ljudi,,,ja sta od mesa priznajem jeste svinjsko i ni jedno vise-a od nacina spremanja samo peceno i przeno i suseno,,,,,ostali ne dolaze u obzir!!! a o kuvanom i ne zelim da razmisljam--ili cu jedem kako volim ili ga necu jedem,,,,a koliko znam ni jedan wjhey do sad ne sadrzi meso pa izracunajte od cega cu porastem

Nisam te bas skontao zasto ne bi jeo meso, ne volis kuvano, a peceno i przeno je lose?

Znas kako, koliko se "zrtvujes" (ne znam otkada je zrtva jesti kuvano meso, to je vise poklon ), takve ces i rezultate imati.

Izvini, a šta ćeš jesti da porasteš veliki?

Protein možeš slobodno da uzmeš, whey će ti samo prijati.. takoĂ°e BCAA kad kreneš na intenzivnije treninge...

(slažem se da ne treba da unosiš prženu hranu, ali meso se može spremati na tooooliko drugih načina)

A što ne bi jeo meso???

e DOCO SAD ME RAZOCARA pa kakvo vase crno meso ccc....posto sam ja skontao da je jedini lek za hepatitis b hrana,,ja sam maltene nastavio da se sto zdrawije hranije i na taj nacin da povedem vise racuna o mojoj dragocenoj jetri !!Naime,ne mogu ja sebi priustiti svakodnevni unos mesa ,,moze to do dva put u nedelju dana ,,,ipak to meso mora biti peceno ili przeno ,,,a ja bas tako nebi trebalo jos da kozumiram-a kuvano van jela je smesno :)Posto bi ja svakodnevno trebao unositi proteine -znaci iz mesa nisu opcija za mene,,,,

A što ne bi jeo meso???

eeeee.....
ako vec moras da treniras, ponovi lab nakon mesec dana od pocetka treninga 

I meni su AST iALT kao i bilirubini bili OK cak i pri izlasku iz bolnice nakon zutice,ali to ne znaci da je sve sad tako da se moze raditi sve,sve je to jos "rovito" ako mene pitas.

Uostalom samo polako i postpeno,vodi racuna i bice OK.Obavestavaces nas u svakom slucaju kako ti ide i kakvi su ti rezultati.

Hepatitis B je itekako ozbilna stvar,,ali posto nema ni virusa i bilirubini i transseminaze ALP I ASP SU NORMALNI!!!
E bi sta case juce se desi prvi trening-danas vec lecimo upale :)maximalna tezina koju sam dizao bila je citavih 5 kg ,kao sto rekoh cisto malo dok se ne vratim u neku formu i pripremim za predstojeci period.postujem ja sve to,,,pocetkom marta vadim krv i analize radim sve pa ako daleko bilo budo nesato losije u odnosu na januarske-normalno je da cu zabataliti tewretanu i sve to!!!Skontao sam sta znaci zdravlje dok sam bio prikovan za krevet i primao po dve infuzije i ujutru i uvece ,,tako da svesno ulazim u ovo mnogo mi je frka velika za te proteinske praskove jer sam utripovan da ima aditiva mnogo i tako tih  stvari -pa se razmisljam....za sad svako vece kad odmaram pojedem 3 kuvana belanca,,,ubacicu soju,,neki pivski kvasac koji ima dosta amino kiselina...sojino mleko u prahu..,jer ne znam sta bih jos mogao a da nije meso-SLOBODNO ME POSAVETUJTE ZA ISHRANU gde da nadjem proteuse ,nemam ideja vise ;)hvala  i  pozdrav

Naravno da se po svemu slazem narocito sa Danielom.

Govorim ti iz licnog iskustva jer sam pre dve godine imala hepatitis i to A,a znas da je vec B gora varijanta i od samog A.
Nije se igrati sa tim stvarima,sa jetrom posebno.Iskreno 6 meseci nakon toga nisam mogla da treniram i tek onda postepeno se vracala u formu.O tezinama ni pomisljala jer mi je jetra dugo nakon hepatitisa bila osetljiva sto ces osetiti i ti verovatno pa ces se setiti i mene i svih koji smo ti pricali.

