Ja nisam odgovorio sa DA ni na jedno pitanje,a dodje neko ovde na forum,zatrazi savet i dobije uputstva da se pridrzava 2,3,5,6(u najboljem slucaju) stavke,pridrzava se svega sto mu je receno i posle 3 meseca ocekuje ekstremne rezlultate(jer jbg takva je i promena bila!),a njih nema.UPS!Svi smo razliciti...  demoralisan napusti lepo sve ovo. Eto problema pansportovci! Za supse si skroz u pravu!Kontam ja sve,ali izokrenulo se to majku mu! Sad ide prvo supsi pa sve ostalo...
PS:promasio si profesiju.trebao si da budes knjizevnik ili novinar... 

Naravno i ja volim da vidim da moji vežbači napreduju, samo što hoćemo da skrenemo pažnju da ne moraju da se opterećuju nepotrebnim stvarima koje nisu bitne.

"šta se desilo breee"  hahahha.... genijalno....

imaš pravo za sve što si rekao...

bez odricanja nema ništa.   Ipak, u ovom mom poslu u kojem sam više od 4 godine najlepši deo je kad ti se neko vrati i pohvali rezultatima, ojača zdravlje, popravi raspoloženje...... a sve to zahvaljujući promeni životnog stila

Suplementacija je samo deo slagalice.  Ne stvara kompletnu sliku dok ne uklopiš sve ostale delove.

Cool text skroz =)

Ukoliko ste na fitness forumima već neko vreme i marljivo čitate tekstove koje vam serviraju nutricionisti, bilderi, sportski lekari i razni tastatura gurui onda ste verovatno već shvatili da postoji mnoštvo izbora kada je u pitanju ishrana, trening i suplementacija.

Isto tako ste mogli da naučite kako je dobijanje mišićne mase i skidanje sala zaludna rabota - takoreći nemoguće.

Ne mogu vas kriviti, jer i ja sam bio istog utiska kada sam prvi put zašao u sve internet fitness-a.

Ali, šta ako vam kažem da vas svi lažu? Da vam pokušavaju podmetnuti praznu priču samo da bi vas skrenuli od rpave istine.

Šta ako vam kažem da svi članovi Pansport tima imaju direktno nareĂ°enje od vlasnika Pansporta da vas sa namerom lažu i podmeću naistine kako bi Vi poverovali da se ne može napredovati bez "specijalne" suplementacije koju Pansport nudi. Ukoliko imate osećaj da iza ove i sličnih priča koje kruže oko vas ima dosta istine koja se skriva u senkama, nastavite da čitate pošto vam se sprema ozbiljno iznenaĂ°enje.

Upravo se spremam da vam otkrijem nešto čega ni većina bodybuilder-a nije svesno, a na šta mnogi stručnjaci van fitness industrije ukazuju kao ozbiljan problem. Ovde pričam o nutricionistima, lekarima i ljudima sa doktoratima koji prate ponašanje bildera i fitness zaluĂ°enika decenijama unazad i krste se u čudu kada vide šta se sve dešava i kakve se sve priče serviraju mladim i neiskusnim ljudima koji traže savet na očigledno pogrešnim mestima.

Obratite pažnju ljudi ovde govorim o svetom gralu bodybuildinga - dobijanje čiste mišićne mase uz istovremeno gubljenje sala, poboljšanje ukupnog zdravlja i ne samo to nego i produženje životnog veka i vitalnosti do duboko u starosti.

Ukoliko se sada pitate "OK u čemu je caka?" - naravno da ima caka, a evo i koja je caka.

Svi ste videli bildere ovde na forumu kao što su Marko Dimitrijević, Zoltan Kozma sa njihovim savršenim proporcijama ili možda ste videli fotke Mirjane Ivanković sa njenim savršeno izvajanim ftiness izgledom - svi oni vam dele savete jedite dovoljno proteina, fokusirajte se na jedan cilj ili dobijanje mišićne mase ili skidanje sala i za par meseci ćete izgledati deset puta bolje.

