evo imam jedno pitanje koje me zanima dali je bolje protein muckati sa vodom ili mlekom??

Posle treninga sa vodom. Ako ga koristiš u još nekoj situaciji tokom dana, a nemaš problema sa gojenjem, može i sa mlekom.

I za Ivana  ako moze da napise jedan dobar trening za kraul

evo imam jedno pitanje koje me zanima dali je bolje protein muckati sa vodom ili mlekom??

nismo imali bazen pa smo trenirali tamo...mada i sad cu cesto biti tamo zbog faxa! ako bilo sta treba u vezi plivanja slobodno pitaj

ok hvala ) Ivane tebe sam vidjao na bazenu stalno prosle godine na Klisi :DD pozz Hvala za savet

bolje onda posle plivanja jer ako nemas pauzu izmedju moze da ti bude muka od proteina...

da da naravno da pravim pauzu kad se osecam umorno i malaksalo, gledam da imam najmanje 4-5 treninga u toku nedelje!
zaboravio sam da vas pitam dali da protein pijem posle teretane ili kad zavrsim sa plivanjem?? to mi je isto bitno pitanje....znaci kad zavrsim sa plivanjem tad zavrsavam i palim kuci

da krenucu polako sa njim pa cu kasnije polako ubacivati mozda neki kreatin, polako imam vremena jer treniram stalno pauza mi je samo pola jula i avgust )

Pravi pauzu kad god osetiš da to telu treba, a ne kad ti hoćeš. Telo ne zna za praznike, slave, godišnje odmore i sl. Ako se odlično oseća, dozvoliće ti da treniraš bilo kada. Ali ako je pretrenirano, zaustaviće te u sred "radne nedelje". Ne zanima ga što ti nisi planirao taj odmor tada.

Iz svog iskustva, 2-3 pauze od po 5-7 dana godišnje su prava stvar. Tačno osetim kada bi mi prijao odmor i ne zanima me koje je doba godine - teretana, ćao!

da krenucu polako sa njim pa cu kasnije polako ubacivati mozda neki kreatin, polako imam vremena jer treniram stalno pauza mi je samo pola jula i avgust )

Samo lagano ali sigurno,i rezultati ce sigurno doci 

da krenucu polako sa njim pa cu kasnije polako ubacivati mozda neki kreatin, polako imam vremena jer treniram stalno pauza mi je samo pola jula i avgust )

za sad uzecu Elite whey pa cu videti sta dalje hvala vam puno u svakom slucaju!

Elite je odlican veruj mi, i meni je favorit.Ima odlican sastav sto je veoma bitno a i ukus je odlican.On je osnova uveksem ako bas imas mnogo novca e onda se baziras na aminokiselinama u ogromnim kolicinama ali to zaista kosta.Ovako uz elite gradis suplementaciju od cilja i finansija..hoce li to mozda biti NO,kreatin ili nesto trece zavisi iskljucivo od tebe.

Elite je odličan. Često sam ga pio. Ima blage ukuse, a meni omiljeni je kafe moka. Gold ima izuzetno jake ukuse, a to se meni baš ne dopada previše. To je što se tiče te strane.

za sad uzecu Elite whey pa cu videti sta dalje hvala vam puno u svakom slucaju!

Uzeo sam pre neki dan Nitro Gold za 3990 na akciji 24h. Ne pamtim kad sam prosao bolje u kupovini u Pnsportu   Bilo bi super da cesce budu tako neke akcije za proteine, jer to najcesce kupuju ljudi u vasim prodavnicama (valjda).

Ako ga uzimaš samo posle treninga, whey će te koštati oko 2.500 din mesečno. Od boljih proteina imaš Dymatize Elite whey, Scivation whey, Twinlab... Mada, nije Nitro Gold loš pa da sam ti ga zbog toga preporučio, nego ima pristojnu cenu i na akciji je trenutno.