TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356829 Teme od strane 24546 Članovi Poslednji član: Duka007

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2019, 04:28:24 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |  (Urednik: Robert)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Manje UH u ishrani manje testosterona!!  (Pročitano 2221 puta)
Lumos
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 149


« Odgovor #8 poslato: Februar 03, 2011, 05:59:19 posle podne »

Ne znam za ovo,ali znam da su UH podjednako vazni kao i proteini u ishrani(kao i masti).Treba sve unositi srazmerno.Sve ima svoju funkciju i hranljive materije ne treba izbegavati vec samo unositi onoliko koliko tvom organizmu treba od svake...:)

Naravoucenije, suplementirajte testosteron, fali nam u ishrani :D
Ja sam za... ;)
Sačuvana
Sve što me ne ubije će me samo ojačati
nickey
Gost
« Odgovor #7 poslato: Februar 03, 2011, 02:53:45 posle podne »

Naravoucenije, suplementirajte testosteron, fali nam u ishrani :D
Sačuvana
Gosa
Gost
« Odgovor #6 poslato: Februar 03, 2011, 02:41:00 posle podne »

Ma momci bili nervozni sto su im smanjili uh, pa ih pojeo kortizol :D
;)
Sačuvana
Gosa
Gost
« Odgovor #5 poslato: Februar 03, 2011, 02:40:20 posle podne »

nope, upravo suprotno
znaci nije tacno...
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #4 poslato: Februar 03, 2011, 12:41:17 posle podne »

Ma momci bili nervozni sto su im smanjili uh, pa ih pojeo kortizol :D
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #3 poslato: Februar 03, 2011, 12:06:03 posle podne »

kako bese ono kazu, "insulin je kastrator"
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #2 poslato: Februar 03, 2011, 12:05:00 posle podne »

nope, upravo suprotno
Sačuvana
Gosa
Gost
« Odgovor #1 poslato: Februar 03, 2011, 11:05:27 pre podne »

Testosteron je visoko anabolicki hormon koji doprinosi maksimalnom povecanju misicne mase i snage.Studije sa jednog bostonskog univerziteta ukazale su da sticanje misicne mase u direktnoj vezi sa nivoom testosterona.Koritsol je katabolicki hormon koji razgradjuje misicno tkivo i uvecava upotrebu aminokiselina kao gorivo.U idealnim uslovima sportistima je potreban visok odnosa testosterona prema kortisolu.Entoni Hekni je sa kolegama sa univerziteta u Severnoj Karolini otkrio da ishrana sa niskim sadrzajem UH(30%) u poredjenju sa onom u kojoj je prisutno 60% UH smanjuje odnos testosterona i kortisola.U dijetama sa niskim procentom UH dilazi do opadanja slobodnog testosterona za 36,1% i povecanja kortisola za 14,8%.Studije su pokazale da dijete siromasene UH i ketogenske dijete povecavaju hormon stresa,kortisol.Intezivno vezbanje je oblik stresa i u jednom stanju umanjenog glikogena,dovodi do daljneg pogorsavanja nivoa kortisola i do suzbijanja testosterona.Sportisti bi trebalo da se brinu o unosu adekvatne kolicine UH,narocito nakon treninga,i da odrzavaju optimalni nivo testosterona...Prezueto iz jednog magazina...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.367 sekundi sa 19 upita.