Miki Mihajlovic

Takve sundjere sam vidjao samo na atletskim stadionima, za skok uvis.Moze da se improvizuje sa nekim drvenim ili slicnim kutijama i na njih postaviti neke tanje sundjere.Vazno je da ima oslonac i da ploce upadaju 20-tak cm.Moze da posluzi.

Moracu to danas da probam!Hvala ti Zoki!Jeste da nemamo atletsku stazu da maznem sundere,ali snaci cu se!
Boky-to se zove katapult,i to ti pomaze da dignes vecu tezinu i da ti se organizam privikne na to(zglobovi,laktovi itd),i posle kad radis bez toga moci ces da dignes vecu tezinu nego pre,jer ces osetiti da je lako.To je mala fora da prevaris mozak i telo,ali to se radi jednom mesecno.Na snimku sam dizao 260kg,i onda sam mogao da sa 220kg uradim dvojku raw,sad mogu peticu.To je razlika.Sledece nedelje cu da probam sa 230kg trojku itd.

Strava.Onaj partial lock out sa sundjera mi se svidja.Finci rasturaju.

x2 za sunĂ°ere

Takve sundjere sam vidjao samo na atletskim stadionima, za skok uvis.Moze da se improvizuje sa nekim drvenim ili slicnim kutijama i na njih postaviti neke tanje sundjere.Vazno je da ima oslonac i da ploce upadaju 20-tak cm.Moze da posluzi.

I meni se to dopalo i vec razmisljam odakle da nabavim tolike sundjere!!!Imas li neku ideju?

Strava.Onaj partial lock out sa sundjera mi se svidja.Finci rasturaju.

Evo jos nekoliko dobrih ideja da podizete vece kilaze!!!
Bullfarm trainings 13/02/2012

Evo jos malo motivacije za trening:
Bullfarm Training 24/02/2012

Šta je bilo ono na 0:50?!
Totalno postaje moj novi victory dance.

Evo jednog jako dobrog filma zasto se voli ovaj sport i do koje mere je covek odlucan da uradi sve za ovaj sport!
Pogledajte i uverite se sami!Vrlo poucno!
THE PAIN OF POWERLIFTING