Trenutno mi je cilj da nabacim masu koliko mogu... Od suplemenata uzimam whey ujutru cim ustanem, pa pred trening "Attack",  posle treninga "Elite mass gainer" (Dymatize) i u toku celog dana pijem "Super amino 4800" (Dymatize; oko 12 kom. dnevno). Tu su naravno i "Super multi" (dymatize) i Omega 3 (Natrol)... Ishrana je solidna, mada nemam bas apetit da jedem koliko bi trebao... Znam da se vecina vas ne slaze sa uzimanjem gejnera (bolje whey) ali sam zeleo da probam da vidim kako deluje na meni... Sto se tice "Attack-a" mislim da su mi to najgore ulozene pare ikada, bolje da sam dodao jos malo para pa da uzmem neki bolji NO, jer nisam primetio nikakvu razliku sa njim i bez njega!
E sad ako imate neki savet, sugestiju, kritiku (ubaciti ili izbaciti nesto) - pucajte rado prihvatam, hvala vam!

Moj predlog sto se NO reaktora tice je da probas HotBlod od Sciteka i imas ga u kesicama ,i ipak ubaci dobar whey i neki mikronizovani kreatin i BCAA.

Izvini Roberte shto se sada ovako ubacujem u temu ali direktno pitanje za tebe. Slazhem se sa svim shto si napisao i treba tako da se pije, shtavishe sve i ja tako radim samo shto ja i tokom treninga pijem bcaa, i posle treninga whey sa bcaa + amino.

Zanima me zashto si konkretno pio tablete u toku treninga?


Shto se tiche uzimanja amino na svakih sat-sat i po, to je istina, probao sam tako i odustao posle mesec dana
poz!

Da amino pijem najvise oko treninga (po 2 pre, u toku i posle) i  Attack mi je prvi NO koji pijem do sada ali ne vidim nikakve koristi od njega tipa da daje vise energije, snage itd.

To su premale doze. Jedna tableta ima 1.2g.  Kada sam koristio ove amino, a to je bilo u kombinaciji sa bcaa, uzimao sam 7-8 tab+10g bcaa pre treninga + 4-5 tableta tokom treninga. Posle treninga imam whey i nikada ne dodajem amino. Eventualno stavim još kašičicu bcaa.

Mislim da pored dobrog proteinskog obroka pre spavanja, nema potrebe "bacati" još tableta amino. Mislim, ako čovek ima para na pretek, može konstantno da guta po tabletu-dve, na svakih sat vremena, ali retko ko ima toliko para.

Trenutno mi je cilj da nabacim masu koliko mogu... Od suplemenata uzimam whey ujutru cim ustanem, pa pred trening "Attack",  posle treninga "Elite mass gainer" (Dymatize) i u toku celog dana pijem "Super amino 4800" (Dymatize; oko 12 kom. dnevno). Tu su naravno i "Super multi" (dymatize) i Omega 3 (Natrol)... Ishrana je solidna, mada nemam bas apetit da jedem koliko bi trebao... Znam da se vecina vas ne slaze sa uzimanjem gejnera (bolje whey) ali sam zeleo da probam da vidim kako deluje na meni... Sto se tice "Attack-a" mislim da su mi to najgore ulozene pare ikada, bolje da sam dodao jos malo para pa da uzmem neki bolji NO, jer nisam primetio nikakvu razliku sa njim i bez njega!
E sad ako imate neki savet, sugestiju, kritiku (ubaciti ili izbaciti nesto) - pucajte rado prihvatam, hvala vam!

Nemoj piti SuperAmino u toku dana vec oko treninga i to najsikrenije, ako cesh moj savet, 5 tableta pre treninga, 5 posle, 5 pre spavanje.

Pored toga, ja bih zamenio attack sa BCAA i ako ti finansije dozvoljavaju Leucinom, mislim da ti je tako neshto vishe potrebnije...

Poz!

