TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362403 Teme od strane 24670 Članovi Poslednji član: Thomastix

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 08, 2020, 02:53:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: GI Tablica  (Pročitano 2661 puta)
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #5 poslato: Januar 10, 2012, 10:54:12 pre podne »

Ako govoriš engleski onda ti je ovaj sajt zakon
nutritiondata.com

stim što tu imaš glikemijsko opterećenje (glycaemic load - GL) koji je bolja mera obzirom da meri opterećenje šećerom po obroku što tebe zapravo zanima
Sačuvana
Markoni015
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #4 poslato: Januar 08, 2012, 11:33:03 pre podne »

Gledao sam GI tablice na raznim sajtovima i forumima, nigde nije isti glikemijski indeks lupam za krompir pire (ili testeninu, pirinac). Svugde su razliciti. Zasto to? Ima li negde precizni GI ili ga nema nigde? :S
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #3 poslato: Januar 07, 2012, 07:03:20 posle podne »

Možda je najvažnije da zznaš da svaka od tih grupa namirnica ima svoju funkciju u ishrani..
niski GI uveče, srednji GI ujutru i u obroku posle trneinga,
visok GI malo ujutru i odmah posle treninga...

to je onako uopšteno
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Januar 05, 2012, 11:13:50 posle podne »

Imaš gomilu tabela. Samo ukucaš na google. Primera radi, ako si dobar sa osnovama engleskog http://www.mendosa.com/gilists.htm
Sačuvana
Markoni015
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #1 poslato: Januar 05, 2012, 03:16:01 posle podne »

Da li neko moze da mi kaze nesto vise u vezi glikemijskog indeksa i GI tablice? Gde mogu pronaci (GI) tabelu? Interesuju me namirnice sa visokim, srednjim i nisikim glikemijskim indeksom. Ako vas mrzi da odgovarate, a ako ima ovakva ili slicna tema, molio bih Vas da me tamo uputite. Trazio sam dosta po forumu, nisam mogao da pronadjem nista precizno (ono sto meni trebe). Hvala!  ;D
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.114 sekundi sa 19 upita.