Svaka cast Franc, najvise za upornost, odricanja itd.

nesto mi tu cudno...mali je vremenski rok...a transformacija velika...ne kazem da je 100% koristio aas...ali mi je malo cudno

Cudno jeste, ali svako ima svoj nacin ishrane,treniranja, odmaranja i nacin zivota (izlasci)... svakom ima nesto gde moze jako da napreduje samo treba pronaci sta... na primer Hans eto decko je tu moje visine a prepostavljam i moje godiste, on je odredio svoj cilj da bude sto krupniji i na neki nacin cilj mu je uspeo. alo ljudi covek je imao 84kg ni sam ne znam kolko a sada ima 116kg (nadam se da je zadovoljan) tako je i za mene ja sam prosle godine imao 94kg (dosta i sala) znaci ja sam se samo izdefinisao (samo skinuo salo) i ostali mi misici i od tada promenio nacin ishrane i treninga (jel sam se zimi lose hranio tj jeo svasta) i to sam sada promenio... sada mi je cilj da naguram do nekih 90kg i to lepo na prolece da izdefinisem i nadam se da cu izgledati jos bolje...

KIKI_NS moj advokat, savetnik i dobar drugar  

Sve sto je kiki_ns rekao to bih i ja rekao na neki nacin tj mislimo isto  

Aco ja sam na leto pio proteine 2,5kg mesecno a jeo sam vise nego sada, pa sam ovo uveo 5kg mesecno jel ne mogu dobro da se hranim dok sam na fax-u. Jos ovaj mesec pa se vracam na staro tj nosicu hranu na faxu (nego sam hteo malo da oladim jel mi je dosadilo da nosim)....

nesto mi tu cudno...mali je vremenski rok...a transformacija velika...ne kazem da je 100% koristio aas...ali mi je malo cudno

 

Ok,otisli smo u off iz ovih razloga

Autor: kiki_ns
Umetanje citata
Citat: Aleksandar Steler - Danas u 01:40:35 am
Ok
batice 6 meseci,pa uzmi odmah da se spremas za Mr.O ako tako brzo napredujes a 100% prirodno.....Sa onakve forme zime 2006 na leto 2007 ?
Mislim ja necu biti jedini koji ce ovo reci.........
Sam obim noge,ruke,definicije.........
Videces i sam.........
Vlada iliti Franz moj drugar je to postigao uz maksimalno zalaganje i odricanje.
Kada se to poredi sa aas,zvuci dosta licemerno i potcenjivacki sa tvoje strane ali ako se gleda na pravi nacin, onda to zvuci kao kompliment.
Odrekni se nekih stvari iliti navika,imaj jake treninge,radi sa ljudima koji znaju,redukuj ishranu max,vodi jedan uredan i disciplinovan zivot i videces da su cinjenice koje si izneo netacne

Ja sam samo na kontu tvoje recenice sto ti kazes prikazao sebe u "skromnom najboljem mogucem svetlu"
Samo iz razloga sto je meni prebaceno kako se ja nisam odvikao nekih navika,imao jake treninge,trenirao sa ljudima koji znaju,redukovao ishranu......Dijete sam imao jedino pred takmicenje,a ishrana mi je odavno redukovana......Sve ostalo je navedeno sto ti kazes nahvaljeno....

Autor: kiki_ns
Posto je ovo Vladina tema i nema smisla da se pravi ovoliki off. Al da falis sebe falis. Iz tvog primera vidim da se bavis ovim ozbiljno,jedino zbog toga sto imas velike komplexse.
Nema potrebe da se poredis ni sa kim.Ti iznosis neke cinjenice na osnovu kojih se ti zbog necega pravdas.

Da kazem sva ta moja hvala,nije zato da bi se ja poredio sa nekim niti da bi isterivao ne znam ni ja sta,nego samo zato sto si me ti naveo na to da ti pokazem da ja ipak znam,a da nisam neko ko odmah osudjuje........Mozda sam nekada previse direktan ali jbg takav sam.......

I da zavrsim decko se super (transformisao) odradio,ja sam samo bio direktan po pitanju aas,a njegova upornost ce se kad tad isplatiti.....I dosta off-a vise.....

