|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #183 poslato: Maj 24, 2011, 09:24:33 posle podne » |
|
BCAA su ti zapravo uvek potrebne,ali danima kada ne treniras idealno je cim ustanes i jos jednom u toku dana
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #182 poslato: Maj 24, 2011, 05:39:51 posle podne » |
|
Auuu bas sam corav  Brisi Roberte zadnja 2 posta , ovako je shone video sta mislim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #181 poslato: Maj 24, 2011, 05:31:23 posle podne » |
|
Poštujte Markovu temu, on ovde odgovara.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #179 poslato: Maj 24, 2011, 05:16:30 posle podne » |
|
Case 1 : pijes pre i posle treninga samo. Onda u danima odmora ne pijes uopste Case 2 : pijes pre i posle treninga, ujutro i pre spavanja. Onda u danima odmora pijes ujutro i pre spavanja Case 3 : pijes pre i posle treninga, i izmedju obroka. Onda samo izmedju obroka. Ti verovatno spadas pod 1, znaci ne pijes uopste u danima odmora |
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
*SHONE*
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #178 poslato: Maj 24, 2011, 04:54:00 posle podne » |
|
Kako piti BCAA u danima odmora?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
micri
Član početnik
Van mreže
Poruke: 127
|
|
« Odgovor #177 poslato: Maj 24, 2011, 01:46:50 posle podne » |
|
Extra  Sutra krecem prvo sa pola doze, chisto da vidim kako reagujem mada sam siguran da mi nece biti nishta, poshto sam ranije znao za veche po 10 red bulla da popijem Ali necu se zezati sa ovim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Mario, I wasted my childhood to save your bitch!!!
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #176 poslato: Maj 24, 2011, 11:07:33 pre podne » |
|
Moze i posle pola sata,ne treba previse da se opterecujes sa tim.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
micri
Član početnik
Van mreže
Poruke: 127
|
|
« Odgovor #175 poslato: Maj 24, 2011, 10:53:55 pre podne » |
|
Meni tek sutra stize whey, pa cu tek od sutra krenuti sa xpand-om... Sada sam prochitao da minimum 45minuta posle jela treba da se pije? Da li je to tachno ili mogou pola sata posle jela i pola sata pre treninga ? Tj koliko treba da prodje od obroka pa da uzmem?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Mario, I wasted my childhood to save your bitch!!!
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #174 poslato: Maj 23, 2011, 03:13:53 posle podne » |
|
Ne treba ti BCAA pre spavanja,a tih 5 g ubaci nakon treninga (ukupno 10g)..sve ostalo je ok.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
*SHONE*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #173 poslato: Maj 23, 2011, 02:18:03 posle podne » |
|
Kupio sam kreatin, bcaa i protein.
Da li da ih pijem na sledeći način:
Odmah nakon noćnog sna 5g kreatina
Merica proteina uz ovsane za doručak
BCAA 5g pre treninga
BCAA 5g tokom treninga sa šumećom vitamini i minerali
BCAA 5g i kreatin 5g sa dekstrozom nakon treninga
Merica proteina nakon treninga
Merica proteina pre spavanja
Da li da ubacim i 5g BCAA pre spavanja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #172 poslato: Maj 23, 2011, 11:48:40 pre podne » |
|
Da li ima kakvog negativnog efekta po varenje ako se u toku i odmah nakon jela pije voda ?
Zasto bi imalo negtivnog efekta,osim ako ne preteras sa unosom vode.Naprotiv ,ja u toku svakog obroka popijem 0,7 do 1l vode sto u toku obroka,sto nakon obroka. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #171 poslato: Maj 23, 2011, 11:47:07 pre podne » |
|
Ukoliko se kreatin ne rastvori u pitpunosti, da li je učinak, efekat smanjen?
Kreatin monohidrat se u sustini nikada u potpunosti i ne rastvori u vodi tako da njegov efekat nece biti umanjen. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dr.Alex
Član
Van mreže
Poruke: 162
|
|
« Odgovor #170 poslato: Maj 21, 2011, 04:48:48 posle podne » |
|
Da li ima kakvog negativnog efekta po varenje ako se u toku i odmah nakon jela pije voda ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Granice ne postoje za one koji ih ne vide
|
|
|
*SHONE*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #169 poslato: Maj 21, 2011, 04:36:44 posle podne » |
|
Ukoliko se kreatin ne rastvori u pitpunosti, da li je učinak, efekat smanjen?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor