Nece biti ni veci ni manji bar ne od toga.I sam kazes da si nasao nacin vezbanja koji ti daje rezultate a to je najvaznije.Drzi se toga dok je tako a posle menjas i korigujes.

cucnjevi ..?!

muci me vazna stvar a to su cuccnjevi.pronasao sam nacin treninga za noge od kojih mi rastukvadricepsi,i dobro ide,ali zanima me konkretna stvar vezana zaizvodjenje cucnjeva u korist povecanja priliva testosterona zaradhipertrofije.hoce li priliv hormona biti veciod bilo kakve kombinacije broja serija i ponavljanja za cucnjevei da li mogu da nastavim sa cucnjevima do saqda kao sto ih radim za masu kvadricepsa,ili ipak postoji neki broj serija i poanavljanja koji treba da uvazim ikad je najbolje da radim,ponavljam ne zbog nogu nego zbog priliva testosterona?

Ajde videcu onda da se pochastim sa  njim

A shta kad prestanemo sa uzimanjem Xpanda? Mislim, ako bih uzeo, ne bi ga sigurno koristio doveka...

I ne smes da ga koristis dugo.Kada popijes jednu kutiju ide pauza od dve nedelje pa mozes opet nastaviti.Nista se nece desiti kada prestanes sem malog pada energije i mozda fokusa ali na to se organizam brzo privikne i vec posle mozes uzeti novi reaktor ako ti se svidi kako radi.

A shta kad prestanemo sa uzimanjem Xpanda? Mislim, ako bih uzeo, ne bi ga sigurno koristio doveka...

Ja mislim da ja nikada necu imati bolji mentalni focus nego kad sam pio Dymatize Burn Extreme, to je bolesna kolichina energije koju sam ja tada imao... Neverovatno, ali ja sam provodio i do 6 sati dnevno u treningu, sto teretana, sto trcanje

Vrlo lako moguce da bi te recimo Dymatize Xpand Xtreme jos bolje radio.

A ti NO reaktori, oni samo povecaju snagu tokom treninga i to je to? Ne uticu na razvoj misica?

Daju bolji protok kiseonika u krvi koja ide u misice i time ti je pumpa vise izrazena,misici cvrsci i jaci.Mentalni fokus dobijas iz kofeina itd..sve u svemu dobri su ako se koriste kako treba,ako se ima osnovna suplementaija uz njih kao i dobra ishrana.

Ja mislim da ja nikada necu imati bolji mentalni focus nego kad sam pio Dymatize Burn Extreme, to je bolesna kolichina energije koju sam ja tada imao... Neverovatno, ali ja sam provodio i do 6 sati dnevno u treningu, sto teretana, sto trcanje

A ti NO reaktori, oni samo povecaju snagu tokom treninga i to je to? Ne uticu na razvoj misica?

Sta bi mi rekao u vezi taurina ? razmisljam da pocnem da ga koristim , dok ne skupim pare za dobru kombinaciju , ovo cisto malo za snagu i da me digne malo ?

Sam on nece mnogo uraditi,ni jedan suplement nece.Iskren da budem jedino NO reaktori imaju brzo dejstvo od suplemenata.

Sta bi mi rekao u vezi taurina ? razmisljam da pocnem da ga koristim , dok ne skupim pare za dobru kombinaciju , ovo cisto malo za snagu i da me digne malo ?

ok za hranu to je u redu ali to trenutno da stavimo po strani
 interesuje me konkretno koja kombinacija ajde ovako
koji whey
koji kreatin
 koje bcca
i sta mislis ako umesto vitamina i minerala i no uzmem jos wheya ili bcaa

Moze elite whey,kreatin monohidrat moze od dymatize,bcaa SNI, nemoj izbacivati vitamine i minerale potrebni su.

ok za hranu to je u redu ali to trenutno da stavimo po strani
 interesuje me konkretno koja kombinacija ajde ovako
koji whey
koji kreatin
 koje bcca
i sta mislis ako umesto vitamina i minerala i no uzmem jos wheya ili bcaa

e ovako da probam da pojednostavim...
pitanje za zoltana a slobodno i ostali pucajte
imam budzet oko 300e, a cilj mi je da nabacim bar 10 kg koliko je to moguce kvalitetne mase za npr 2 do 3 meseca (ne spremam se za takmicenje niti bili sta slicno tako da nema potrebe za nekim preterivanjem ja vec 3 godine imam 107 kg 190 cm imam 26 god naravno imam i malo masti ali ne smeta mi ) imam prilicno iskustva sa vezbama ali sa ovim suplementima ne toliko pa da ne bih ja experimentisao predlozi mi ti neku kombinaciju hvala unapred

Pre suplementacije treba napuniti frizider kvalitetnim namirnicama to jest mesom itd...
Od suplementacije standardno whey,kreatin,bcaa,vitamini i minerali,omega 3..naravno moze se tu kombinovati i neki NO reaktor radi lakse pumpe i boljeg treninga.

e ovako da probam da pojednostavim...
pitanje za zoltana a slobodno i ostali pucajte
imam budzet oko 300e, a cilj mi je da nabacim bar 10 kg koliko je to moguce kvalitetne mase za npr 2 do 3 meseca (ne spremam se za takmicenje niti bili sta slicno tako da nema potrebe za nekim preterivanjem ja vec 3 godine imam 107 kg 190 cm imam 26 god naravno imam i malo masti ali ne smeta mi ) imam prilicno iskustva sa vezbama ali sa ovim suplementima ne toliko pa da ne bih ja experimentisao predlozi mi ti neku kombinaciju hvala unapred