Ne razumem trebam da pijem Hypermass i ovaj gainer

brate tako sam i ja vikao da jedem sve a ustvari posle sve kad se sabere ispadne o5 2000kcal . Ja bih poceo na tvom mestu sa brojanjem kalorija koje unesem tokom dana . Moras 3500 kcal i vise ako se bavis fizickom aktivnoscu  a da hoces da se ugojis. Hypermass 5000 je vise za opstu telesnu masu , kad dodjes do granice da nemozes vise da jedes onda pijes gainer. Inace najbolji gainer je volumass 35 i dymataizov gainer .

Bilo je ironicno... Mislim da ne treba da jedes sta stignes...  Niti da pijes taj Hyper Mass.

Kao sto ti svi kazu, utrosi malo (vise) vremena i iscitaj neke od bezbroj tema na ovom forumu i naucices puno. Prva i osnovna stvar je da je potrebno mnogo volje, truda, zalaganja i naravno vremena da bi ispunio neke svoje ciljeve koji takodje treba da  budu realni tj ostvarljivi za tvoje godine.

Toliko od mene. Pozz.

Da jeste samo nzm kakvi su rezultati posled ovoga i dali treba jos sto da pijem uz ovo

brate jedi SVE sto je moguce da se jede ja sam za 2 meseca dobio 7kg  ! jeo sam kao stoka ! moras da shvatis da sve pare dajes samo na hranu. mozes nabaciti i preko 10kg do jula . Od napitaka neki whey ali ako si bas mrsav , uzmi gejner najbolji po meni i najisplatljiviji je http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/CY066-Hyper-Mass-5000.html . I od njega dobijas sigurno , moje drugove je radio dobijali su i po 5kg ! Ali znaj na prvom mestu ishrana , jedi sve sto stignes tako ces se najbrze ugojiti , naravno bice malo i salce al sve ces to posle skinuti

Strucna preporuka... Nema sta...

Tokane nmg da uzivam jer mi se ne svidja kakav sam!   Petre ja jedem svee sto naletim al nmg nikako da dobijem na masi  
Edit:I dali si siguran da sa ovim sto si mi dao mogu nabaciti do jula neku solidnu masu

brate jedi SVE sto je moguce da se jede ja sam za 2 meseca dobio 7kg  ! jeo sam kao stoka ! moras da shvatis da sve pare dajes samo na hranu. mozes nabaciti i preko 10kg do jula . Od napitaka neki whey ali ako si bas mrsav , uzmi gejner najbolji po meni i najisplatljiviji je http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/CY066-Hyper-Mass-5000.html . I od njega dobijas sigurno , moje drugove je radio dobijali su i po 5kg ! Ali znaj na prvom mestu ishrana , jedi sve sto stignes tako ces se najbrze ugojiti , naravno bice malo i salce al sve ces to posle skinuti

Mlad si, pubertet tek treba da odradi svoje. Jedi lepo, zivi , uzivaj dok si dete, sacekaj da pubertet odradi svoje, pa onda vidi da li si zadovoljan ili ne

Pa uredi ako nemoze 20 kg mogu li izvest kako da nisam zgoljav jer sam kao Stanglica ) nisam upucen u nista jer sam nov al cu odgledati sve visok sam oko 175 cm (Mozda malo manje ili vise nzm sad tacno al od prilike tako nekako )

Dobardan eh ovako imam 14 godina imam samo 50 kg (Genetika takva visoki a mrsavi)Htio bih nabaciti jedno 15-20 Kg do Jula mjeseca(Ako je to ikako moguce)pa bih zelio da mi preporucite neki napitak ili neku ishranu..Hvala

Dobar dan i tebi i dobro došao.

Koliko si visok?

Da li zaista misliš da je realno da dodaš skoro još pola svoje postojeće težina u roku od 3 meseca?! Nemojmo se zavaravati i stavi pred sebe neke realne ciljeve.

Početnik si i treba da se upoznaš sa materijom. Moraš savladati najpre osnove ishrane za dobijanje na masi. Ovde je ključ u ishrani, a ne u suplementima. Ti bukvalno tražiš neki čarobni suplement koji će ti nabaciti 20kg do leta. To neće ići.

Počni sa čitanjem potforuma posvećenog početnicima http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=115.0
i posvećenog ishrani http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=11.0

Pročitaj malo, postavi nam svoj trenutni program ishrane pa ćemo prodiskutovati nakon toga.

Nema nikakve sanse

Apsolutno nema sanse!

Mozda do sledeceg jula...

Nema nikakve sanse

Dobardan eh ovako imam 14 godina imam samo 50 kg (Genetika takva visoki a mrsavi)Htio bih nabaciti jedno 15-20 Kg do Jula mjeseca(Ako je to ikako moguce)pa bih zelio da mi preporucite neki napitak ili neku ishranu..Hvala