Napokon vas ubede u tu priču i krenete sa dijetom, napornim vežbanjem. Jedete hranu odvratnog ukusa, brojite svaku kalorije, pratite odnose makroa i povremeno izbacite UH u potpunosti iz svoje ishrane.

Tri meseca kasnije nema drastične transformacije koja vam je obećana... Nema savršeno izvajanog tela, zaobljenih i širokih ramena, kamenih trbušnjaka...ŠTA SE DESILO BREEEEE!!!

Ponovo pregledate Youtube video snimke neverovatnih transformacija nekih tamo amerikanaca koji su očigledno uspeli da postignu to što vi niste.

Prva reakcija je "STEROIDI"... ali šta ako nisu, šta ako postoji način da postignete savršen izgled, šta ako postoji savršena dijeta koja šalje sve hranjive materije u mišić, a sagoreva salo. Šta ako možete da kombinujete prave dodatke ishrani u savršenoj kombinaciji da bi postigli sve ono što ste oduvek želeli? Šta ako postoji savršen trening koji vam omogućava beskonačan napredak?

Koja je to tajna koju od vas uporno kriju svi ti ljudi koji su uspeli da pretvore svoje telo u savršenstvo, poeziju, umetnost u pokretu?

Pre nego što vam odam tajnu morate mi odgovoriti na par pitanja koja će krucijalno da odluče pravac kreatanja u vašoj budućnosti:

01. Da li ste spremni da se svaki dan posvetite osmišljavanju zdravih obroka i to minimum 3 sata dnevno?

02. Da li ste spremni da planirate svoje obroke i po nekoliko dana unapred, čak i za celu nedelju?

03. Da li ste spremni da se odreknete svakog uživanja u ukusu hrane zarada nutritivne vrednosti hrane?

04. Da li ste spremni da izgubite kvalitet životu zarad povećanja kvaliteta vaše ishrane?

05. Da li ste spremni na maksimalno strog izbor namirnica kojima se hranite?

06. Da li ste spremni da se u potpunosti odreknete hrane u kojoj uživate, zauvek?

07. Da li ste spremni da se izolujete od svoje okoline zarad bolje ishrane i postizanja fitness ciljeva?

Ukoliko vas je ovaj članak toliko zagrejao da ste sada maksimalno spremni da se posvetite svemu što imam da vam otkrijem i ako ste iodgovorili potvrdno na minimum 4 postavljena pitanja onda se spremite na jedno veliko iznenaĂ°enje.

Bojim se da patite od Ortoreksije - zavisnost o zdravoj ishrani.

Da znam da je ovo razočaravajuć trenutak za sve vas, ali moralo se reći.

pitanja koja sam vam postavio su deo Bratmanovog testa pomoću kojeg se odreĂ°uje ovaj poremećaj u ishrani i predstavlja podjednako velik problem kao i anoreksija.

Pre par dana mi megaumovi Pansport tima smo se okupili u našim headquartersima i kovali planove kako da osvojimo svet tako što ćemo povećati posetu Pansport forumu. Pošto već imamo forume koji su puni zaluĂ°enih bildera i fitness forume koji su pretrpani sadržajem sumnjivog morala - Pansport forumu ostaje samo da vas pokuša dovesti na pravi put i pomogne vam da shvatite šta znači "normalno" u vašoj ishrani i fitness životu.

Ja sam odlučio da pokrenem ovu temu na način na koji će zainteresovati sve vas zaluĂ°enike u teorije zavere (znate vi ko ste , a moja koleginica Danijela će da iskoristi Svoj deo Švarc(eneger) autoriteta sa medicinskog aspekta vam pomoći da razumete ovu problematiku.

Naravno i ostatak pansport tima će verujem izgravititrati (ukoliko je to tačan izraz:) na ovaj deo foruma i pomoći vam da shvatite da zaluĂ°enički pristup nema mnogo smisla ni u ishrani ni u životu.

E da nema savršene ishrane koja će vam pomoći da dobijete sav mišić ovog sveta i skinete svo salo istovremeno i bez muke, sorry.... ali postoji normalan način razmišljanja, bavljenje sportom na duže staze i normalna ishrana.

Zapamtite ne postoji loša hrana, samo loša ishrana