TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398840 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 03, 2024, 06:30:10 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: INFORMACIJA!!!!!  (Pročitano 12282 puta)
Taske92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 61
« Odgovor #18 poslato: Februar 19, 2012, 07:11:26 posle podne »
Citat: daniela svarc  Februar 19, 2012, 06:30:02 posle podne
Citat: Taske92  Februar 16, 2012, 10:40:28 posle podne
Citat: MightyMO  Februar 16, 2012, 10:29:23 posle podne
nema fiziološke osnove  da to utiče na povećano sagorevanje masti.... nažalost, ali iskrena sam
potpuno se slazem sa njenim stavom....
nevezano za ovo.... imam jedno pitanje   
whey + tribulus + zma
 cilj masa....
ishrana 3 gr proteina po kilu 4 gr uh po kilu
unos kalorija 2500
 da li da dodam jos nesto od suplemenata

Propustila sam da koliko kila imaš ali čini mi se da to nije dovoljno kalorija za masu... pojačaj dobre masti jer ti je unos proteina sasvim dovoljan...
sta mislis da dignem kalorije na 3 000
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #17 poslato: Februar 19, 2012, 06:30:02 posle podne »
Citat: Taske92  Februar 16, 2012, 10:40:28 posle podne
Citat: MightyMO  Februar 16, 2012, 10:29:23 posle podne
nema fiziološke osnove  da to utiče na povećano sagorevanje masti.... nažalost, ali iskrena sam
potpuno se slazem sa njenim stavom....
nevezano za ovo.... imam jedno pitanje   
whey + tribulus + zma
 cilj masa....
ishrana 3 gr proteina po kilu 4 gr uh po kilu
unos kalorija 2500
 da li da dodam jos nesto od suplemenata

Propustila sam da koliko kila imaš ali čini mi se da to nije dovoljno kalorija za masu... pojačaj dobre masti jer ti je unos proteina sasvim dovoljan...
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #16 poslato: Februar 17, 2012, 03:33:49 posle podne »
Svaka mu chast.
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Taske92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 61
« Odgovor #15 poslato: Februar 17, 2012, 03:30:18 posle podne »
Citat: Galleryst  Februar 17, 2012, 02:55:54 posle podne
Josh jedan struchnjak...
Pa verujem da jeste covek je prvak sveta u kategoriji over 35
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #14 poslato: Februar 17, 2012, 03:07:53 posle podne »
u pravu je gallery, promaklo mi je koje si godište...  i ja mislim da nema potrebe za tribulusom za sada...  bolje uložiti u nešto drugo
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #13 poslato: Februar 17, 2012, 02:55:54 posle podne »
Josh jedan struchnjak...
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Taske92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 61
« Odgovor #12 poslato: Februar 17, 2012, 02:42:00 posle podne »
Citat: Galleryst  Februar 17, 2012, 01:36:19 posle podne
Taske ukoliko si 92 godiste batali tribulus, bacash pare. Mlad si i tvoje telo vec dovoljno luchi testosterona, nece ti tribulus nista tu promeniti. ZMA ok, mozesh.

Ne bacaj pare na takve supse ukoliko nemash vitamine i minerale/omegu/whey/bcaa kao sto MO kazhe.
to je i moj stav ali moj trener kaze sta da uzimam i ja to uzmem..... whey vec imam kao i omegu i multi vitamine,i biljna vlakna.....  hvala na pomoci ljudi :)
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #11 poslato: Februar 17, 2012, 01:36:19 posle podne »
Taske ukoliko si 92 godiste batali tribulus, bacash pare. Mlad si i tvoje telo vec dovoljno luchi testosterona, nece ti tribulus nista tu promeniti. ZMA ok, mozesh.

Ne bacaj pare na takve supse ukoliko nemash vitamine i minerale/omegu/whey/bcaa kao sto MO kazhe.
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #10 poslato: Februar 17, 2012, 08:52:05 pre podne »
Citat: Taske92  Februar 16, 2012, 10:40:28 posle podne
Citat: MightyMO  Februar 16, 2012, 10:29:23 posle podne
nema fiziološke osnove  da to utiče na povećano sagorevanje masti.... nažalost, ali iskrena sam
potpuno se slazem sa njenim stavom....
nevezano za ovo.... imam jedno pitanje   
whey + tribulus + zma
 cilj masa....
ishrana 3 gr proteina po kilu 4 gr uh po kilu
unos kalorija 2500
 da li da dodam jos nesto od suplemenata

i tribulus i zma?  ok, mada mislim da je tribulus onda dovoljan,

Kombinacija je ok, od suplemenata bih ubacila vitaminsko-mineralni kompleks (neki malo jači, sa više B vitamina, npr Super Multi dymatize) , omega 3 riblje ulje Natrol bar 2 g dnevno.... možda ovo već i piješ?  to te neće izaći tako skupo...

a od ostalih suplemenata ako imaš novca uzmi BCAA i glutamin (u prahu sve, najekonomičnije je)
Sačuvana
brazil
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 16
« Odgovor #9 poslato: Februar 16, 2012, 10:49:12 posle podne »
Citat
Ja sam to koristio i mogu ti reci da daje psiholosku prednost jer se vise znojis u predelu stomaka a samim tim mislis i da gubis masti , najvise 10 % pomaze.

cekaj, jel pomaze 10% (i kako si dosao bas do 10%) ili samo "mislis da gubis masti"? ima razlike u te dve stvari.
inace, iz nekog mog iskustva pojas je skroz nepotreban, nikad ga ne nosim a smrsao sam iz 2 puta ukupno 19kg.
Sačuvana
Taske92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 61
« Odgovor #8 poslato: Februar 16, 2012, 10:40:28 posle podne »
Citat: MightyMO  Februar 16, 2012, 10:29:23 posle podne
nema fiziološke osnove  da to utiče na povećano sagorevanje masti.... nažalost, ali iskrena sam
potpuno se slazem sa njenim stavom....
nevezano za ovo.... imam jedno pitanje   
whey + tribulus + zma
 cilj masa....
ishrana 3 gr proteina po kilu 4 gr uh po kilu
unos kalorija 2500
 da li da dodam jos nesto od suplemenata
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #7 poslato: Februar 16, 2012, 10:29:23 posle podne »
nema fiziološke osnove  da to utiče na povećano sagorevanje masti.... nažalost, ali iskrena sam
Sačuvana
mare2010
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 85
« Odgovor #6 poslato: Februar 16, 2012, 02:19:04 pre podne »
Ja sam to koristio i mogu ti reci da daje psiholosku prednost jer se vise znojis u predelu stomaka a samim tim mislis i da gubis masti , najvise 10 % pomaze.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #5 poslato: Februar 13, 2012, 06:16:27 posle podne »
Iskreno, ne.

Pojas i bermude su još i ok, ali Sauna odelo  NE NIKAKO   to je toliko opasno za srce da je to strašno...


« Poslednja izmena: Februar 16, 2012, 10:29:40 posle podne od strane MightyMO » Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #4 poslato: Februar 12, 2012, 11:54:28 posle podne »
Secam se da je Pedja prichao (mislim da je pedja) kako je salo dosta hladnije u odnosu na predeo gde nema toliko masti, odnosno da se povecavanjem temperature ubrzava i proces topljenja.

 Pojas podizhe temperaturu hladnog predela (sala oko stomaka).
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12165

Poruke: 398840

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.067 sekundi sa 19 upita.