Da, da, uvek se prvo sipa malo vode, pa onda prah. Naravno, ako je vlažan šejker. Ako je suv, onda je svejedno.

u 5 dcl sam sve rastvarao bez problema,samo ne sipam u sejk odmah svih 5 dcl,vec pola,pa sipam supse pa onda drugu polovinu vode i uvek se sve fino rastvori.

6dcl je prilično puno vode. Ja sam sa 4-5dcl bez problema rastvarao 200g raznoraznog praha. Pretpostavljam i da je prilično teško ispiti šejk od 7-8dcl vode, tako da je i to problem u daljem povećavanju količine...

Stavi vise vode.Mada koliko sam ga ja ranije koristio nije imao jaku gustinu.

U većini slučaja to bi trebalo biti prilično retka smeša ali, kao što vidimo, ima i izuzetaka. Nisam koristio Gain Fast pa ne mogu uporediti iskustva ali ništa čudno i ako je toliko gust.

100g praha na 5-6 dl

Koju količinu praha u kojoj količini vode rastvaraš?

kupio sam gain fast vas kod vas u prodavnici,danas mi je prvi dan kako ga pijem,nekako je previse gust cak i sa vodom kada ga pijem,pio sam do sada dosta gainera i nijedan nije bio ni priblizno toliko gust,da li je to normalno...i da ovaj ukus cokalade je po meni uzasan,najlosiji ukus do sada koji sam probao,to je moje misljenje.

Ok hvala vam puno,najjaci ste!Pozdrav

nisam jaka trenutno, ali zato mogu da pobegnem ili nekog da prestignem

šalim se, nema na čemu

Nema na čemu. Za uzvrat, prenesi nam utiske o Gain Fastu. :-)

Ok hvala vam puno,najjaci ste!Pozdrav

Uzeo sam ovaj kreatin
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI351-100-Creatine-Monohydrate.html
interesuje me da li ima neke razlike u odnosu na ovaj kreatin ili je razlika u ceni zbog pakovanja
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI340-100-Creatine-Monohydrate.html

posto ga kombinujem sa gain fastom,koji je inace bogat secerom,da li je potrebno uzimati i dextrozu???ako treba recite mi koliko je optimalno otprilike...vidim po forumu da vise ljudi preferira malto,da li je bolji nikad ga nisam uzimao?

sledeći put, kad se opredeliš za protein, onda ćeš dodati dekstrozu i maltodekstrin, sada nema potrebe

Nema razlike izmeĂ°u ta dva kreatina.

Za posle treninga, uz Gain Fast, ne treba ti dodatna količina šećera. Samo dodaš kreatin gejneru i to je to.

Uzeo sam ovaj kreatin
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI351-100-Creatine-Monohydrate.html
interesuje me da li ima neke razlike u odnosu na ovaj kreatin ili je razlika u ceni zbog pakovanja
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI340-100-Creatine-Monohydrate.html

posto ga kombinujem sa gain fastom,koji je inace bogat secerom,da li je potrebno uzimati i dextrozu???ako treba recite mi koliko je optimalno otprilike...vidim po forumu da vise ljudi preferira malto,da li je bolji nikad ga nisam uzimao?

Strog ali pravedan. Kao kada se deca nauče da im roditelji rade domaće zadatke. Brzo se olupa o glavu i deci i roditeljima. Raditi zajedno je normalno i ok, ali ne i umesto njih. Cilj nam je i da edukujemo ljude, a ne samo da sav posao odradimo umesto njih.

Ma suepr si ti učitelj/roditelj.. samo kažem, pohvali nekad