TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 391509 Teme od strane 24986 Članovi Poslednji član: Qwert12345

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2023, 09:50:37 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Creatin  (Pročitano 42526 puta)
*Milos*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 101


« Odgovor #31 poslato: April 20, 2011, 12:26:07 posle podne »

Bilo bi dobro da kod nas ima i ovakvih proizvoda koji u sebi sadrze i 8.8 grama bcaa i 30g proteina kao sto je Platinum-Hydrowhey http://www.optimumnutrition.com/products/Platinum-Hydrowhey-p-271.html
Sačuvana
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #30 poslato: April 20, 2011, 07:10:24 pre podne »

Senkoviću, svaki whey u sebi ima glutamina. :) U suštini, količine glutamina su vrlo slične meĂ°u  različitim whey proizvodima. Ako postoji neka razlika od 1-2g gore-dole, to se baš nikako ne može osetiti, niti ima značajne veze. Slobodno "posoli" čistim glutaminom bilo koji whey da koristiš. ;)
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #29 poslato: April 19, 2011, 08:20:11 posle podne »

hehe - pijenje na živo... stavimo ga na listu "manly" stvari pored brade i pijenja iz tetrapaka. :)
Sačuvana
senkovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1082


Klub sportova snage "Senkovic"

« Odgovor #28 poslato: April 19, 2011, 03:29:01 posle podne »

Zamisli - povećavaš rastvorljivost zagrevanjem... Slobodno topla voda. ;)
Ne moraš da gledaš da rastvoriš sav kreatin, osim ako ti ne pravi stomačne tegobe - ali gledaš da sve popiješ. Štaviše, dosta ljudi ga pije na živo - staviš kašiku kreatina u usta i spereš vodom. (Nisam neki fan ovoga, no dobro sad...)
Haha ja sam ga pio tako na živo. A tako pijem i glutamin, ujutru čim otvorim oči, mislim da mi je najpotrebniji tad posle noćnog sna. A posle treninga pijem Nitro gold a on u sebi ima glutamin.
Sačuvana
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
*Milos*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 101


« Odgovor #27 poslato: April 19, 2011, 02:34:06 posle podne »

koliko dugo smem da pijem monohidrat?

Podaci koji postoje kazu da nema sporednih ucinaka kreatin monohidrata, premda jos uvek nema nikakvih podataka o njegovom dugorocnom uzimanju.mislim da je 8 nedelja sasvim dovoljno..i onda moze i pauza od 1-2 mjeseca,nemoj zaboraviti povecan unos vode,max po telesnoj masi 0.3 g kreatina,izbaci kofeinske napitke,Kreatin se prakticno moze stalno uzimati s jednom niskom dozom radi odrzavanja razine...
« Poslednja izmena: April 19, 2011, 02:38:05 posle podne od strane *Milos* » Sačuvana
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
13032355
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 123


Golden age of bb!

« Odgovor #26 poslato: April 19, 2011, 01:14:27 posle podne »

koliko dugo smem da pijem monohidrat?
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #25 poslato: April 18, 2011, 09:29:05 posle podne »

Zamisli - povećavaš rastvorljivost zagrevanjem... Slobodno topla voda. ;)
Ne moraš da gledaš da rastvoriš sav kreatin, osim ako ti ne pravi stomačne tegobe - ali gledaš da sve popiješ. Štaviše, dosta ljudi ga pije na živo - staviš kašiku kreatina u usta i spereš vodom. (Nisam neki fan ovoga, no dobro sad...)
Sačuvana
13032355
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 123


Golden age of bb!

« Odgovor #24 poslato: April 18, 2011, 07:45:12 posle podne »

eee imam jos jedno pitanje ...trenutno radim fazu punjenja i kad sipam npr sad lupam...posle treninga u jednu casu punu vode 5 grama kreatina on se ne rastvori skroz ostane na dnu skoro pola...kako to??? jel to treba tako? ili treba da sipam vode dok se ne rastvori skroz ...i jos nesto...pogledajte ovo pa mi recite sta mislite ? Getting The Most From Creatine
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #23 poslato: April 18, 2011, 05:26:03 posle podne »

ukratko, glutamin nema uticaja na sintezu proteina niti na katabolizam
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #22 poslato: April 18, 2011, 03:02:55 posle podne »

biciklisti npr.  kod mene u radnji najviše uzimaju glutamin... meni lično isto jako prija, zbog oporavka prvenstveno, nema te "težine" u nogama na narednom treningu (naravno sve je ovo mix ishrane, suplementacije itd itd) ali redovno ga uzimam
Sačuvana
*Milos*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 101


« Odgovor #21 poslato: April 18, 2011, 03:00:57 posle podne »

I izbacis glutamin
jel ti imas nesto licno protiv glutamina?
Mislim da neki od njega ocekuju da ih "napumpa" ...pa ih ne radi kako treba

:)

glutamin pomaže u oporavku, sprečavanju upala, katabolizma, pomaže prirodnom lučenju hormona rasta i jačanju imuniteta... da je beskorisan NIJE :)
Sačuvana
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #20 poslato: April 18, 2011, 02:53:45 posle podne »

I izbacis glutamin
jel ti imas nesto licno protiv glutamina?

:)

glutamin pomaže u oporavku, sprečavanju upala, katabolizma, pomaže prirodnom lučenju hormona rasta i jačanju imuniteta... da je beskorisan NIJE :)
Sačuvana
*Milos*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 101


« Odgovor #19 poslato: April 18, 2011, 12:30:30 posle podne »

Kako vam se čini Eas-Kre-Alkalyn?
zavisi kakve rezultate hoces da postignes,nece se od njega dobiti na "snazi" kao kod monohidrata i nema povlacenja vode dobar je za oporavak,ja ga ubacim u suplmente,a nekada monohidrat a ponekad monohidrat sve zavisi sta hocu da postignem
Sačuvana
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
*Milos*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 101


« Odgovor #18 poslato: April 18, 2011, 12:16:19 posle podne »

I izbacis glutamin
jel ti imas nesto licno protiv glutamina?
Sačuvana
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
senkovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1082


Klub sportova snage "Senkovic"

« Odgovor #17 poslato: April 18, 2011, 08:30:34 pre podne »

Kako vam se čini Eas-Kre-Alkalyn?
Sačuvana
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.056 sekundi sa 19 upita.