I da,bice ti naporno,iscrpljujuce,jer hepatit sam po sebi i daje te simptome,a regeneracija jetre ipak traje neki period nakon njega.Sve zavisi koliko ces upravo TI BITI PAMETAN I STRPLJIV da joj dozvolis da to bude sto pre.

Naravno ja sam neko kome je mirovanje tesko palo jer sam sto godina u treningu i zivim taj zivot.Iskreno plasi me i ako nisi dovoljno iskusan u teretani hoces li uspeti da iskontrolises da ne preteras?Sve je to iskreno rizik i nije bas za igranje.

Meni je takodje pomoglo da se oporavim pomocu tih prirodnih melema,ali naravno sam medicinu odpostovala sto je bitno.I ne moras da se plasis oko Wheya,ja sam ga u procesu oporavka pila kako ti je Daniela preporucila,takodje i vitaminsku terapiju,multivita-mineralni komplex i naravno gujinu travu tj Liver aid.

Naravno sve to uz ispostovani rezim ishrane

Sve ti ovo pricam sa najboljom namerom,i slazem se sa Danielom do marta ja tu ne bih nista,ali ti kako hoces,sam odluci.

Sve najbolje ti u svakom slucaju zelim

Ok. Samo nemoj da smanjuješ UH još ovog meseca. Jetra ti je bila upaljena, trebaju ju joj UH za oporavak. Od marta radi šta hoćeš, a hoću da vidim tvoju sliku u junu

hvala drugarice,znaci mi mnogo sto imam priliku da sa kompetentnom osobom prosdiskutujem o svemu ovome-iako radim po svom ps.kad kazem UH misim ne hleb,,,a slatkisi su moja zavisy tako da swe ce bidne kako treba " i da,nadam se da ce imati sta da se uslika u julu pozz

Uzmi kompleksne Uh i voće bar pre podne ovih mesec dana.. onda ostavi samo UH i variraj ih kako ti odgoara za maximalan učinak.. ajde sretno!

Nisi me razumeo
Rekao sam da ako sumnjas u svoju motivaciju, bilo to odmah ili za mesec dana onda to nije to.

Za mesec dana bi cak trebao jos vecu motivaciju da imas, na to sam aludirao.

Kreni, ali lagano.
Sa druge strane, ako mislim da nakon krace pauze neces imati volju onda bolje i cekaj dok nisi skroz motivisan, da ne bude sad krenes pa svejedno se smoris brzo.
Sve se na duze staze mora gledai ako imas prave planove t.j. zelis pravi napredak.

xexe,,pa nisam druze ja bas sportista-ja da imam telo ko Vin Dizel sigurno bih rado birao da sedim kuci nego se znpojim po gym ali,,,mora e ici hrabro ka cilju pozz

Ok. Samo nemoj da smanjuješ UH još ovog meseca. Jetra ti je bila upaljena, trebaju ju joj UH za oporavak. Od marta radi šta hoćeš, a hoću da vidim tvoju sliku u junu

hvala drugarice,znaci mi mnogo sto imam priliku da sa kompetentnom osobom prosdiskutujem o svemu ovome-iako radim po svom ps.kad kazem UH misim ne hleb,,,a slatkisi su moja zavisy tako da swe ce bidne kako treba " i da,nadam se da ce imati sta da se uslika u julu pozz

Kreni, ali lagano.
Sa druge strane, ako mislim da nakon krace pauze neces imati volju onda bolje i cekaj dok nisi skroz motivisan, da ne bude sad krenes pa svejedno se smoris brzo.
Sve se na duze staze mora gledai ako imas prave planove t.j. zelis pravi napredak.

Ok. Samo nemoj da smanjuješ UH još ovog meseca. Jetra ti je bila upaljena, trebaju ju joj UH za oporavak. Od marta radi šta hoćeš, a hoću da vidim tvoju sliku u junu