Treba da pijes ali ne i da se nalivas vodom na silu trosis dodatnu energiju koje telo trosi pri "obradi" vode u telu a i muckas stomak, heh...

I treba izbegavati vece kolicine odjednom, vise puta po malo, skoro pa samo po par gutljaja tokom celog dana. Kada dodje do situacije da treba da popijes casu vode da vas utolis zedj to je lose... O.K. recimo nakon nekog treninga, kardio i slicno, ali inace ne treba osetiti vecu zedj

svakako je potrebno da unosite dosta tečnosti dok ste na velkikim količinama proteina - treba isprati sve te azotne materije (ureu i kreatinin)

Zbog toga i pijem kao konj

Ocito da hidrati imaju veze sa zadrzavanjem tecnosti u organizmu,a usled dugotrajne dijete i povecanog unosa tecnosti to je sasvim normalana stvar.

Ako pije mnogo vode dok je na niskom unosu da ,tu se slazem skroz...ali ako ne pije previse onda nece imati tih problema
Moze da bude i zbog kreatina ako pije mnogo vode,al to nije losa stvar,rade bubrezi ...

Recimo da bude na istom unosu tecnosti kao i kada unosi vise hidrata,opet ce ici cesce u wc,a malo je suludo ici malo vode na visoko proteinskoj dijeti.Vec je Danijela dala objasnjenje.A i proces gubljenja masti usled toga zahtevace pojacan unos tecnosti bar za 30 %.

ako nisu ,uvek mozes da ih procistis sangrijom,vinjakom,ili jelenkom 

 

svakako je potrebno da unosite dosta tečnosti dok ste na velkikim količinama proteina - treba isprati sve te azotne materije (ureu i kreatinin)

urea mi je uvek povecana 
dok kreatinin nije,iako vec godinama pijem kreatin bez pauze 

Ocito da hidrati imaju veze sa zadrzavanjem tecnosti u organizmu,a usled dugotrajne dijete i povecanog unosa tecnosti to je sasvim normalana stvar.

Ako pije mnogo vode dok je na niskom unosu da ,tu se slazem skroz...ali ako ne pije previse onda nece imati tih problema
Moze da bude i zbog kreatina ako pije mnogo vode,al to nije losa stvar,rade bubrezi ...

pa to,bar su bubrezi procisceni 

Ocito da hidrati imaju veze sa zadrzavanjem tecnosti u organizmu,a usled dugotrajne dijete i povecanog unosa tecnosti to je sasvim normalana stvar.

Ako pije mnogo vode dok je na niskom unosu da ,tu se slazem skroz...ali ako ne pije previse onda nece imati tih problema
Moze da bude i zbog kreatina ako pije mnogo vode,al to nije losa stvar,rade bubrezi ...

svakako je potrebno da unosite dosta tečnosti dok ste na velkikim količinama proteina - treba isprati sve te azotne materije (ureu i kreatinin)

 

Ja nemam problem da zaspim, nego problem je u tome sto se budim u toku noci da idem do wc-a.
I opet naglasavam, problem postoji vec od ranije, znaci iz perioda kad nisam jos

Dokle god si na niskom unosu hidrata,taj problem sa cestim odlaskom u wc ces stalno imati.

mogu iz prakse to da potvrdim 
cesto sam kontrolisao prostatu iz straha da tu nije neki problem,ali nije 
jednostavno,malo hidrata,puno tecnosti i eto cestig mokrenja 
i jos dok sam na malo hidrata,pazim da ne unosim previse hladne tecnosti,jer me
ocas posla uhvati dijareja 

Ocito da hidrati imaju veze sa zadrzavanjem tecnosti u organizmu,a usled dugotrajne dijete i povecanog unosa tecnosti to je sasvim normalana stvar.

Dokle god si na niskom unosu hidrata,taj problem sa cestim odlaskom u wc ces stalno imati.

Iz kog razloga?

Dokle god si na niskom unosu hidrata,taj problem sa cestim odlaskom u wc ces stalno imati.

Znas sta...nemoj da treniras sa tegovima ...uzmi 7-10 dana off..i samo radio kardio lagano ujutru na prazan stomak na svaka 3 dana...jedi istu dijetu koju jedes sad....smanji za 1 l unos vode blize spavanju...i posle 10 dana nastavi da vezbas,i javi nam se...oces da probas?garantujem ti da ce biti bolje...

Obecavam ti da cu probati i da necu varati ,
ali ne mogu sad odmah, jer sam zapoceo pakovanje Anabol 5, pa da mi ne ode u prazno.
U svakom slucaju, sam ti zahvalan na predlozima i kao sto rekoh, probacu!

Ja nemam problem da zaspim, nego problem je u tome sto se budim u toku noci da idem do wc-a.
I opet naglasavam, problem postoji vec od ranije, znaci iz perioda kad nisam trenirao.
I tu se slazem sa "seph", da je CNS iztaksiran ali ne od teretane nego od drugih stvari.
A sad da se vratimo na to sto jedem nocu kad osetim glad. Tu mogu samo jos da dodam,
da nije isto kad neko legne i ima pune glikogenske depoe, jer u toku dana unosi vise kalorija nego sto mu je potrebno,
dok je kod mene situacija da imam veoma nizak unos UH i masti, a visok proteinski, jer pokusavam da odrzim cistu misicnu masu a ne opste telesnu masu.
Sto znaci da su rezerve hrane veoma male, pa verovatno zbog toga i cestog budjenja osetim ranije glad.
I opet naglasavam, da radim nesto sasvim pogresno, ne bih imao tolko dobre rezultate.
Ali i sa druge strane kazem, da bih mozda imao i bolje uz neke manje promene.
Teorija je teorija, ali praksa je praksa!!!

Znas sta...nemoj da treniras sa tegovima ...uzmi 7-10 dana off..i samo radio kardio lagano ujutru na prazan stomak na svaka 3 dana...jedi istu dijetu koju jedes sad....smanji za 1 l unos vode blize spavanju...i posle 10 dana nastavi da vezbas,i javi nam se...oces da probas?garantujem ti da ce biti bolje...

Ja nemam problem da zaspim, nego problem je u tome sto se budim u toku noci da idem do wc-a.
I opet naglasavam, problem postoji vec od ranije, znaci iz perioda kad nisam jos