fb (fat burner) 

Hvala na odgovoru Pedja. Nisam ni uzimao Febricet, odmah mi je stala temperatura. Umereni trening... Ne znam sta je to. Ako dodjem na trening i odradim ga sa 80% snage, nazadujem Videcu jos do cetvrtka...
Nadam se da ce se i Daniela javiti i izneti svoj stav.

Umereni trening ne bi škodio. Mislim da sagorevač nema neželjene pojave kada se uzima sa antibiotikom, više možda vezano za imunitet... Svakako, Danijela će napisati najstručnije na ovu temu. Ako preskočiš sagorevač nekoliko treninga nećeš pogrešiti. Ako ti je pct realna možda ti fb i ne treba 

Pitanje za Danielu... Juce ujutru mi je bilo jako hladno dok sam spavao, malo me hvatala groznica. Izmerio sam temperaturu, 37.5, nije bilo jako strasno. Otisao sam kod lekara popodne i rekao mi je da je grlo problem. Prepisao mi je da pijem antibiotik Sinacilin i da Febricetom skidam temperaturu. Medjutim, kad sam dosao kuci, vec sam se osecao bolje i od tad nisam imao temperaturu. Osecam se skorz okej, ali i dalje pijem Sinacilin. Znaci, leskarim kuci ceo ponedeljak, utorak i planiram da odmaram jos i sutra iako mi je dobro. Da li bi mi skodilo nesto da odem na trening u cetvrtak? Inace, pre treninga pijem Dyma Burn. Mozda bi trebalo da preskocim sagorevac nekoliko prvih treninga?

Zamolio bih nekog strucnog ili dosta iskusnog vezbaca da mi pomogne:
Na dijeti sam vise od  2 meseca...Standardno 3 g proteina na 1 kg,uh variraju 200-100-50,30 g masti...
Treniram vec duzi period u istom vremenskom intervalu.Od kad sam na dijeti radim kardio u 9 ujutru a teretana mi je u 13 i 30...Sve ovo vreme uvek sam na poslu radio drugu smenu tj od 16-23...tako sam navikao.
Imam problem jer su mi sada sve pomerili moram da radim dva dana prvu smenu(7-15h),dva dana drugu smenu(15-22),dva dana trecu smenu(od 22 do 6h)...pa dva dana slobodno...
Na dijeti jos nisam dostigao ono sto sam zeleo,fali mi jos mesec dana...
Moje pitanje je koliko ce me ova promena poremetiti?Dali moze nekako da se spreci i sta da jedem u trecoj smeni?
Postoji li mogucnost da sve bude u redu ako se i dalje budem hranio kao i sav ovaj period?

Ako ti odgovara i ako si navikao, nemam primedbi..
(mada mi nisu jasne ove 3l do 24h...)

Nedavna istraživanja govore u prilog tome da nam verovatno treba manje vode nego što se ranije govorilo (te 3-4 čitre koje vi spominjete).. ipak nećemo sad o tome kad se prinližava leto i znojenje (mada ne zaboravite da su sveže voće i povrće bar 90% voda

Ja sam na proteinskoj dijeti.Unosim voce ali vrlo slabo...Idem oko 9 ujutru da trcim pola sata,posle toga do pola 2 popijem sigurno 2 l vode.Ne na silu,vec mi trazi organizam.Za vreme treninga(teretana od pola 2 do 3)pijem bcaa i glutamin takodje u 1 l vode.Znaci to je vec 3 l...Pa do 24 h sve i da sto manje pijem tecnosti moram popiti jos 3 l vode...Imam 103 kg...Treba naci sredinu kako kome odgovara.Meni recimo odgovara 6-7 l...

Nedavna istraživanja govore u prilog tome da nam verovatno treba manje vode nego što se ranije govorilo (te 3-4 čitre koje vi spominjete).. ipak nećemo sad o tome kad se prinližava leto i znojenje (mada ne zaboravite da su sveže voće i povrće bar 90% voda

u svakom slučaju višak se izbaci, a manjak ne valja

Sto je sigurno sigurno je

nema potrebe ni za preterivanjem.. ako se ne znojite previše 2l vode vam je dovoljno... e sad kad doĂ°e leto ili ako pojačate kardio ili trening uopšte onda vam treba i više vode..
u svakom slučaju višak se izbaci, a manjak ne valja

3-4 litre vode... Au ja ne popijem ni 1.5l xD  Jednostavno ne mogu piti kad nisam zedan... Smara maximalno

Tako je i meni bilo, krenes malo po malo, i naviknes se jednostavno. A ja i dalje koristim staru foru, 2 dvolitre vode na stolu Veci deo provedem za kompom, sto fax sto zezanje tako da, popicu sigurno

3-4 litre vode... Au ja ne popijem ni 1.5l xD  Jednostavno ne mogu piti kad nisam zedan... Smara maximalno

sve zavisi da li hoćeš ili ne   iscediš neku voćku, limun, grejp i biće mnogo lakše za popiti... rekla bih da je stvar navike, mnogo je lepši osećaj kad si hidriran

3-4 litre vode... Au ja ne popijem ni 1.5l xD  Jednostavno ne mogu piti kad nisam zedan... Smara maximalno

ja sam mislila da sam ja ovde jedina kamila...koliko pijem vode... kad ono     

...kad ono?sta ?

Mogu bos biti ali gladan i zedan nikada