TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398431 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 03:11:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ugljeni hidrati nakon treninga - da ili ne? by Mauro Di Pasquale  (Pročitano 9308 puta)
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #35 poslato: Novembar 04, 2011, 08:23:28 posle podne »
Citat: M a r k o n i  Novembar 04, 2011, 05:31:47 posle podne
pasquale je promenio pricu o uh nakon treninga, pre par dana je sarcev i poliquin pricali o tome
Par dana van zemlje i vec ne zna da slaze predikat sa subjektom.
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2338
« Odgovor #34 poslato: Novembar 04, 2011, 08:08:15 posle podne »
:)
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5115
« Odgovor #33 poslato: Novembar 04, 2011, 05:31:47 posle podne »
pasquale je promenio pricu o uh nakon treninga, pre par dana je sarcev i poliquin pricali o tome
Sačuvana
http://www.personalnitrener.net/
Ivan_Lendjer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 115
« Odgovor #32 poslato: Novembar 04, 2011, 05:26:27 posle podne »
mislim da su UH jako biti pogotovu posle aerobnog treninga...gledam to iz svog ugla jer se bavim aerobnim sportom!
Sačuvana
djoleeeee
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313


Trazi nacin a ne izgovor!
« Odgovor #31 poslato: Oktobar 07, 2011, 11:41:42 pre podne »
Bas u toj Idei u Uscu sam i trazio :(
Citat: BBBbbb  Oktobar 07, 2011, 08:52:49 pre podne
Citat: djoleeeee  Oktobar 07, 2011, 12:54:10 pre podne
Mali off:
Ceo sam BG obiso da nadjem Hahne, bio sam u Tempu, Idei, Maxiju, Veru... Nigde nisam mogao da ih nadjem :S Jedino je u Idei imao Hahne kornflex... :(
Merkator, a i u Idei u TC Uscu sam ih pre video.
Bas u toj Idei u Uscu sam i trazio :(
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #30 poslato: Oktobar 07, 2011, 10:07:41 pre podne »
ima i po zdravim hranama
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 07, 2011, 09:59:12 pre podne »
U Smederevu ih nalazim samo u Idei i nigde drugde.
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #28 poslato: Oktobar 07, 2011, 08:52:49 pre podne »
Citat: djoleeeee  Oktobar 07, 2011, 12:54:10 pre podne
Mali off:
Ceo sam BG obiso da nadjem Hahne, bio sam u Tempu, Idei, Maxiju, Veru... Nigde nisam mogao da ih nadjem :S Jedino je u Idei imao Hahne kornflex... :(
Merkator, a i u Idei u TC Uscu sam ih pre video.
Sačuvana
djoleeeee
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313


Trazi nacin a ne izgovor!
« Odgovor #27 poslato: Oktobar 07, 2011, 12:54:10 pre podne »
Mali off:
Ceo sam BG obiso da nadjem Hahne, bio sam u Tempu, Idei, Maxiju, Veru... Nigde nisam mogao da ih nadjem :S Jedino je u Idei imao Hahne kornflex... :(
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #26 poslato: Oktobar 06, 2011, 11:25:35 posle podne »
Teško da ti neko može dati tačan odnos. Sve zavisi od ciljeva. "Standard" je postao 20-30g uh uz 30-40g proteina, kako pwm. Opet, kao što je pominjano, neko i ne koristi uh u pwm i zadovoljan je. Generalno, mislim da se pridaje previše značaja priči o količini uh u pwm-u kod rekreativaca i da to nije bitna stavka nečijeg napretka.

Ne nasedaj na integralni hleb, tj. mahom su lažnjaci(obojeno brašno). Ako već jedeš hleb, gledaj da je od celog zrna.  Koliko? Pa, to opet zavisi od tvog dnevnog plana unosa uh.
Što se tiče ovsenih, ja ne volim obične i zato jedem Hahne. One su m prilično ukusne u kombinaciji sa wheyom.
Sačuvana
misae
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 181

"Tko trci, taj ne hoda" Alan Ford
« Odgovor #25 poslato: Oktobar 06, 2011, 08:45:44 posle podne »
I opet mi niko ne odgovori za odnos P:uh...mislim na idealan odnos...?
I jos nesto....
Vidim za dorucke ovsene i sl....Ja to ne mogu ili neznam koje da kupim...pa me interesuje koliko bi integralnog hleba smeo dnevno da klopam ako radim masu i jako se hranim...?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #24 poslato: Oktobar 06, 2011, 08:44:35 posle podne »
Pa, tako i treba - kada smanjuješ uh, dižeš unos proteina.
Sačuvana
misae
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 181

"Tko trci, taj ne hoda" Alan Ford
« Odgovor #23 poslato: Oktobar 06, 2011, 08:42:01 posle podne »
Citat: MightyMO  Oktobar 05, 2011, 03:23:04 posle podne
2-3 dana jakog treninga bez ugljenih hidrata za oporavak odmah posle, i četvrti dan ne mogu da treniram normalno...

izbaciću ih uveče kad ne treniram, ali meni su svi treninzi večernji....  ne može bez UH

a vi kako izdržite svaka čast ;)
Ja mogu recimo mesec dana bez bez uh pre nego osetim slabosti ali zato u zamenu mnogo mnogo jedem proteine...

_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://e.exps.me
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 06, 2011, 09:54:01 pre podne »
takoĂ°e... pogotovo ako imam 1001 obavezu u toku dana i treba da funkcionišem i mentalno...  plus gomila treninga u toku nedelje... ma kakvi bez U.H.......
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 05, 2011, 08:46:16 posle podne »
Mislim da sve zavisi od osobe do osobe,kao i od zelja,potreba...Ja recimo bez uh ne mogu da mrdnem,budem iscedjen i premoren.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398431

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.066 sekundi sa 18 upita.