Slozili smo se. Jga mozda smo obojica direktni ali smo i korektni.
Sp.pozdrav

 
Ok,otisli smo u off iz ovih razloga

Autor: kiki_ns
Umetanje citata
Citat: Aleksandar Steler - Danas u 01:40:35 am
Ok
batice 6 meseci,pa uzmi odmah da se spremas za Mr.O ako tako brzo napredujes a 100% prirodno.....Sa onakve forme zime 2006 na leto 2007 ?
Mislim ja necu biti jedini koji ce ovo reci.........
Sam obim noge,ruke,definicije.........
Videces i sam.........
Vlada iliti Franz moj drugar je to postigao uz maksimalno zalaganje i odricanje.
Kada se to poredi sa aas,zvuci dosta licemerno i potcenjivacki sa tvoje strane ali ako se gleda na pravi nacin, onda to zvuci kao kompliment.
Odrekni se nekih stvari iliti navika,imaj jake treninge,radi sa ljudima koji znaju,redukuj ishranu max,vodi jedan uredan i disciplinovan zivot i videces da su cinjenice koje si izneo netacne

Ja sam samo na kontu tvoje recenice sto ti kazes prikazao sebe u "skromnom najboljem mogucem svetlu"
Samo iz razloga sto je meni prebaceno kako se ja nisam odvikao nekih navika,imao jake treninge,trenirao sa ljudima koji znaju,redukovao ishranu......Dijete sam imao jedino pred takmicenje,a ishrana mi je odavno redukovana......Sve ostalo je navedeno sto ti kazes nahvaljeno....

Autor: kiki_ns
Posto je ovo Vladina tema i nema smisla da se pravi ovoliki off. Al da falis sebe falis. Iz tvog primera vidim da se bavis ovim ozbiljno,jedino zbog toga sto imas velike komplexse.
Nema potrebe da se poredis ni sa kim.Ti iznosis neke cinjenice na osnovu kojih se ti zbog necega pravdas.

Da kazem sva ta moja hvala,nije zato da bi se ja poredio sa nekim niti da bi isterivao ne znam ni ja sta,nego samo zato sto si me ti naveo na to da ti pokazem da ja ipak znam,a da nisam neko ko odmah osudjuje........Mozda sam nekada previse direktan ali jbg takav sam.......

I da zavrsim decko se super (transformisao) odradio,ja sam samo bio direktan po pitanju aas,a njegova upornost ce se kad tad isplatiti.....I dosta off-a vise.....

Nisam validan ? Hmmmm mozda za transformacije nisam,ali za treninge,ishranu jesam...Jer sam imao prilike da se spremam za takmicenje od oktobra do marta meseca...Sto znaci na svakih 2-3 sata sam tacno znao sta i koliko treba da jedem.I jedini razlog mog ne izlazenja je bila svadja sa trenerom......Inace za to vreme ja sam dobio 10kg,znaci ja znam sta je trening,ishrana itd......A sto se tice mog odricanja,pa sama cinjenica da ne jedem slatko,da ne pijem,da vozim bajs tj da se bavim kardiom govori koliko sam posvecen svom izgledu.....Zatim navodjenje kada popijem i ng itd jeste samo navodjenje cinjenica da nisam od onih koji pricaju u prazno......A to da me niko nije terao da vodim da moram i tako dalje,pa tesko jer da nije ne bi dobio 10kg......I jos nesto moje bavljenje sportom se proseze jedno 14 godina unazad sa veslanjem i karateom....Znaci ja itekako mogu ne da prosudjujem nego samo da pitam,zakljucim,a neko drugi to da ospori.....Kao sto je i uradjeno....

I da ne spominjem da se ja sada bavim rekreativno ovim,a da treniram skoro pro jer jedem na svakih 2-3 sata i dalje,da vozim bajs i da unosim odredjeni broj i UH i proteina u sebe.......

I nije mi jasno zasto kada neko kaze nesto sto je tacno kao to da protein ne treba da iznosi veci deo ishrane odma pita "da li se ti brines". To je samo moja konstatacija i neka moja cinjenica,sto se mene tice niko ne mora da je shvati ozbiljno,ali realno je danas samo kod nas opste poznato da kada kazes nesto sto je tacno ljudi to pravdaju cinjenicom "sta se ti brines-mesas,nije tvoja stvar".......

I mozda ce neko reci da je protein zdrav i da ga treba unositi i ja se slazem sa tim ali da iznosi skoro pola ishrane i jace,to mi niko ne moze reci da je dobro.A koliko znam i na samoj kutiji proteina pise "Da se ne koristi za dijete u smislu zamenjivanja obroka nego samo kao dodatak ishrani".......

