Pa da, nikako voda pre obroka ne moze da "te zasiti"
I to se tice podele na profi i rekreativce u ovom slucaju nema nikakve veze, fizioloske odlike svih ljudi su iste , a samim tim i varenje... Ali kao sto sam rekao, ako nemate problema, pite posle jela, ali cinjenica je da je bolje za zeludac ne nalivati se nakon vec pre jela

Dosta veliku potrebu za vodom osecam bas za vreme jela i posle jela i bas zato me je i zbunila ta informacija da ne treba piti vodu

Joj, ovo kao ja da sam pisao. Ja umem da popijem čašu vode i neposredno pre jela, ali u toku jela i odmah posle naprosto mi telo vrišti i traži vodu i onda popijem još po čašu. Jednostavno, nemam dovoljno apetita ako ne popijem tu čašu vode(ili barem pola čaše) u toku obroka. Kad je popijem, steknem utisak kao da ništa nisam ni jeo i onda tek navalim da jedem.
Probao sam nekoliko dana uzastopno da ne pijem vodu u toku jela ali je mizerno to kolicno hrane onda pojedem. Znači, meni voda otvara apetit. A ta čaša vode koju popijem pre obroka uopšte mi ne utiče negativno na apetit.

ima odredjeni cilj koji ce biti vidljiv za mesec dana

  

koliko shvatm momak nije profi - kao ni vćina drugih momaka i devojki na ovom forumu...
i zato uvek zabune oko preporuka u ishrani... nije isto ako ideš na takmičenje i ako vrežbaš da bi bio fit i zdrav

Ovde se ne radi o momku,vec o Biljani a sobzirom da ona ne vezba kao rekreativac i shodno tome se i hrani i ima odredjeni cilj koji ce biti vidljiv za mesec dana onda itekako treba da pije vodu kao sto sam vec naveo.

Da "ne bi mlatili praznu slamu" neka isproba i vidi efekte, ako nema smetnji samo napred 
Ali ako se popije voda pre jela necete biti zedni posle i resena stvar, barem meni vise i utoli zedj pre nego posle jela... ne mogu jesti zedan

Ja jesam rekreativac ali imam pojacan unos proteina 2-3 g i jake treninge.
Na takmicenje necu ici, to je sigurno, ali itekako bih volela da postignem takvu formu ... barem da budem blizu takve forme 

koliko shvatm momak nije profi - kao ni vćina drugih momaka i devojki na ovom forumu...
i zato uvek zabune oko preporuka u ishrani... nije isto ako ideš na takmičenje i ako vrežbaš da bi bio fit i zdrav

Za nekoga ko unosi 3 do 5 gr proteina i ko na svakih 2 sata jede veruj mi nema vremena da ceka taj momenat o cemu ti pricas.Za rekreativce se slazem.

ja govorim o tome da se nakon jela napravi pauza i onda pije voda.. dakle dati vremena želucu da svari hranu i bar deo progura u tanko crevo.. ni u kom slučaju ne pričam o tome da treba smanjiti unos vode.. u pitanju je smao tajming

U toku treninga mislim da bih umrla od zedji bez vode. Jos tecne amino za vreme treninga... ukus super ... bas prija 

Kada osetis potrebu ti pij i u toku treninga obavezno

Dosta veliku potrebu za vodom osecam bas za vreme jela i posle jela i bas zato me je i zbunila ta informacija da ne treba piti vodu

Ovde je rec o pojacanom unosu proteina,jakim treninzima,ne govorimo o coveku koji jede 1g proteina i ne radi nista.Voda je uvek potrebna,pre u toku i posle jela

Sto, pa jako lose je za varenje nakon jela piti, uopste nije prirodno za zeludac i stomak, samo se ''brlja" napravi...
Iz licnog iskustva pricam, probao sam mnogo puta i jedno i drugo, a i more puta sam procitao da ne valja posle jela piti... naravno od malo vode nece nista biti, ali u vecim kolicinama samo pre jela

ne treba piti vodu posle jela da bi se ostalo mesta u želucu za varenje..
voda pre jle će ti pomoći ako ne želiš da jedeš puno ali neće ometati varenje

Da, vodu iskljucivo samo pre jela...

Ovo je diskutabilno,ja se ne bih slozio sa tim.