Koliko stavljate BCAA po porciji?imam u kutiji dozer nego ne kontam koliko sadrzi grama?koliko je okvirno kafena kasicica?

uglavnom oko 10 g (dve odokativne kafene kašičice) i isto toliko glutamina, sve zajedno u proteinskom šejku sa vodom odmah posle treninga.

Nikad manje od 10gr po serviranju.

Trebalo bi pisati na kutiji koliko grama zahvata dozer.... Inače, nikada nisam ispod 10g(2 kafene) po serviranju.

kasicica = 5-6g...kada je blago brdasce.

Koliko stavljate BCAA po porciji?imam u kutiji dozer nego ne kontam koliko sadrzi grama?koliko je okvirno kafena kasicica?

Bcaa nikako ne mogu biti beskorisne vec veoma korisne.

Ok...znaci beskorisno bi bilo da kupujem sad bcaa...kupicu uskoro kreatin,dok se zavrsi faza punjenja potrosicu gejner...hvala puno na izdvojenom vremenu,pa se cujemo...

Ja bih tako uradio.

Mozda da cekam da potrosim mass fusion,pa da onda uzmem whey ili blend sa bcaa i kreatinom?

Pa dobro sta da radim sad?

Tako je,niko ne osporava rezultate sa Xpress BCAA,ali ti si pio i jedne i druge pa znas o cemu govorim. 
Ja cu uvijek izdvojiti malo vise za Dym 5050!

Svako ima svog favorita a najvaznije u celoj prici je da si nasao i ti svog pa onda samo udri dobre doze i bice ok 

Tako je,niko ne osporava rezultate sa Xpress BCAA,ali ti si pio i jedne i druge pa znas o cemu govorim. 
Ja cu uvijek izdvojiti malo vise za Dym 5050!

Razlika u finoći praha, pa čak i u ukusu, svakako postoji, ali je diskutabilno pričati o razlici u postignutim rezultatima korišćenjem jednih, odnosno drugih bcaa. Naročito ne ako se sve završilo na ispijanju po jedne kutije ili bez nekog dugoročnijeg testiranja.

Inače, zbog gore pomenutih razlika, ja uvek preferiram i koristim Dymatize bcaa, ali ne mogu pričati o razlici u rezultatima jer sam popio svega jednu kutiju Xpress-a, a na desetak bcaa 5050. Plus što su mi konstantno promenljivi ostali faktori koji utiču na rezultate.

Ja bi u svoj toj prici izbacio gejner.Ne vidim neki smisao uzimanja gejnera i BCAA. 
A onda bolje izdvoji malo vise za Dym BCAA 5050,ja njih pijem trenutno a pio sam i Xpress,razlika nebo i zemlja. 

Dobro znaci da se vratim monohidratu,i bcaa sa mass fusionom...korigovana ishrana,trebalo bi da bude dobitna kombinacija...oce li biti neka akcija,sad je cekam pred kraj meseca,da se ne zalecem bezveze?