Ja sam Attack koristio maltene kao kreatin, tj. tako sam gledao na njegove efekte. Koristio sam bio mnogo jače NO reaktore pre Attacka, tako da nisam ni mogao da očekujem neki primetniji efekat na treningu.

Upravo iz tog razloga ja svima prvo savetujem attack pa tek onda one jace da bi osetili taj udarac koji zaista posle sledi.A ako je stvar obrnuta onda sledi razocarenje.

Ja sam Attack koristio maltene kao kreatin, tj. tako sam gledao na njegove efekte. Koristio sam bio mnogo jače NO reaktore pre Attacka, tako da nisam ni mogao da očekujem neki primetniji efekat na treningu.

Da amino pijem najvise oko treninga (po 2 pre, u toku i posle) i  Attack mi je prvi NO koji pijem do sada ali ne vidim nikakve koristi od njega tipa da daje vise energije, snage itd.

Pa pazi nije attack sada nesto cudotvorno da se moze od njega ocekivati bog zna sta.On jeste vrsta reaktora ali slabija varijanta.Ukoliko te on ne radi kako zelis kasnije probaj neke druge i moguce je da ce efekat biti bolji.

Da amino pijem najvise oko treninga (po 2 pre, u toku i posle) i  Attack mi je prvi NO koji pijem do sada ali ne vidim nikakve koristi od njega tipa da daje vise energije, snage itd.

Nadam se da te Amino 4800 piješ najviše pre i tokom treninga. Jesi li već koristio neki NO reaktor ili ti je Attack prvi?

Trenutno mi je cilj da nabacim masu koliko mogu... Od suplemenata uzimam whey ujutru cim ustanem, pa pred trening "Attack",  posle treninga "Elite mass gainer" (Dymatize) i u toku celog dana pijem "Super amino 4800" (Dymatize; oko 12 kom. dnevno). Tu su naravno i "Super multi" (dymatize) i Omega 3 (Natrol)... Ishrana je solidna, mada nemam bas apetit da jedem koliko bi trebao... Znam da se vecina vas ne slaze sa uzimanjem gejnera (bolje whey) ali sam zeleo da probam da vidim kako deluje na meni... Sto se tice "Attack-a" mislim da su mi to najgore ulozene pare ikada, bolje da sam dodao jos malo para pa da uzmem neki bolji NO, jer nisam primetio nikakvu razliku sa njim i bez njega!
E sad ako imate neki savet, sugestiju, kritiku (ubaciti ili izbaciti nesto) - pucajte rado prihvatam, hvala vam!

Da li smem da uzimam kre-alkalin i Scitec-ov "Attack"(NO reaktor) u isto vreme pred trening?

zašto? šta je cilj?     Sasvim je dovoljan Attack pred trening.  Imaćeš dovoljno snage, enerigje, motivacije na treningu.

Mnogo su bitnije aminokiseline i protein koji ćeš uneti u ostatku dana.

Nije stvar u tome da li smeš, nego da li ima potrebe. Ja lično ne bih. Kada imam NO, ne koristim čist kreatin. Razlog je taj što preferiram manje doze kreatina. Ako baš hoćeš, možes Attack uzimati pre, a 1-2 kapsule KreAlkalyna nakon treninga.

Da li smem da uzimam kre-alkalin i Scitec-ov "Attack"(NO reaktor) u isto vreme pred trening?

Super drago mi je kad čujem ovakve "preobražaje"

Znam to

Uh choveche koliko sam se patio da sredim ishranu ali eto, posle 6 meseci muchenja vodim skroz drugu prichu.
Vishe uopshte ne gledam na to kao na "dijetu" da se namerno pogreshno izrazim vec kao zdravu ishranu i zadovoljan sam sa time...

Danas sutra i da me neshto sprechi u treniranju (samo ne znam shta bi to moglo biti) ishrana ce mi ostati ovakva kakva jeste iz prostog razloga shto je zdravo i sasvim se drugachije osecam!

Stvarno sam potpuno drugachiji chovek od kada sam promenio ishranu i ne bih se vratio na staro nikada...

poz!