Zaista ne vidim razlog zašto ne bi trenirao, nekim umerenim tempom.. ne ko baba, al ne ni ko takmičar

svi nalazi uredni, utvrdjen blago aktivan hronican hepatitis...

jako mi nedostaje teretana, ali plasim se da ne napravim jos vecu stetu...

Zavisi... kakvi su ti jetreni nalazi?
Uprinicpu trening ne bi trebao da ti bude problem, vežbaš koliko ti prija... pitanje je suplementacije

dobro, sve sam lepo iscitao...

a sta je sa nama koji imamo hronicni b? mislim po pitanju treninga?

-- o jetri da i ne govorimo
SLobodno uzimaj whey dva puta dnevno... ima manje aditiva od većine hrane koju verovatno jedeš

Teorija i praksa su gotovo dva ekstrema, bar je tako praksa pokazala LOL

Tebi na prvom mestu treba da bude tvoje zdravlje, a onda sve ostalo. Trening i trbušnjaci ne traju ceo život, a zdravlje će ti nekako trebati

Cista 10tka za toleranciju i profesionalnost moze biti da samo imamo razlicita razmisljanja kao i razlicita iskustva,,,ono kao prehrambeni sam tehnicar pa sam mozda i mislio da nesto znam o hrani,,,ali dosta je izgleda i u iskustvu ps.uzimam ja whey ali u malim kolicibnama...bojim ga se jer  ne znam sta od aditiva i konzervansa moze da sadrzi ,,,a opet kazem da ako ne moram necu da opterecujem jetru tim glupostima.polako cu,,,za sad da vidim samo vezbanje kako ce se odraziti na krv pa cemo polako dodavati i i sve ostalo

Pogrešno se izražavaš, ali to je normalno u komunikaciji preko interneta, pošto retko ko ima ambicije da piše normalno

No nebitno, i dalje stoji sve ovo što smo ti rekli. Meso (zdravo meso) je i dalje najbolji izvor proteina zajedno sa jajima. Posle toga dolazi sir i proteinski prahovi, a sve ostalo je zanemarljivo.

Soja je naravno beskorisna, ako mene pitaš, a od mleka ćeš dobiti brdo sala. Mleko je odlično za nekoga ko je veoma žgoljav i hoće da dobije kilažu brzo, ali pored toga je za ovaj sport neupotrebljivo.

I dalje mislim da tebi treba promena načina razmišljanja, a ne proemana izvora proteina.

E, da ja ne mislim da si "debil" ili ništa slično, smao si kao i većina ljudi, nemaš dovoljno znanja o ishrani da bi trenutno shvatio šta ti se sve ovde govori. Opet ne pokušavam da pametujem, samo iznosim svoje mišiljenje

Ni sama ne bi ovo bolje rekla

Niko ne misli da si debil samo da uporno ne prihvataš činjenicu da od mesa nema boljeg izvora proteina. Dobro ima whey ali opet iz nama nerazumljivih razloga nećeš da ga uzimaš (uzimaju ga ljudi sa cirozom!).

Naravno kao i dos ad ti po tvom, a ja ti iskreno želim da ti bude super

E,da,ne moze ni da zagori jer stavite na tajmeru vreme za koje ce da bude gotovo,morate samo jedno da okrenete da bude ravnomerno peceno,cak i oni koji nemaju pojma o kuhinji mogu u njemu da spremaju,a i odlican je ako hocete da iznenadite devojku pa spremite nesto,ima da bude odusevljena,to ja iz iskustva.

Jedan od nacina da se spremi piletina a da bude i vise nego ukusna je da se isprzi-ispece u Grileru,nije skup a preko firme Vinzer moze da se kupi na 10 rata po nekoj ceni od 300-500 din mesecno,ja sam ga tako kupio.Sprema se bez trunke ulja ili masti,samo ubacite piletinu,stavite zacine po ukusu i to je to,a ona lepsa nego na rostilju.

Pogrešno se izražavaš, ali to je normalno u komunikaciji preko interneta, pošto retko ko ima ambicije da piše normalno

No nebitno, i dalje stoji sve ovo što smo ti rekli. Meso (zdravo meso) je i dalje najbolji izvor proteina zajedno sa jajima. Posle toga dolazi sir i proteinski prahovi, a sve ostalo je zanemarljivo.

Soja je naravno beskorisna, ako mene pitaš, a od mleka ćeš dobiti brdo sala. Mleko je odlično za nekoga ko je veoma žgoljav i hoće da dobije kilažu brzo, ali pored toga je za ovaj sport neupotrebljivo.

I dalje mislim da tebi treba promena načina razmišljanja, a ne proemana izvora proteina.

E, da ja ne mislim da si "debil" ili ništa slično, smao si kao i većina ljudi, nemaš dovoljno znanja o ishrani da bi trenutno shvatio šta ti se sve ovde govori. Opet ne pokušavam da pametujem, samo iznosim svoje mišiljenje

Izvin"te ljudi,,,kako je moguce da ja uvek budem pogresno shvacen ja sam rekAo sta i kakvo MESO volim-ALI POSTO  MI KAO TAKVO NE ODGOVARA RADIJE BIRAM DA NE JEDEM MESO znaci hocu proteine iz mleka i jajeta ili soje,,,neko alternativno resenje tog tipa...znaci TREBA MI DRUGI IZVOR PROTEINA A DA NIJE OD MESA...sve u svemu hvala na savetima ,znam da mi zelite najbolje iako mislite da sam totalni bilde,posto me ne razumete uvek 

Svakako je bolje da se davi sa kuvanom piletinom, nego da uziva u svinjetini.
Rekreativno mu zaista nije potrebno 6 obroka dnevno na 3h. To je Ognjen dobro rekao.

Mislim da i cokolada 5 puta dnevno moze delovati bezukusno

E to vec nema sanse 

...
Mislim da i cokolada 5 puta dnevno moze delovati bezukusno

Znam da ne misliš to.