"nikada nisam vodio neku dijetu niti se odricao mnogo nekih stvari,jednostavno jedem nemasno,malo slatko i slabo pijem"
Ovo si ti bio rekao....
Posto je ovo Vladina tema i nema smisla da se pravi ovoliki off. Al da falis sebe falis. Iz tvog primera vidim da se bavis ovim ozbiljno,jedino zbog toga sto imas velike komplexse.
Nema potrebe da se poredis ni sa kim.Ti iznosis neke cinjenice na osnovu kojih se ti zbog necega pravdas. Nit sam te ja pitao ista od toga a ti si sebe onako lepo skromno prikazao u najboljem mogucem svetlu. To je ona ljudska osobina skromnost tj kod tebe neskromnost.

Vlada je momak koji ce uskoro da napravi veliki bum....Malo vremena jos samo....
 

Bravo druze! Odlicna transformacija...

Nisam validan ? Hmmmm mozda za transformacije nisam,ali za treninge,ishranu jesam...Jer sam imao prilike da se spremam za takmicenje od oktobra do marta meseca...Sto znaci na svakih 2-3 sata sam tacno znao sta i koliko treba da jedem.I jedini razlog mog ne izlazenja je bila svadja sa trenerom......Inace za to vreme ja sam dobio 10kg,znaci ja znam sta je trening,ishrana itd......A sto se tice mog odricanja,pa sama cinjenica da ne jedem slatko,da ne pijem,da vozim bajs tj da se bavim kardiom govori koliko sam posvecen svom izgledu.....Zatim navodjenje kada popijem i ng itd jeste samo navodjenje cinjenica da nisam od onih koji pricaju u prazno......A to da me niko nije terao da vodim da moram i tako dalje,pa tesko jer da nije ne bi dobio 10kg......I jos nesto moje bavljenje sportom se proseze jedno 14 godina unazad sa veslanjem i karateom....Znaci ja itekako mogu ne da prosudjujem nego samo da pitam,zakljucim,a neko drugi to da ospori.....Kao sto je i uradjeno....

I da ne spominjem da se ja sada bavim rekreativno ovim,a da treniram skoro pro jer jedem na svakih 2-3 sata i dalje,da vozim bajs i da unosim odredjeni broj i UH i proteina u sebe.......

I nije mi jasno zasto kada neko kaze nesto sto je tacno kao to da protein ne treba da iznosi veci deo ishrane odma pita "da li se ti brines". To je samo moja konstatacija i neka moja cinjenica,sto se mene tice niko ne mora da je shvati ozbiljno,ali realno je danas samo kod nas opste poznato da kada kazes nesto sto je tacno ljudi to pravdaju cinjenicom "sta se ti brines-mesas,nije tvoja stvar".......

I mozda ce neko reci da je protein zdrav i da ga treba unositi i ja se slazem sa tim ali da iznosi skoro pola ishrane i jace,to mi niko ne moze reci da je dobro.A koliko znam i na samoj kutiji proteina pise "Da se ne koristi za dijete u smislu zamenjivanja obroka nego samo kao dodatak ishrani".......

Ja nikada nikome ne potcenjujem rad,pa cak neka bio i sa aas ipak je veliki napredak kada neko uradi zavidnu pa cak i jacu formu.Ja treniram vec 2.5 godine,krenuo sam sa 63kg sada imam 83 kg,ali nikada nisam vodio neku dijetu niti se odricao mnogo nekih stvari,jednostavno jedem nemasno,malo slatko i slabo pijem tj samo tu zima pa evetualno NG itd...Ja znam sta su treninzi jaki i treniranje za masu i defku....Jer ja stalno odrzavam moju defku,a radim na masi cistog misica.......Prvo sto sam rekao jeste da poboljsa ledja,2go sto sam rekao da je za kratko vreme mnogo napredovao.....Konstatacija da je mozda uzeo nesto od aas,samo sto ja na to nisam gledao kao na nesto lose,cak sta vise ne mogu nikoga da osudjujem,a ne bi ni trebalo....Svako ima pravo da do nekih rezultata dodje malo brze,samo je pitanje kada....A niko od nas ne bi trebalo da osudjuje nekoga sto ide precicama...Jer ako je neko upoznat sa tim tek onda mu ne treba pricati neke stvari,dok ne kazem ima pacijenata koji u toku kure pitaju sta je klomid itd......

Inace da se nadovezem na Hansa i ja sam primetio da je mozda ne znam biceps malo kraci ? Da li to treninga ili ? Cini mi se da je bio zima 2006 duzi

Da se nadovezem na Vladu,jeste to mozda 5kg mesecno,ali opet poenta price jeste te da onda kada ne budes imao proteine imaces problema oko ishrane....Samo iz tog razloga ne valja....A i telo samo treba da iz namirnica vuce najveci deo proteina,a ovo samo kao dopunu....Inace i ja treniram 4x nedeljno plus 3x kardio tj bajs i uskoro dzak,a od februara na kick box......

