Inace,provalio sam da svi prvo primete gejner na kome pise 1000 kalorija. Hmmm,ne znam zasto niko ne gleda i koliko ima proteina unutra.Ima mnogo dobrih gejnera,ali ima i onih losih! Bukvalno secer,a ne gejner!

Neko tamo@..veruj mi da je jako dobar.

Kod gejnera se najlakše vidi da li je dobar ili ne, i bez slušanja utisaka ostalih - sastav mu sve govori. Kod čistih proteina odstupanja u sastavima su nekako manja, pa su nam maltene svi isti. No, kod gejnera su razlike drastične i jednim pogledom na sastav može se proceniti kvalitet.

Hmmm,mnogi hvale Elite Mass. Mora da je dobar!!!

Meni su pomogli bas pred takmicenje kada mi je trebala masa ali kvalitetna.Uzimao sam elite mass i zadovoljan sam.

gejneri su pokazali odlične rezultate kod osoba koje iz nekog razloga imaju preslab apetit, jako su mršave i treba im hitno da se ugoje... postoje situacije kad preporučim gejner pre nego protein.

A da se može samostalno napraviti gejner, naravno da može

. . .i ako pravis gejner/mrp sam, koji koristis u toku dana a ne posle treninga, pravis ga sa kazeinom. . .
. . .i da, pocetnicima, koji su ekto, a tek pocinju da treniraju, vise se isplati u nekoliko prvih meseci da piju taj industrijski gejner, jer em ne dobijaju slanine, plus guraju kalorije, plus mnogo brze startuju u misicnoj masi, pogotovo uz jak i dobar trening, a ako tek prvi put pocinju sa teretanom, taj inicijalni fizioloski sok kod tog somotipa uz takav vid suplementacije daje veoma dobre rezultate, ali u prvih nekoliko meseci samo. . .

Roberte ti si jedan u milion. Svi bi se odmah okrenuli prema gejneru u nadi da je to laksi nacin, mislim, mozda i jeste, zaista ne znam, nisam nikada pio, nisam ekto itd, ali opet, ti si dokaz da se moze.

Definitivno mi ne treba gejner. Zasto kupovati gejner, kada su tu plazma i nutela?
salim se, pitao sam onako informativno. Meni je ok da posle treninga popijem shejk u odnosu proteina i Uh 1:1. Ja bih se sigurno zamastio od gejnera. Slazem se s tim da je zaista jaaako retko kome potreban gejner, a s druge strane, znamo da je upravo jedan od najpopularnijih suplemenata. Pocetnici i neinformisani, uglavnom navale na gejnere, jer im je to prihvatljivija cena od proteina. I guess

Upravo tako.Ali,iz iskustva vam kazem da batalite gejner.Mislim,ako mozete prirodno,bolje da idete na protein!

Vidi ovako, polako su iza nas vremena kada su gejneri bili sinonim za gomilu šećera i malo wheya. Danas su gejneri sve kompleksnijeg sastava, sa mnogo vrsta proteina i ugljenih hidrata u svom sastavu, plus obogaćeni zdravim mastima.

Ako na gejner gledamo samo kao na kalorijsku bombu, onda nam je svakako odlična opcija da ga sami pravom pomoću wheya i dekstroze. Ipak, ja to nisam niti ću raditi. Evo, poslednji gejner koji sam testirao bio je Nutrabolicsov Mass Fusion, a on je sve samo ne "gomila šećera".

Neću reći da su gejneri glupost, ali ih isto tako retko kada i preporučujem. Po meni, oni su za ekstremno mršave osobe(-120 ili više u odnosu na visinu u cm), koje uz to imaju i slab apetit.

Ja sam nekada bio ekstremno mršav ali, iako ni sada ne spadam u krupne osobe, postigao sam veliki skok u kilaži bez  gejnera. Dakle, ako sam ja, kao težak ektomorf i čovek sa slabim apetitom, uspeo u tome, ne vidim razloga da i drugi sa sličnim problemom ne učine isto. Ko bi rekao da ektomor može da nabaci 15kg mase za 3 i po meseca? Ja sam bio uspeo u tome i samo zbog toga ne verujem drugima koji kažu da jedu kao nenormalni i ne mogu da se ugoje. Gejneri su meni više odmagali jer su mi zatvarali i to malo apetita što imam. Danas, kada ih testiram, koristim ih isključivo nakon treninga.

Dakle, odgovor na tvoje pitanje bio bi u sledećem obliku:

- da li ti je zaista potreban bilo kakav gejner?
- ako jeste, onda je bolje da kupiš neki kvalitetniji nego da ga praviš od wheya i dekstroze.

Roberte, evo jedno pitanje za tebe. Mozda nije dobra tema, ali nije ni daleko od toga. Dakle, pitanje u vezi s gejnerom.
Da li je po tebi bolji (jeftinjije svakako) da pravimo samo gejner mesajuci protein i dex jer tako mozemo da prilagodimo sebi odnos secera i proteina, nego da kupujemo gejnere. Ne ocekujem da potvrdis i da kazes da su gejneri glupost i da ih niko ne treba kupovati (ipak radis u PS-u). Ali bar malo obrazlozi. Podrazumeva se da kreatin svakako uzimamo uz to. Tebi verujem, a imas i iskustva sa svakojakim supsima.

Kad mi je nešto baš bitno da precizno odredim, koristim digitalnu vagicu. Kad god kupim neki novi proizvod, najpre mu proverim dozer, tj. da li zaista zahvata onoliko praha koliko piše na kutiji.

Da, tako je najbolje. Ja sve sem proteina lopatam kasikom.

Kad sadrzaj iz dozera stavim na kasicicu,ispadne skoro puna,a na pakovanju pise da 2 dozera su 6.04g...uzimacu sa kasicicama tu nema greske