|
MightyMO
|
 |
« Odgovor #220 poslato: Avgust 30, 2011, 11:00:12 pre podne » |
|
Gain fast - ujutru 1 do 2 doze, posle treninga isto toliko + bih dodala bar pola merice whey-a da pojačaš sadržaj proteina
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
quellilo
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #219 poslato: Avgust 30, 2011, 10:22:26 pre podne » |
|
gain fast je u pitanju.a imam i 100% ISO whey od sciteca.kad sta da uzimam?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #218 poslato: Avgust 30, 2011, 08:24:15 pre podne » |
|
koji gejner je u pitanju? ako je neki visokoproteinski, onda možeš da ga koristiš i kao zamenu za obrok, u toku dana kada ne stigneš da jedeš.
Ukoliko je gejner koji je većim delom dekstroza, onda samo posle treninga (pojačaš whey-om proteinski sastav) a u toku dana ti ne treba
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #217 poslato: Avgust 29, 2011, 09:54:03 posle podne » |
|
Gainer mozes ujutru i posle treninga, a uvece mozes whey..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
quellilo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #216 poslato: Avgust 29, 2011, 09:29:07 posle podne » |
|
Sta onda gainer samo posle treninga a whey mogu ubaciti u neki obrok izmedju dorucka i rucka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #215 poslato: Avgust 29, 2011, 09:00:35 posle podne » |
|
uzeo sam gainer a pijem i whey.jel mogu oboje zajedno posle treninga.a gainer moze i pred spavanje?
Pa iskreno nema potrebe. Koristis ili jedno ili drugo u zavisnosti od cilja. Mislim da ne bi trebalo gejner da pijes pred spavanje. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
quellilo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #214 poslato: Avgust 29, 2011, 06:05:27 posle podne » |
|
uzeo sam gainer a pijem i whey.jel mogu oboje zajedno posle treninga.a gainer moze i pred spavanje?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #213 poslato: Avgust 18, 2011, 10:15:46 posle podne » |
|
Pozdrav ekipa 
Interesuje me dal moze mix Kreatin + Tribulus?
ps. nije za mene nego za jednu stariju osobu.
Hvala
Može ali kao i Robert moram da naglasim da ova kombinacija nema smisla bez povećnog protenskog unosa i treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #212 poslato: Avgust 18, 2011, 06:16:19 posle podne » |
|
Mogu se kombinovati ta dva suplementa ali bi bilo vrlo, vrlo poželjno ubaciti barem još whey uz to. Niti kreatin, niti tribulus utiču direktno na izgragnju mišićne mase.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #211 poslato: Avgust 18, 2011, 12:47:37 posle podne » |
|
Yes  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
Kalonji
|
|
« Odgovor #210 poslato: Avgust 18, 2011, 12:13:53 posle podne » |
|
Pozdrav druze Nisam bio siguran, a ova tema je otvorena za ovakva pitanja pa eto. Znaci moze |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #209 poslato: Avgust 18, 2011, 12:11:38 posle podne » |
|
Odakle je krenula prica sta moze sa cim , sto ne bi moglo
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
Kalonji
|
|
« Odgovor #208 poslato: Avgust 18, 2011, 11:56:30 pre podne » |
|
Pozdrav ekipa Interesuje me dal moze mix Kreatin + Tribulus? ps. nije za mene nego za jednu stariju osobu. Hvala |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #207 poslato: Avgust 16, 2011, 08:33:04 posle podne » |
|
Mogu i sagorevaci, cak sta vise vecina njih se testira po tome koliko sprecavaju dobijanje sala na povisenom kalorijskom unosu, a ne koliko pomazu u gubljenju masti. Cool info zar ne ? 
Cool zato se čajevi za mršavljenje testiraju ana gubitku mase (tj vode, ali eto bar se nešto gubi ) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #206 poslato: Avgust 16, 2011, 12:17:09 posle podne » |
|
l-karnitin pre aerobnog treninga uz proteinsku dijetu daje odlične rezultate hrom - za regulaciju šećera u krvi.... omega 3 riblje ulje - najbolji "sagorevač" kofein - dobar stimulans pred trening to su neke osnovne stvari |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor