Plazma torta sa dodatkom svezeg voca (banane, kivi) je divna. 

Ne znam da li ste jeli Grcku tortu,ime joj je bez veze,ali je torta fenomenalna.

U ofu nista lepse od plazma torte.A moze coko riza posle treninga.

Joj plazma torta je ubedljivo najaca torta

Kad sam uhvatio sebe da jedem kuvanu piletinu,koju nikad u zivotu nisam hteo ni da prinesem ustima,rekao sam..."Jos malo ces i zabe da jedes da bi uneo dovoljno Proteina".

Ja bih mogla da zivim na piletini, OBOZAVAM je i pecenu i kuvanu, kako god

U ofu nista lepse od plazma torte.A moze coko riza posle treninga.

A ovo ima puno veze sa slatkisima???

Kad sam uhvatio sebe da jedem kuvanu piletinu,koju nikad u zivotu nisam hteo ni da prinesem ustima,rekao sam..."Jos malo ces i zabe da jedes da bi uneo dovoljno Proteina".

Eeeee zato se ja prebijam od mesa, pa se dobro drzim

To je vec ok

Ono sto moras da radis kada si natakvoj dijeti su vece kolicine multivitamina,zatim glutamin oko 30 g dnevno,kao i BCAA i cist leucin,grejp i limun.

Sad na dijeti idem 80 g Glutamina i 40-50 g BCAA(ako imam BCAA),Whey 2 merice,Kreatin i Beta Alnin i oko 1 kg mesa u 2 obroka,plus 4 jajeta...Problem mi je jedino povrce,ne volim nista sem graska,sargarepe i luka.Ostalo me sve tera na povracanje pa ga ne jedem,zato trpam grasak i sargarepu svaki dan.

Nije ti puno 1kg u 2 obroka? :O

ups,ne 2 nego u 4 obroka...

Ono sto moras da radis kada si natakvoj dijeti su vece kolicine multivitamina,zatim glutamin oko 30 g dnevno,kao i BCAA i cist leucin,grejp i limun.

Sad na dijeti idem 80 g Glutamina i 40-50 g BCAA(ako imam BCAA),Whey 2 merice,Kreatin i Beta Alnin i oko 1 kg mesa u 2 obroka,plus 4 jajeta...Problem mi je jedino povrce,ne volim nista sem graska,sargarepe i luka.Ostalo me sve tera na povracanje pa ga ne jedem,zato trpam grasak i sargarepu svaki dan.

Nije ti puno 1kg u 2 obroka? :O

A glavni junk pada kad naidje neka stresna situacija ili se izgubi volja za treningom mada bar kod mene i kad se pojavi to ne traje vise od neki dan... verujem da vecina tad ne gleda sta jede i sta radi

Iako nemam veze sa BB-om i takmicenjima,imao sam dve situaciji kad sam se razboleo od krajnosti dijete,nista ozbiljno ali sam bio toliko iscrpljen da sam se prehladio,dobio temperaturu i pao u krevet,tek kad se to desilo potegao sam za cokoladom.Tako je to kad petljas sa necim a nemas dovoljno znanja da to uradis kako treba a budes tvrdoglav i radis protiv sebe.Sreca pa je to davno bilo i nece se vratiti,naucio sam neke stvarcice.

I meni se isto to desilo. Nisam zapatio temperaturu ali jesam abnormalnu malaksalost i zhestok pad snage, vechita pospanost...

Ja sam dosao dotle da ne mogu da potrcim 50 m a da se ne umorim ili da ne mogu benc ni sa 40 kg da odradim kako treba,a bio sam 2 meseca na dijeti...Tipicna budala,ne zna nesto a petlja,sva sreca pa se dobro zavrsilo,poceli treninzi u klubu pa sam morao da jedem ili ne bi mogao da potrcim...

Ono sto moras da radis kada si natakvoj dijeti su vece kolicine multivitamina,zatim glutamin oko 30 g dnevno,kao i BCAA i cist leucin,grejp i limun.

Sad na dijeti idem 80 g Glutamina i 40-50 g BCAA(ako imam BCAA),Whey 2 merice,Kreatin i Beta Alnin i oko 1 kg mesa u 2 obroka,plus 4 jajeta...Problem mi je jedino povrce,ne volim nista sem graska,sargarepe i luka.Ostalo me sve tera na povracanje pa ga ne jedem,zato trpam grasak i sargarepu svaki dan.

A glavni junk pada kad naidje neka stresna situacija ili se izgubi volja za treningom mada bar kod mene i kad se pojavi to ne traje vise od neki dan... verujem da vecina tad ne gleda sta jede i sta radi

Iako nemam veze sa BB-om i takmicenjima,imao sam dve situaciji kad sam se razboleo od krajnosti dijete,nista ozbiljno ali sam bio toliko iscrpljen da sam se prehladio,dobio temperaturu i pao u krevet,tek kad se to desilo potegao sam za cokoladom.Tako je to kad petljas sa necim a nemas dovoljno znanja da to uradis kako treba a budes tvrdoglav i radis protiv sebe.Sreca pa je to davno bilo i nece se vratiti,naucio sam neke stvarcice.

I meni se isto to desilo. Nisam zapatio temperaturu ali jesam abnormalnu malaksalost i zhestok pad snage, vechita pospanost...

Ono sto moras da radis kada si natakvoj dijeti su vece kolicine multivitamina,zatim glutamin oko 30 g dnevno,kao i BCAA i cist leucin,grejp i limun.