Samo da se misicna masa gruva. Polako ali sigurno.

Taman!

Da li je dovoljno da pijem whey samo posle treninga?

I vise nego dovoljno

Da li je dovoljno da pijem whey samo posle treninga?

po mom mišljenju je ovo sasvim ok, iz razloga što je posle treninga whey najptorebniji - zbog sastava i brze apsorpcije.

Ako imaš dovoljnu količinu proteina u toku dana rasporeĂ°enu na više obroka, u redu je uzimanje whey-a samo posle treninga.

Da li je dovoljno da pijem whey samo posle treninga?

Ok,iako se bas ne slazem.Mislim ako sam dehidrirao (a nisam jer samo vodu pijem) usne bi mi bile suve (nije to bas suvo,nego vise lepljive usne)  i u nekom drugom dijelu dana,a ne samo kada Whey popijem,nekad posle treninga ne popijem Whey pa je sve normalno,znaci cim okusim Whey odma neka lepljivosti na usnama,vise je to neka lepljivost nego suvoca.

Edit: Ali nebitno,kada potrosim ovaj Whey kupicu neki treci da vidimo da li je to od Wheya,bezveze sam postavio pitanje mislio sam da je to normalna reakcija kod svih ..al' nije to bitno

Stavi vise vode u taj sejker

Ok,iako se bas ne slazem.Mislim ako sam dehidrirao (a nisam jer samo vodu pijem) usne bi mi bile suve (nije to bas suvo,nego vise lepljive usne)  i u nekom drugom dijelu dana,a ne samo kada Whey popijem,nekad posle treninga ne popijem Whey pa je sve normalno,znaci cim okusim Whey odma neka lepljivosti na usnama,vise je to neka lepljivost nego suvoca.

Edit: Ali nebitno,kada potrosim ovaj Whey kupicu neki treci da vidimo da li je to od Wheya,bezveze sam postavio pitanje mislio sam da je to normalna reakcija kod svih ..al' nije to bitno

Ja sam ubedjen da si dehidrirao. Meni se to desavalo kao pocetniku,pa sam pronalazio razne uzroke dok nisam shvatio da jednostavno unosim malo vode. Probaj da narednih par dana nosis stalno flasicu sa sobom,uzimaj cesto po malo vode. Sigurno ce te proci. Ne izaziva ti whey susenje usana.

Nije jezik bijel.

Pijem ja vodu i u toku treninga i na kraju,nisam dehidriran popijem ja dnevno i preko 3 litre vode,uostalom ne sjecam se kad sam zadnji put popio sok tj. ne moze me niko ni kuci ni nigdje natjerati da popijem bilo kakav sok...samo voda ...ovo je nesto ocigledno do proteina,neki sastav

Slazem se sa tobom,to je istina.
Ali znam da ne tripujem ovo za susenje usana,zbog toga sto mi brat jednog dana kaze,taman dok sam pio protein kaze on "Suse li ti se usne?" ja ga ono pogledam i kazem " da daaa" on kaze "i meni"..a ja sav srecan ...da toga nije bilo mislio bih da tripujem..A moje neko misljenje je da mi se usne osuse odmah kada Protein dodje u dodir sa usnama,da to nije od neke reakcije proteina na organizam...ne obracam ja paznju na ovoali mi je ovo bas zanimljivo,zbog cega dolazi do toga

da li ti je beo jezik?

meni takoĂ°e deluješ dehidrirano....  povećaj unos tečnosti svakodnevno, bar na 3 litre... pa da vidiš ima li promena. Već kroz par dana videćeš razliku.

Slazem se sa tobom,to je istina.
Ali znam da ne tripujem ovo za susenje usana,zbog toga sto mi brat jednog dana kaze,taman dok sam pio protein kaze on "Suse li ti se usne?" ja ga ono pogledam i kazem " da daaa" on kaze "i meni"..a ja sav srecan ...da toga nije bilo mislio bih da tripujem..A moje neko misljenje je da mi se usne osuse odmah kada Protein dodje u dodir sa usnama,da to nije od neke reakcije proteina na organizam...ne obracam ja paznju na ovoali mi je ovo bas zanimljivo,zbog cega dolazi do toga

Nakon treninga organizam je dehidriran,kada popijes protein da bi doslo do apsorbcije organizmu treba dovoljno vode ,tako da nakon sto popijes protein nastavi kasnije jos malo da pijes vodu.

Uzimam suplemente dugo godina i još nikad nisam doživeo da mi se usne suše od proteina.Naravno ne računam period kada sam na dijetama itd.. .tada su usne uvek suve pogotovu kada se voda izbacuje.
Problemi sa stomakom su druga priča i uglavnom su zbog laktoze i kome ona smeta može imati problema ako je protein ili suplement sadrži.
U svakom slučaju svi različito reagujemo.

Slazem se sa tobom,to je istina.
Ali znam da ne tripujem ovo za susenje usana,zbog toga sto mi brat jednog dana kaze,taman dok sam pio protein kaze on "Suse li ti se usne?" ja ga ono pogledam i kazem " da daaa" on kaze "i meni"..a ja sav srecan ...da toga nije bilo mislio bih da tripujem..A moje neko misljenje je da mi se usne osuse odmah kada Protein dodje u dodir sa usnama,da to nije od neke reakcije proteina na organizam...ne obracam ja paznju na ovoali mi je ovo bas zanimljivo,zbog cega dolazi do toga

Nisam mislio na stomačne probleme, to je sasvim realno stanje, već na obraćanje pažnje na sušenje usana, lepljivosti praha i sl. Neki počnu da umišljaju da ih bole bubrezi, neko svaku novu bubuljicu pripiše suplementu koji koristi, dobije temperaturu i odmah misli od toga je(kao da nikada nije dobio temperaturu dok nije ni koristio suplemente) itd, itd.

To za stomačne probleme nije umišljeno, znam da postoji. Imao sam i ja jednom davno sa Scitec Protein Delite.

Ma nije,ne tripujem se ja,nisam uopste ni mislio o ovome,sve dok nocas ne popih protein i krenulo je sve ovo,ali nema veze,vidjecu kako ce se situacija odvijati...

Ne pijem dextrozu niti sam je ikad pio,kao ni jedan drugi oblik secera (mislim ovako solo,cokoladice nekad pojedem ali rijetko,mislim konkretno posle treninga,inace su mi slatkisi zaraza preko celog dana )
Ne brine mene to uopste,nego mi je to bilo zanimljivo oko susenja usana,to mi se vazda desava pri konzumaciji ne samo posle treninga nego vazda,evo upravo sada sam popio i to se naravno desi,a danas nisam trenirao ....mislio sam da je to od nekoga sastojka