Slažem se za ortozu.  Bol sa medijalne (unutrašnje strane kolena potiče od toga što prilikom luksacije  (iščašenja) čašice čašica se pomera lateralno, pri čemu su pokidani medijalni retinakuli (vezivne strukture ) koji fiksiraju patelu za butnu kost (femur) kao i femoropoplitealni ligament. Potrebno je proveriti da ne postoji povreda ekstenzornog aparata kolena (tetive i mišića kvadricepsa) što se utvrdjuje fizikalnim pregledom i ultrazbučnim pregledom.
Javi rezultate...

Dr. Borko Vukosav je prebukiran nazalost ... Zakazao sam kod njega ,ali tek ima slobodno za otp. mesec dana...Tako da sam zakazao dok dr. Slavice SUTRA a i kod Borka za nekoliko nedelja.

Evo slike Pedja da pokusam da ti priblizim sve...

http://img402.imageshack.us/img402/8135/docaravanje.jpg

Dr. Borko Vukosav car nad carevima u radu sa pacijentima. Nije samo doktor vec i psiholog. Jedan od retkih koji ne gleda samo na pare. Moja preporuka za njega

lepe reči za dr Vukosava    sa razlogom...
btw, N,  možeš da probaš ortozu za jumpers knee, stvar nije loša, rasterećuje pripoj ligamenta patele.
http://www.muellersportsmed.com/Knee_Jumpers_Strap.htm

ili za stabili zaciju i rasterećenje čašice (hondromalaciju i jumpers knee)
http://www.muellersportsmed.com/Knee_Chopat_Dual_Action_Strap.htm
pozz

Dogovoreno

Evo sad cu da pocnem da radim vezbu

VEŽBA 1 : JAČANJE KVADRICEPSA
Lezite na leĂ°a. Usmerite prste stopala u plafon, zategnite koleno uz podlogu stezanjem mišića prednje strane natkolenice. Držite mišiće stegnute tokom 5 sekundi. Ponovite vežbu 10 puta

za sada radi vežbu koju si ovde naveo. Nisam siguran u kom stanju ti je tačno koleno sobzirom na tegobe koje si naveo (veoma ograničen obim pokreta, izražena bolnost). sobzirom da ti je longeta skinuta imao sam utisak da si više funkcionalan.
Za sada nogu nemoj savijati (možeš 30-60° maksimalno koliko ti bol dozvoljava) dok te neko ne pregleda. Oslonac delimičan.
Nosiš elastični do tri nedelje, posle možeš ortozu.
Javi kako ide...

Dr. Borko Vukosav car nad carevima u radu sa pacijentima. Nije samo doktor vec i psiholog. Jedan od retkih koji ne gleda samo na pare. Moja preporuka za njega

Zakazao sam fizikalnu 20.07. i to nesto preko veze jer bih ovako cekao 2 meseca...Tamo ce me pregledati takodje neki doktor da bi znao kakav program rehabilitacije da koristi...

Sutra zakazujem kod Vukosava na Limanu,ko zna kada cu tamo doci na red....

Kada budem dobio izvestaj na pregledu na fizikalnoj i na pregledu kod Vukosava,postavicu ga ovde A sutra,prekosutra uzimam ortozu

Javljam sve

Za sada, dok ima otoka nosi elastični zavoj, maži hepatrombin. Nemoj hodati sa punim osloncem, za plivanje je još rano. Bar tri nedelje da prodje od povrede. Biće potrebno da radiš polako i odredjene vežbe za savijanje noge (prvo pasivno od strane fizioterapeuta... ). Dolaze u obzir i vežbe trčakanja u malom bazenu.
Radi onu vežbu koju si naveo, potrebno je da se uradi pregled pre nego se odredi program rehabilitacije. Treba dati i fizikalne terapije što će ubrzati oporavak...
Javi kakav je nalaz kod dr Vukosava.
Pozdrav

Ok,uzimam jednu od te 2 ortoze ovih dana....da li ce smetati ako budem nosio ortozu jer jos imam otoka?!

I koliko dugo bi trebalo da nosim ?

Rado bih radio tu vezbu sto si mi rekao ali nemam jos toliko snage ili flexibilnosti u nozi da je  savijem ...mozda i nisam shvatio dobro vezbu sto si mi iskuckao...nznm...ja mogu npr da lezim na krevetu na desnom boku sa ispruzenom nogom  i da je OPUSTENO dizem ...kao da je zdrava... dok recimo kada pokusam na drugu stranu ne mogu nimalo...

Da li bi bilo pametno da posle nedelju dana inztenzivnih vezbi krenem na plivanje?

Ovih dana idem kod dr. Boska Vukosava na Limanu sto si mi ga preporucio pa  cu ti iskuckati njegovo misljenje

Za ortozu sam ti napisao u pm....

Nije potrebno u početku da odižeš natkolenicu od podloge. Potrebno je da staviš koleno na ivicu stolice, da podigneš natkolenicu, opružiš u kolenu do 180°, blago rotiraš ka spolja i zadržiš odredjeno vreme.

Probao sam ovih dana da nadjem,zaista mi ne ide...Ako bi ti mogao da nadjes neku a da ima da se kupi u Srbiji ,odmah bih je kupio...a da nije skuplja od 3-4000din...mada kopacu ja jos na google-u pa ako nadjem saljem ti...

Radio sam onu jednu jedinu vezbu i mazao sam nogu gelom i stavljao sam hladne obloge jer otoka jos ima...ali malo...

Juce nisam mogao da podignem nogu,danas se vidi napredak ako mogu tako reci xD Uspeo sam da je podignem i zadrzim oko 2sec,onda me je zabolelo i nisam vise pokusavao...Primetio sam nenamerno da mogu i malo vise da je savijem nego juce...


Ako mozes pomagaj sa ovom ortozom xD

Probaj da nadješ ortozu ovakvu ili nešto slično
http://www.muellersportsmed.com/Patella_Stabilizer_Knee_Brace.htm
Kako napreduješ sa vežbama? 

Verujem a jbg i ja sam smorio do jaja,samo zapitkujem nesto Uzivaj pa iskuckaj kad budes imao vremena  

Ok, probaj tu vežbu. Sorry, ja sam u gužvi ovih dana, ali za vikend ću da sednem da ti malo više napišem... (i za ortozu).

Dogovoreno

Evo sad cu da pocnem da radim vezbu

VEŽBA 1 : JAČANJE KVADRICEPSA
Lezite na leĂ°a. Usmerite prste stopala u plafon, zategnite koleno uz podlogu stezanjem mišića prednje strane natkolenice. Držite mišiće stegnute tokom 5 sekundi. Ponovite vežbu 10 puta