"Svako ima pravo da do nekih rezultata dodje malo brze,samo je pitanje kada....A niko od nas ne bi trebalo da osudjuje nekoga sto ide precicama..."

Mislim da u ovom topicu nema potrebe vise da se spominju aas.Za to ovde na forumu postoje neki drugi topici.

"Da se nadovezem na Vladu,jeste to mozda 5kg mesecno,ali opet poenta price jeste te da onda kada ne budes imao proteine imaces problema oko ishrane...."
Ti se bas nesto brines?
A ovo sto Vlada koristi protein, koliko ga koristi, jeste samo jedan deo koji je doprineo rezultatu.
I ne znam kakve sad veze ima kada ti pijes,kada je NG:),koliko slatko cepas ili sta vec....I ajd kad si ovo sam vec rekao, ne mozes ni verovati u neke rezultate da su bez aas kada ti nisi nkada bio max posvecen tome. Nit tebe iko tera , nit ti je iko rekao da trebas/moras da vodis racuna o ishrani ali onda ne mozes biti neko ko je validan da prosudjuje o tome koliko je ustvari truda potrebno za ovakvu transformaciju.
Vlada je veliki karakter i u samom startu je zacrtao sebi za cilj da napravi promenu na svom telu u cemu je i uspeo.

Ja nikada nikome ne potcenjujem rad,pa cak neka bio i sa aas ipak je veliki napredak kada neko uradi zavidnu pa cak i jacu formu.Ja treniram vec 2.5 godine,krenuo sam sa 63kg sada imam 83 kg,ali nikada nisam vodio neku dijetu niti se odricao mnogo nekih stvari,jednostavno jedem nemasno,malo slatko i slabo pijem tj samo tu zima pa evetualno NG itd...Ja znam sta su treninzi jaki i treniranje za masu i defku....Jer ja stalno odrzavam moju defku,a radim na masi cistog misica.......Prvo sto sam rekao jeste da poboljsa ledja,2go sto sam rekao da je za kratko vreme mnogo napredovao.....Konstatacija da je mozda uzeo nesto od aas,samo sto ja na to nisam gledao kao na nesto lose,cak sta vise ne mogu nikoga da osudjujem,a ne bi ni trebalo....Svako ima pravo da do nekih rezultata dodje malo brze,samo je pitanje kada....A niko od nas ne bi trebalo da osudjuje nekoga sto ide precicama...Jer ako je neko upoznat sa tim tek onda mu ne treba pricati neke stvari,dok ne kazem ima pacijenata koji u toku kure pitaju sta je klomid itd......

Inace da se nadovezem na Hansa i ja sam primetio da je mozda ne znam biceps malo kraci ? Da li to treninga ili ? Cini mi se da je bio zima 2006 duzi

Da se nadovezem na Vladu,jeste to mozda 5kg mesecno,ali opet poenta price jeste te da onda kada ne budes imao proteine imaces problema oko ishrane....Samo iz tog razloga ne valja....A i telo samo treba da iz namirnica vuce najveci deo proteina,a ovo samo kao dopunu....Inace i ja treniram 4x nedeljno plus 3x kardio tj bajs i uskoro dzak,a od februara na kick box......

Ok
batice 6 meseci,pa uzmi odmah da se spremas za Mr.O ako tako brzo napredujes a 100% prirodno.....Sa onakve forme zime 2006 na leto 2007 ?
Mislim ja necu biti jedini koji ce ovo reci.........
Sam obim noge,ruke,definicije.........
Videces i sam.........

Vlada iliti Franz moj drugar je to postigao uz maksimalno zalaganje i odricanje.
Kada se to poredi sa aas,zvuci dosta licemerno i potcenjivacki sa tvoje strane ali ako se gleda na pravi nacin, onda to zvuci kao kompliment.
Odrekni se nekih stvari iliti navika,imaj jake treninge,radi sa ljudima koji znaju,redukuj ishranu max,vodi jedan uredan i disciplinovan zivot i videces da su cinjenice koje si izneo netacne

odlicno


cekaj sada imas 86kg ?

To je 7 cistih kila,jesam u pravu?
Daj bre aco,secas se valjda kad si krenuo ozbiljnije da  se bavis ovim sportom kako odjednom buknes?



Samo napisi visinu vlado

184cm, 86kg da 7kg cistih

Jao ne seri! Iste smo visine! Ja sam poceo sa nekih 78 proslog novembra,heh jos meni nadimak hans a tebi pretpostavljam franc!Hahhaha koja fora

Hehehehehe