TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 02:21:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: U vezi AC  (Pročitano 5512 puta)
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #23 poslato: Decembar 08, 2011, 05:49:51 posle podne »

Jedes sat do sat i po pre treninga jak proteinski obrok sa hidratima,AC pola sata pre treninga.

Vazhi Marko, javljam rezultate kad zavrshim sa animalom. Pozdrav i josh jednom veliko hvala!

Poz!
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #22 poslato: Decembar 08, 2011, 04:16:09 posle podne »

Jedes sat do sat i po pre treninga jak proteinski obrok sa hidratima,AC pola sata pre treninga.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #21 poslato: Decembar 08, 2011, 12:33:40 posle podne »

Izvini Marko imam jedno pitanje koje me trenutno muchi...

Kada tachno pojesti npr. kuvani krompir pre treninga? Da prvo popijem Animal C. pa posle nekog vremena pojedem krompir ili kako?

poz & tnx!
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #20 poslato: Decembar 07, 2011, 10:30:18 posle podne »

Da da, proteini su mi stvarno okej, dosta unosim proteina, shto ishranim shto suplementacijom...

Vazhi Marko, poslushacu te i od sutra cu da radim tako pa javim razultate :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #19 poslato: Decembar 07, 2011, 10:28:41 posle podne »

Naravno,bez hidrata doci ces u fazu da ces i tako usporiti metabolizam ,ovako sa hidratima ga variras a imaces i vise snage sto ce sacuvati misicnu masu ,naravno ukoliko unosis dovoljno proteina.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #18 poslato: Decembar 07, 2011, 10:25:11 posle podne »

Tako da radim i dok sam na animalu?
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #17 poslato: Decembar 07, 2011, 10:20:09 posle podne »

Dorucak (malo ovsenih ili 2 kom crnog hleba),pre treninga manji krompir ili 3 galete od pirinca,posle treninga 1 galeta pirinca
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #16 poslato: Decembar 07, 2011, 10:13:57 posle podne »

Ubacim ih nekada, ali retko kada... Znam da je teshko reci koliko hidrata treba na dnevnom nivou uneti ali shta je onako, da kazhem optimalno?
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #15 poslato: Decembar 07, 2011, 10:08:52 posle podne »

Potrebni su ti hidrati,u dnevnim varijacijama zavisno od treninga tog dana.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #14 poslato: Decembar 07, 2011, 08:57:09 posle podne »

Nisam samo mi jako lepo lezhi kad ih ne unosim... Ako ih unesem to bude neshto bash bash bedno malo, tipa 1 kuvani krompir za ceo dan, ili 2 supene kashike ovsenih i tako to...
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #13 poslato: Decembar 07, 2011, 08:51:00 posle podne »

Zasto ne unosis hidrate?jesi na keto dijeti?
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #12 poslato: Decembar 07, 2011, 08:30:51 posle podne »

Uopshte ne unosim hidrate, popijem AC upravo kao shto si rekao sa sholjicom jogurta. S tim da pomesham malo vode da bih dobio kolichinu technosti da bi popio 9 tableta...

I to su mi svi hidrati u toku celog dana ;)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #11 poslato: Decembar 07, 2011, 07:16:52 posle podne »

Cemu AC ako ces piti jogurt i mleko? Pola soljice nije problem ukoliko je nivo hidrata dovoljno nizak u toku dana,ali ovako jak sagorevac podrazumeva da si dovoljno upucen i u ishranu i u vrstu treninga koja je potrebna .
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #10 poslato: Decembar 07, 2011, 03:17:25 posle podne »

Istina, pocheo sam da pijem ujutru sa jogurtom... Posle podne mi nije problem, jer sam vec i jeo i sve, ali ujutru na prazan stomak stvarno osetim jako peckanje, nekada bude ok da se mozhe izdrzhati ali nekada bash i ne, jednom me je samo dovelo do muchnine...

Dok jogurt to sve naravno lepo reshi :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #9 poslato: Decembar 07, 2011, 02:53:39 posle podne »

Retko ko ima dovoljno dobar želudac da pije AC na prazan stomak.. ne rpeporučujem čak ni onima koji mogu da ga podnesu... uzmite bar proteinski šejk pre toga ili pola šolje mleka/jogurta
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.064 sekundi sa 17 upita.