|
quaresma
|
 |
« Odgovor #25 poslato: Decembar 29, 2007, 09:16:32 posle podne » |
|
radim jedan dan samo ramena...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #24 poslato: Decembar 29, 2007, 08:59:02 posle podne » |
|
npr. sto djole rece sedeci bench, onda ova druga slika i lateralno dizanje stojeci...
Yep.Ali ako radis benc bilo kakav taj dan,ne treba ti dodatan rad z aprednje rame.Ja cesto volim d akazem da je ravni benc ustvari najbolja vezba za rame  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #23 poslato: Decembar 29, 2007, 08:52:54 posle podne » |
|
npr. sto djole rece sedeci bench, onda ova druga slika i lateralno dizanje stojeci...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #22 poslato: Decembar 29, 2007, 08:49:59 posle podne » |
|
jel onda dosta samo po jedna vezba za svaku glavu?
Da.Probajte za ramena da zadrzite u gornjem polozaju 1 sekund,ramena bas dobro reaguju na takav trening. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #21 poslato: Decembar 29, 2007, 08:49:14 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #20 poslato: Decembar 29, 2007, 08:47:36 posle podne » |
|
jel onda dosta samo po jedna vezba za svaku glavu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
djole123
|
|
« Odgovor #19 poslato: Decembar 29, 2007, 07:50:49 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dule Indijanac
Gost
|
|
« Odgovor #18 poslato: Decembar 29, 2007, 07:39:41 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #17 poslato: Decembar 29, 2007, 07:32:22 posle podne » |
|
znaci sedeci benc iza glave da cepam i posle toga letenje, to ok ?
Sedeci benc?Ne razumem?
potisak dvorucnim tegom iza glave ......  samo iza glave
To ti je vezba za prednje rame...vezba za zadnje rame je letenje u pretklonu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
djole123
|
|
« Odgovor #16 poslato: Decembar 29, 2007, 07:22:45 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dule Indijanac
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Decembar 29, 2007, 07:12:13 posle podne » |
|
heh otkud ti to sedeci bench  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
djole123
|
|
« Odgovor #14 poslato: Decembar 29, 2007, 07:05:13 posle podne » |
|
znaci sedeci benc iza glave da cepam i posle toga letenje, to ok ?
Sedeci benc?Ne razumem?
potisak dvorucnim tegom iza glave ...... samo iza glave |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #13 poslato: Decembar 29, 2007, 06:43:58 posle podne » |
|
Lateralno dizanje u pretklonu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #12 poslato: Decembar 29, 2007, 06:41:17 posle podne » |
|
kako ne razumes, pa kao sa bucicama sedeci za ramena...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #11 poslato: Decembar 29, 2007, 06:39:56 posle podne » |
|
znaci sedeci benc iza glave da cepam i posle toga letenje, to ok ?
Sedeci benc?Ne razumem? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor