Zoltan Kozma

Ma to je isto, elektroliti, na to smo mislili, hehe.

Ali da ne idemo previse u off, ustanovljeno je oko banane!

I ja sam se zeznuo,bas sam nekoliko dana pre toga pricao sa drugarom,pominjali smo bananu i to sto ima kalijum,a ovde napisem Natrijum... Sramota E,kad se ne misli,kako se lupi,cas posla.

Da, moja greksa, kalijum je u pitanju.

Kejtaun thanks, upravo to, poenta je bila na elektrolitima, a sa obzirom da su oboje elktorili/soli isto mu dodje.

Aaa,pa dobro,znam da je bogata natrijumom

nije banana bogata natrijumom, vec kalijumom a

Banana zbog natrijuma

covek je mislio na uzrocno posledicnu vezu natrijuma sa kalijumom samo lose formulisano

Povecao sam unos UH tog dana, kao sto mi je Marko rekao..takodje, unosio sam dosta vode... ujutru posle pijanke sam se osecao bolje nego u danima kada nisam trenirao, a pio...ne znam kakav je slucaj kod ostalih

Aaa,pa dobro,znam da je bogata natrijumom,ali nisam to tako povezao...Inace jedne prilike sam popio malo vise vece pre utakmice(pre 4 godine u srednjoj) a sutradan ustao ne mogu na noge,jedva hodam,pojedem picu i koka-kolu i odigram utakmicu nekako i jos dam dva komada... Od tad vise nikad nisam pio pre utamice i vise od 5 puta godisnje,mnogo sam se tad napio... Odosmo u off...Ups...

Banana zbog natrijuma, kakvog secera

Elektroliti... koji odu zbog unosa alkohola

Banana valjda zbog secera...Kad popijem,oporavljam se Koka-kolom i Snikersom ili Picom,neverovatno koliko prija,alkohol pijem 5-6 puta godisnje a tako onda i Koka-kolu sa Snikersom ili picom,nije zdravo,ali POMAZE i psihicki i fizicki.

Tog dana kada budes pio akohol malo pojacaj unos hidrata,nakon toga jedna banana...a ovo sve normalno koristi kao do sada.

UH pojacas da slabije udara alkohol verovatno. (UH poveca retenziju vode a alkohol dehidrira)
Sto banana posle?

mene cisto iz radoznalosti zanima zasto pjacati unos uh pre pijanstva?
gledajuci iz mog ugla:posto posle pijanstva ne usajem iz kreveta pre 3 popodne

Tog dana kada budes pio akohol malo pojacaj unos hidrata,nakon toga jedna banana...a ovo sve normalno koristi kao do sada.

Marko, izvini sto te gnjavim..ali imam jos jedno pitanje ..
Kre-alkalyn sam odlucio da ne uzimam sve dokle ne doguram do nekih vecih tezina (2-3 meseca), posto sam ipak pocetnik..zadrzao sam se na whey proteinu..
Juce sam uzeo L-carnitine 500 sumece tablete..mozes li mi reci da li cu imati neke probleme prilikom uzimanja tih sumecih tableta, ako ih uzimam 4x nedeljno pre cardio treninga? I alkohol vec mesec i nesto nisam okusio od kada treniram, ali opet se vracam na ono pitanje sto sam ti postavio za kre-alkalyn.. Da li je u redu da onog dana kada pijem alkohol i jedan dan pre, ne uzimam l-carnitine?
Pozdrav!

Hvala ti jos jednom !

Pojacaj unos vode generalmo uz alkalyn,akohol....uzivaj u zivotu,tog dana ga ne koristi.

Imam jos jedno pitanje...
Posto ove godine vecina mojih drugara puni 18-godina...svake druge nedelje imam slavlja, zurke itd...Da li tog dana kada pijem alkohol trebam da izbacim kre-alkalyn ?