TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355848 Teme od strane 24531 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 18, 2019, 10:33:43 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 6 7 [8] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin + Whey protein  (Pročitano 31486 puta)
markoss3
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #15 poslato: Jul 18, 2012, 12:50:51 pre podne »

Hvala, pridrzavacu se toga ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #14 poslato: Jul 16, 2012, 11:09:51 pre podne »

Malo ste skrenuli s teme whey+creatin, kako i koliko koristiti ovu kombinaciju u danima odmora, da li mesati sve zajedno sa dekstrozom?

i ja bih se složila sa Robertom, za kreatin je dobro da ga unosiš svaki dan da održavaš konstantno isti nivo,
a što se whey-a tiče ako možeš da priuštiš ta jedna merica ujutru nakon noćnog sna će dobro doći.  Sa ovsenim ide super zajedno... za doručak
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #13 poslato: Jul 11, 2012, 11:53:38 posle podne »

U dane odmora whey možeš eventualno za doručak, uz neki izvor kompleksnih uglj. hidrata. Kreatin uzmeš bilo kada u toku dana, na prazan stomak. Ne treba ti dekstroza.
Sačuvana
markoss3
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #12 poslato: Jul 11, 2012, 11:45:49 posle podne »

Malo ste skrenuli s teme whey+creatin, kako i koliko koristiti ovu kombinaciju u danima odmora, da li mesati sve zajedno sa dekstrozom?
Sačuvana
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #11 poslato: April 22, 2012, 02:17:49 posle podne »

Ja imam samo jedan cilj a to je da sto vise radim na sebi,jedino ce mi biti problem tegovi kad budem prelazio na vecu tezinu ali i to cemo iskombinovati jer kad covek ima volje za nesto onda je sve lako
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #10 poslato: April 22, 2012, 11:28:40 pre podne »

Najbitnije je da znas sta hoces, a onda da to i stvarno hoces.

Glavni problem kod ljudi je sto misle da znaju sta hoce, a nemaju pojma zapravo.
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #9 poslato: April 22, 2012, 09:24:24 pre podne »

hvala
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11209


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: April 22, 2012, 12:46:47 pre podne »

za sad imam jaku volju i dobar motiv

Bravo,tako i treba.
Sačuvana
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #7 poslato: April 21, 2012, 11:46:10 posle podne »

za sad imam jaku volju i dobar motiv
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11209


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: April 21, 2012, 11:31:23 posle podne »

Upornost i istrajnost daju sve,najvaznije je da nikada ne odustajes.
Sačuvana
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #5 poslato: April 21, 2012, 01:55:56 posle podne »

Sad sam zadovoljan sa kilazom,mozda jos 2-3 kile da nabacim ali meni u ovom trenutku najvise zanima snaga i izdrzljivost,sad sam se na to fokusirao,inace treniram kuci jer tu mogu najbolje da se koncentrisem i uz muzika koja me jako motivise.
Sačuvana
next Cutler
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186


« Odgovor #4 poslato: April 21, 2012, 01:36:35 posle podne »

Vidis da se sve moze kad se hoce. Svaka cast. Nije uopste problem sto ne treniras 2 puta nedeljno. Ako zelis tako da nabijas kilazu, mislim da bi delotvornije bilo da da treniras jednom, eventualno dva puta nedeljno. Mislim da bi tako nabacio jos vise kilograma.
Sačuvana
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #3 poslato: April 21, 2012, 11:39:28 pre podne »

Nikad nisam koristio kreatin u zivotu a i pre nego sto sam poceo da treniram jako sam slabo jeo i spavao,sad sam sebi zacrtao cilj u zivotu i znam sta hocu,poceo sam ko lud da treniram,2 puta nedeljno odmaram sto mozda i ne valja i sad stvarno dobro jedem i spavam,mozda je to uspeh u mojoj kilazi kada sebi zacrtas plan u glavi i kada ides prema tom ostvarenju.
« Poslednja izmena: April 21, 2012, 11:45:59 pre podne od strane pekac65 » Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #2 poslato: April 21, 2012, 11:31:07 pre podne »

mozesh uz dorucak tipa ovsene+whey a mozes i pred spavanje sa mlekom.

Kako si uspeo za 21 dan da dobijesh 11 kga :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
pekac65
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #1 poslato: April 21, 2012, 11:11:47 pre podne »

Pozz svima,imam jedno pitanje pijem kreatin vec 3 nedelje i za to vreme sam nabacio 10-11 kg i hteo bi uz kreatin da ubacim i 100% whey protein professional.Citao sam na forumu da je najbolje posle treninga da se popije whey i cak da moze zajedno sa kreatinom da se pomesa,ja bi whey pio 2 puta na dan kao i kreatin pa me zanima kad bi mogao drugi put da ga popijem ako bi prvi put bilo posle treninga.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 6 7 [8] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.332 sekundi sa 22 upita.