TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398938 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 07, 2024, 12:20:28 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Posledice od duzeg koriscenja kreatina?  (Pročitano 7933 puta)
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #24 poslato: Mart 13, 2012, 12:29:39 posle podne »

Oke,ja sam mislio da voda potpomaze varenje,pa sam pio pola litra,sigurno...:D Jbg..
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #23 poslato: Mart 13, 2012, 10:25:41 pre podne »

Nikako sa hranom zajedno!? Ja sam pokupio sa ovog foruma savet da se vodom posle jela 'ispira' stomak i poboljsava varenje!!! Znaci,LAZ! Sreca pa sam to praktikovao samo jednom na 10 obroka...

pričala je i Daniela o tome...  ne nalivaj se vodom posle obroka, želudačni sokovi se luče i ako se naliješ vodom samo ćeš otežati varenje.  Dakle izmeĂ°u obroka

pola čaše je već druga priča...
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #22 poslato: Mart 12, 2012, 07:58:53 posle podne »

I ja pijem vodu uz obrok, pola čaše do čašu. Meni voda otvara apetit. Bez nje pojedem upola manje hrane.
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #21 poslato: Mart 12, 2012, 07:54:25 posle podne »

Navodno ometa varenje. Ja cesto pijem male kol. (0.2dcl) vode uz tunjevinu (ona u salamuri), jer drugacije ne mogu da je progutam i sazvacem.
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #20 poslato: Mart 12, 2012, 07:45:54 posle podne »

Pi vodu kad god hoces...
Sačuvana
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #19 poslato: Mart 12, 2012, 07:24:24 posle podne »

Nikako sa hranom zajedno!? Ja sam pokupio sa ovog foruma savet da se vodom posle jela 'ispira' stomak i poboljsava varenje!!! Znaci,LAZ! Sreca pa sam to praktikovao samo jednom na 10 obroka...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #18 poslato: Mart 12, 2012, 03:49:50 posle podne »

ok ocekujem jkos neki odgovor mislim da ga koristim dva meseca 5 g odmor 10 grama kad treniram jel to ok,koloiko litara vode treba da pijem dnevno??to nigde ne pise....roberte ako te mrzi da odgovaras ne moras hvala unapred...bez ljutnje

ne piše, generalno pravilo je što više vode... u periodu letnjih vrućina i pojačanog znojenja još više..

3 litre minimum... to nije puno ako rasporediš u toku dana, izmeĂ°u obroka (nikako sa hranom zajedno)
Sačuvana
Veljko89
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36

« Odgovor #17 poslato: Mart 12, 2012, 02:50:23 posle podne »

ok ocekujem jkos neki odgovor mislim da ga koristim dva meseca 5 g odmor 10 grama kad treniram jel to ok,koloiko litara vode treba da pijem dnevno??to nigde ne pise....roberte ako te mrzi da odgovaras ne moras hvala unapred...bez ljutnje
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #16 poslato: Mart 10, 2012, 11:14:57 posle podne »

Odgovorio sam ti već u drugoj temi - ako ćeš na duže staze da ga koristiš, dovoljno ti je 5g dnevno.
Sačuvana
Veljko89
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36

« Odgovor #15 poslato: Mart 10, 2012, 11:11:42 posle podne »

ok da uzimam naprimer prvi mesec kao sto sam naveo pa posle da smanjim na 5 g grama dnevno ili da cepam 2 meseca 5g pre 5g posle i 5 g odmor kad je?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #14 poslato: Mart 10, 2012, 09:35:32 posle podne »

Ja ga pijem mesecima, tj. preko godinu dana u kontinuitetu. Uzimam samo 5g posle treninga, sa PWM-om. To ti je jedna od opcija.
Sačuvana
Veljko89
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 36

« Odgovor #13 poslato: Mart 10, 2012, 08:42:11 posle podne »

Ja sam poceo da pijem kreatin pre nedelju dana,da li moze neko da mi kaze pijem ga 5g pre treninga 5 g posle kad treniram i 5g kad odmaram kako da ga pijem posle mesec dana da smanjim dozu ili ?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #12 poslato: Februar 09, 2012, 05:05:48 posle podne »

Kolika je dnevna doza kreatina u normalanom organizamu 1-2gr ?

Tačno, 1-2g dnevno se proizvodi u telu.
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #11 poslato: Februar 09, 2012, 01:07:23 pre podne »

Ee dobro onda :D Hvala vam na odgovorima :)
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #10 poslato: Februar 08, 2012, 10:21:35 posle podne »

Ti bi se šokirao koliko dugo, direktno ili indirektno, unosim kreatin. :D Doze su 3-5g dnevno.
X 2
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.089 sekundi sa 18 upita.