Ne zanemarite Roberta...

Ja sam jedan od tih.

A ne, ima mnogo njih koji nisu takmicari ali se drze toga cak ponekad toliko fanaticno da im se zaista divim.A nemaju nameru da se takmice na bini vec sa samim sobom.Znam dosta takvih primera.I nije rec samo o bilderima vec sportistima u globalu.

Realno mi koji se ne spremamo za takmicenja i nemamo neku potrebu da se stopostotno posvetimo adekvatnoj ishrani ali recimo dovoljno dobroj za nase ciljeve..

Ovo važi za bodibilding i vi to posmatrate iz drugačije perspektive...

ja pričam o prosečnom rekreativcu koji sigurno neće 90% svog dana posvetiti ishrani

Niko te ne pita jesi li gladan,vec zna se kada,sta,i koliko mora da se jede.

Ukratko.

Tada se jede na silu,pravi vezbac sa time nema problema i zna cemu tezi.Niko te ne pita jesi li gladan,vec zna se kada,sta,i koliko mora da se jede.

Mada ponekad i ne treba toliko suzbijati apetit, ako uzmemo u obzir da nam treba više proteina kada smo na smanjenom unosu hidrata, da nam šećer ne oscilira toliko u toku dana, i da unosimo više vlakana koja sama po sebi povećavaju sitost... moje viĂ°enje

Moze se i samo uz ishranu doci do lepog izgleda ali problem je sto kod dijeta ste uglavnom stalno gladni.Tu na scenu stupa sagorevac koji smanjuje osecaj gladi pa je lakse.

Sve je do ishrane, sagorevač ti treba eventualno pred kraj definicije, kad više salo ne ide dole. Ali, jbg ovo je vreme u koje svi sezonski krećete u akciju skidanja sala tako što idete prvo da uzmete sagorevač, napravite neki suludi plan ishrane koji normalan čovek ne može da izdrži duže od 2 meseca, i nadate se nadrealnim rezultatima za par nedelja 

hehehe.... baš tako.

Sagorevač može zaista da pomogne, ako su svi ostali uslovi ispunjeni...  On deluje do odreĂ°ene mere, ajde da kažem okvirno 10%,  a ostalo je ishrana i trening.   A problem je u tome što ljudi očekuju od njega 90%....   tu leži problem...

Potreban je manje vise konstantan rad preko cele godine a ne ocekivati da se postigne nesto u pet do dvanaest...

Nazalost. Potrebno je mnoooogooo,mnogooo odricanja da bi se lepo izgledalo...

Sve je do ishrane, sagorevač ti treba eventualno pred kraj definicije, kad više salo ne ide dole. Ali, jbg ovo je vreme u koje svi sezonski krećete u akciju skidanja sala tako što idete prvo da uzmete sagorevač, napravite neki suludi plan ishrane koji normalan čovek ne može da izdrži duže od 2 meseca, i nadate se nadrealnim rezultatima za par nedelja 

Zar se efedrin ne pravi od ekstrakta biljke efedre ? Marketing je cudo nisam ni sumljao )) uglavnom, na ovome se moze i zavrsiti, zahvalan sam na pomoci, uzeo sam Dyma kao sto sam napisao, odradio sam jedan trening s njim, i zadovoljan sam, osecam da ce biti zanimljiv krajni rezultat samo da istrajem u kreiranju istog, stize lepo vreme, treninzi sa psima, nadam cu nekako bicikl i teretanu uklopiti

ne sekiraj se, svi naši preparati prolaze rigorozne kontrole, a efedrin nije dozvoljen... inače bi Dyma burn "leteo"

Bice sve oke,ali upamti,dosta je i do ishrane...