|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
 |
« Odgovor #640 poslato: Maj 04, 2012, 11:18:00 posle podne » |
|
Upravo to sto je Misko i rekao ,Ak su potrebne uvek,a najbitnije je period oko treninga,pre,u toku i posle.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #639 poslato: April 27, 2012, 05:26:22 posle podne » |
|
sećam se kad je Šarčev rekao - kašika esencijalnih aminokiselina izmeĂ°u svakog obroka...
ukoliko je prosečan rekreativac u pitanju i ukoliko su aminokiseline sve što uzima od suplemenata fokusirala bih se na unos samo pre i posle treninga. Ujutru super ako može, ako ne - onda svakako neki obrok sa jajima, npr.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #638 poslato: April 26, 2012, 10:51:59 posle podne » |
|
Pa sad dal ih imam za bacanje ili ne uglavnom meni je logicnije uvece..ujutru kako ustanem imam obiman obrok i ne pijem ni amino, ni whey ..slicna prica se provlaci i oko proteina..neko misli da je bolje uvece, neko opet ujutru..neka svako radi kako misli da treba...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #637 poslato: April 26, 2012, 10:22:28 posle podne » |
|
Ja amino uzimam isključivo oko treninga. Jedino kad ih imam "za bacanje" uzimam i po koju tabletu izmeĂ°u obroka.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
next Cutler
Član
 Van mreže
Poruke: 186
|
|
« Odgovor #636 poslato: April 26, 2012, 10:20:11 posle podne » |
|
Zar nije logicnije da amino pijes ujutru na prazan stomak nego pred spavanje? Mozda i gresim, ispravite me.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #635 poslato: April 26, 2012, 04:25:02 posle podne » |
|
Ne mora..moze samo oko treninga..ali recimo ja pijem pre, posle treninga i pred spavanje....i kad imam kardio trening pre...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #634 poslato: April 26, 2012, 03:04:09 posle podne » |
|
Ja sam pio samo oko treninga, 3 pre, 3 negde za vreme, 3 posle.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
DM
|
|
« Odgovor #633 poslato: April 26, 2012, 03:00:52 posle podne » |
|
Tri pre treninga, tri posle i tri pred spavanje....kad ne treniras mozes opet samo pred spavanje..
Zasto pre spavanja? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #632 poslato: April 26, 2012, 01:42:17 posle podne » |
|
Tri pre treninga, tri posle i tri pred spavanje....kad ne treniras mozes opet samo pred spavanje..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #630 poslato: April 25, 2012, 01:43:21 posle podne » |
|
Verujem... očigledno smo svi drugačiji. I ja ga uvek pijem posle treninga, ali zaista onako na silu, nemam objašnjenje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #629 poslato: April 25, 2012, 12:57:16 pre podne » |
|
Ja whey sa uzivanjem popijem posle treninga...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #628 poslato: April 24, 2012, 11:57:04 pre podne » |
|
BCAA direktno u usta i zaliti vodom definitivno je meni najbezbolnije rešenje. Što sitnije, to bolje/lakše. Zato su mi DYM BCAA omiljene jer su vrlo sitne. Naravno, ajipure pečat koji imaju znači puno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #627 poslato: April 24, 2012, 10:57:23 pre podne » |
|
Vec kad krenem da treniram jedva cekam da popijem whey  A bcaa je toliko odvratan da posle 200gr krene da mi se svidja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #626 poslato: April 24, 2012, 08:57:10 pre podne » |
|
Ma navikao sam pa mi to dodje normalno hehe...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor