Uglavnom treba da se drzis preporucene upotrebe na deklaraciji .

Ee hvala.. Ali recite mi jos nesto. Da li aminobolic mora striktno 7 tableta pre treninga ili moze da se raspodeli u toku dana??

Pozdrav drugari. Imam 18 godina i 60 kg. Jedem dosta i kvalitetno ali izgleda da mi je takav metabolizam i izgledam dosta mrsavo. Krenuo sam u teretanu, i sada nabavio nekolicinu suplemenata. Naime, uzeo sam Whey, i imam Muscle juice 2544, l-glutamin, aminobolic, dextrozu, kreatin i no xplode. Znam sta cemu sluzi i kako se koristi, ali bi mi znacio i strucan savet. Da li je ovo dobro, i kako najbolje uklopiti. Hvala unared. Pozdrav A da, cilj mi je povecanje misicne mase.

Pozdrav,

ovo ti je odlicna suplementacija ali, kao sto smo mnogo puta do sada pomenuli, ishrana je osnova ( i trening zatim ). Ukoliko nije sredjena, teze ce ici napredak samo sa suplementima. Ako imas neku nedoumicu ili pitanje u vezi ishrane, mozemo ti pomoci.

Ukoliko budes kvalitetno jeo,redovno trenirao ,suplementacija je vise nego dobra !U suprotnom nece biti od pomoci.

I da li bi dodao nesto?

E hvala puno. A po tebi, kakva je ovo suplementacija za cilj koji zelim da postignem?

Whey ujutru i nakon treninga 30 do 40 gr,creatin 5g pre 5 g posle treninga,dextrozu nakon treninga 30 g,NO pola sata pre treninga,animokiseline u toku dana i nakon treninga.

Pozdrav drugari. Imam 18 godina i 60 kg. Jedem dosta i kvalitetno ali izgleda da mi je takav metabolizam i izgledam dosta mrsavo. Krenuo sam u teretanu, i sada nabavio nekolicinu suplemenata. Naime, uzeo sam Whey, i imam Muscle juice 2544, l-glutamin, aminobolic, dextrozu, kreatin i no xplode. Znam sta cemu sluzi i kako se koristi, ali bi mi znacio i strucan savet. Da li je ovo dobro, i kako najbolje uklopiti. Hvala unared. Pozdrav A da, cilj mi je povecanje misicne mase.