|
neko tamo
|
 |
« Odgovor #24 poslato: Mart 13, 2012, 12:29:39 posle podne » |
|
Oke,ja sam mislio da voda potpomaze varenje,pa sam pio pola litra,sigurno...  Jbg.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #23 poslato: Mart 13, 2012, 10:25:41 pre podne » |
|
Nikako sa hranom zajedno!? Ja sam pokupio sa ovog foruma savet da se vodom posle jela 'ispira' stomak i poboljsava varenje!!! Znaci,LAZ! Sreca pa sam to praktikovao samo jednom na 10 obroka...
pričala je i Daniela o tome... ne nalivaj se vodom posle obroka, želudačni sokovi se luče i ako se naliješ vodom samo ćeš otežati varenje. Dakle izmeĂ°u obroka pola čaše je već druga priča... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #22 poslato: Mart 12, 2012, 07:58:53 posle podne » |
|
I ja pijem vodu uz obrok, pola čaše do čašu. Meni voda otvara apetit. Bez nje pojedem upola manje hrane.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DM
|
|
« Odgovor #21 poslato: Mart 12, 2012, 07:54:25 posle podne » |
|
Navodno ometa varenje. Ja cesto pijem male kol. (0.2dcl) vode uz tunjevinu (ona u salamuri), jer drugacije ne mogu da je progutam i sazvacem.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #20 poslato: Mart 12, 2012, 07:45:54 posle podne » |
|
Pi vodu kad god hoces...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
neko tamo
|
|
« Odgovor #19 poslato: Mart 12, 2012, 07:24:24 posle podne » |
|
Nikako sa hranom zajedno!? Ja sam pokupio sa ovog foruma savet da se vodom posle jela 'ispira' stomak i poboljsava varenje!!! Znaci,LAZ! Sreca pa sam to praktikovao samo jednom na 10 obroka...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #18 poslato: Mart 12, 2012, 03:49:50 posle podne » |
|
ok ocekujem jkos neki odgovor mislim da ga koristim dva meseca 5 g odmor 10 grama kad treniram jel to ok,koloiko litara vode treba da pijem dnevno??to nigde ne pise....roberte ako te mrzi da odgovaras ne moras hvala unapred...bez ljutnje
ne piše, generalno pravilo je što više vode... u periodu letnjih vrućina i pojačanog znojenja još više.. 3 litre minimum... to nije puno ako rasporediš u toku dana, izmeĂ°u obroka (nikako sa hranom zajedno) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Veljko89
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 36
|
|
« Odgovor #17 poslato: Mart 12, 2012, 02:50:23 posle podne » |
|
ok ocekujem jkos neki odgovor mislim da ga koristim dva meseca 5 g odmor 10 grama kad treniram jel to ok,koloiko litara vode treba da pijem dnevno??to nigde ne pise....roberte ako te mrzi da odgovaras ne moras hvala unapred...bez ljutnje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #16 poslato: Mart 10, 2012, 11:14:57 posle podne » |
|
Odgovorio sam ti već u drugoj temi - ako ćeš na duže staze da ga koristiš, dovoljno ti je 5g dnevno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Veljko89
Član početnik
Van mreže
Poruke: 36
|
|
« Odgovor #15 poslato: Mart 10, 2012, 11:11:42 posle podne » |
|
ok da uzimam naprimer prvi mesec kao sto sam naveo pa posle da smanjim na 5 g grama dnevno ili da cepam 2 meseca 5g pre 5g posle i 5 g odmor kad je?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #14 poslato: Mart 10, 2012, 09:35:32 posle podne » |
|
Ja ga pijem mesecima, tj. preko godinu dana u kontinuitetu. Uzimam samo 5g posle treninga, sa PWM-om. To ti je jedna od opcija.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Veljko89
Član početnik
Van mreže
Poruke: 36
|
|
« Odgovor #13 poslato: Mart 10, 2012, 08:42:11 posle podne » |
|
Ja sam poceo da pijem kreatin pre nedelju dana,da li moze neko da mi kaze pijem ga 5g pre treninga 5 g posle kad treniram i 5g kad odmaram kako da ga pijem posle mesec dana da smanjim dozu ili ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #12 poslato: Februar 09, 2012, 05:05:48 posle podne » |
|
Kolika je dnevna doza kreatina u normalanom organizamu 1-2gr ?
Tačno, 1-2g dnevno se proizvodi u telu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dzenisdemic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 116
|
|
« Odgovor #11 poslato: Februar 09, 2012, 01:07:23 pre podne » |
|
Ee dobro onda Hvala vam na odgovorima  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
DM
|
|
« Odgovor #10 poslato: Februar 08, 2012, 10:21:35 posle podne » |
|
Ti bi se šokirao koliko dugo, direktno ili indirektno, unosim kreatin. Doze su 3-5g dnevno.
X 2 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor