Meni najbolje radi na prazan stomak
Bio sam osetio muchninu kao shto alen reche u jednom momentu pa sam ubacio obrok sat sat i po pre njega ali sam sve neshto trom, bar sam takav trip imao...

Nastavio sam ujutru na prazan stomak a muchnina me je proshla, ochigleno je trebalo samo malo da se telo navikne...

Ja sam probao sve moguce varijante na sebi i iskreno da ti kazem najbolje mi je radio kada ujutru imam lagan obrok sacekam 1h pa cuts.Ali svakom to radi drugacije pa moras isprobati na sebi.

I meni zvuči kao najbolja ideja... i logično je.

Jeste logicno slazem se ali ipak mislim neka svako isproba vise varijanti pa da vidi kako i sta.

Ja sam probao sve moguce varijante na sebi i iskreno da ti kazem najbolje mi je radio kada ujutru imam lagan obrok sacekam 1h pa cuts.Ali svakom to radi drugacije pa moras isprobati na sebi.

I meni zvuči kao najbolja ideja... i logično je.

Znam da je dosta pisano na ovu temu ali bih molio da mi pomognete>Procitao sam sve u vezi AC,zanima me sledece.Pise na forumu da se uzima 1 kesica 30 min pre treninga na prazan stomak<meni teretana radi od 10 ujutru,ja ustajem oko 8.Da li mogu da doruckujem nesto pa oko pola 10 da popijem kesicu ili ne smem da jedem nista jer mora na prazan stomak

možeš doručkovati nešto lagano... tipa belanca i ovsene

sat ipo je dovoljno da se stomak malo isprazni  i da popiješ cuts pre treninga...

ovo je samo moje mišljenje

Ja sam probao sve moguce varijante na sebi i iskreno da ti kazem najbolje mi je radio kada ujutru imam lagan obrok sacekam 1h pa cuts.Ali svakom to radi drugacije pa moras isprobati na sebi.

Možeš kako hoćeš, samo dosta ljudi ima problema sa mučninom ako popije AC na prazan stomak, postoji i realna šansa da će ti efekat biti i gori ako to uradiš tek ujutro.

To da li ćeš imati snage nema nikakve veze pošto to zavisi od toga šta si juče jeo, a ne taj dan, tako da nije bitno da li treniraš na prazan stomak ili ne, samo je pitanje da li si u stanju.

Ono što verujem da je tvoja veća dilema je da li će ti efekat biti manji ako uzimaš AC posle jela, onda je odgovr neće, nema veze sa time da li ga uzimaš pre ili posle jela, samo će efkat stimulansa biti izraženiji ako uzimaš na prazan stomak, a to je sasvim druga priča.

Ne znam koliko imaš snage za teretanu na prazan stomak. Ajde kardio ok, ali tegovi...

Znam da je dosta pisano na ovu temu ali bih molio da mi pomognete>Procitao sam sve u vezi AC,zanima me sledece.Pise na forumu da se uzima 1 kesica 30 min pre treninga na prazan stomak<meni teretana radi od 10 ujutru,ja ustajem oko 8.Da li mogu da doruckujem nesto pa oko pola 10 da popijem kesicu ili ne smem da jedem nista jer mora na prazan stomak