Nisam ni ja.

Ustvari, lažem. Probam tako povremeno neke, čisto da vidim kakav je taj prvi osećaj i delovanje. Inače, uvek sam kuburio sa kilažom, pa nisam ni imao potrebe da koristim sagorevače.

ne znam nisam nikad koristio

Da, ali mogu biti problematični u fazi mase ako smanjuju apetit.

Mogu i sagorevaci, cak sta vise vecina njih se testira po tome koliko sprecavaju dobijanje sala na povisenom kalorijskom unosu, a ne koliko pomazu u gubljenju masti. Cool info zar ne ?

Upravo tako. Osim sagorevača, većina suplemenata se mogu koristiti u obe svrhe. Glavna razlika je u ishrani.

Iz za defku i za masu...

whey + bcaa , za defku dobro ili ne?

Hah nema guzve u prodavnicama a nema guzve ni u novcaniku  Taj rad

ne moras da cekas u redu, nisu sada neke guzve u prodavnicama

kupi veci ranac

Haha ocekivala sam takav odgovor Planiram ali nikako da dodje na red Uglavnom samo sam htela reci da nikad za toliko nista nije falilo proteinu

kupi veci ranac

Pa nije cudno ako mi je ranac mali pa nemam mesta plus za sejker, nego moram da sastavim pred polazak sipam u tu malu flasicu jer za toliko imam mesta

Ajde na stranu vrućine i rizik od kvarenja, ali meni i dalje nije jasno zbog čega uopšte nalivati vodu u šejker pre treninga i vući u rancu još pola kile više(i rizikovati da procuri) kada je tako lako doliti vodu na česmi u teretani odmah posle treninga?!  To mi je malo čudna logika...

Sto? Pa ne moze bas tako brzo da se ukvari...Ja sam iks puta nosila spremljen napitak sipan u neku cvrstu flasicu od kafe i nista mu ne fali, a odgovara mi odmah posle treninga da popijem protein....

Odvratno mi i da zamislim unapred spremljen napitak  sat i po kasnije.