TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 365377 Teme od strane 24691 Članovi Poslednji član: marko_m3

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 20, 2020, 11:51:18 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Gainer + creatin  (Pročitano 6231 puta)
Savic019
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Samo trening

« Odgovor #13 poslato: Oktobar 22, 2012, 12:00:50 posle podne »

Koje aminokiseline preporucujete ?
DAli ima neke razlike izmedju ovih http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/DY391-BCAA-5050.html
i ovih http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SN520-BCAA-Xpress.html aminokiselina ?
Dali postoji neka razlika ?
Sta bi vi preporucili ?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #12 poslato: Oktobar 22, 2012, 11:53:38 pre podne »

Sredi ishranu..unosi kvalitetne UH putem hrane...bolje ti je ako hoces pored whey-a da dodas jos nesto das pare na aminokiseline nego na gejner...
Sačuvana
Savic019
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Samo trening

« Odgovor #11 poslato: Oktobar 22, 2012, 11:32:12 pre podne »

Ali whey pijem samo posle treninga ponedeljkom,sredom i petkom,a i sad mi nesto nije sredjena ishrana,sa 70kila pao sam na 67,hteo bi malo kilazu da naguram-masu,ili nije potrebno ? da ne bacam onda pare na gainer ?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #10 poslato: Oktobar 22, 2012, 11:19:40 pre podne »

Ja mislim da ti pored whey-a gejner ne treba...kreatin pij pre i posle treninga nema potrebe ujutru...
Sačuvana
Savic019
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Samo trening

« Odgovor #9 poslato: Oktobar 22, 2012, 11:13:27 pre podne »

Pozdrav,
Evo i ja da se nadovezem na temu,planiram da uzmem Super mass gainer imam i portein i kreatin
Kako da skonbinujem sve suplemente ?
vezbam 3 puta njedeljno i posle treninga pijem protein a creatin svaki dan ujutru i posle treninga sad bih uzeo i gainer da povecam malo tezinu,pa kako da ukonbinujem sve to ?
JEr moze gainer da pijem 5 radnih dana i protein samo da nastavim posle treninga ? i kad da pijem gainer ujutru ili uvece ?
Sta vi preporucujete ?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11867


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: Septembar 19, 2012, 04:11:45 posle podne »

ovu kombinaciju sam ja koristio, samo sto sam pio kre-alkalyn i za mesec i koji dan sam nabacio 7kg :) uz odlicnu ishranu!

Ishrana i jeste kljuc uspeha,da ti nije bila odlicna ne bi uspeo.
Sačuvana
GoggY
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 93


Zlo i oʞɐdoɐu

« Odgovor #7 poslato: Septembar 19, 2012, 09:57:15 pre podne »

ovu kombinaciju sam ja koristio, samo sto sam pio kre-alkalyn i za mesec i koji dan sam nabacio 7kg :) uz odlicnu ishranu!
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11867


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: Jul 01, 2012, 02:15:11 posle podne »

Mislim da ne moze gainer da zezne,jer imam 60kg na 180cm. :)
Jel moye neko da mi objasni kada i koliko bi trebao ovo da uzimam i da li da uzimam i dekstrozu posle treninga.

Imas malo kila i treba da povedes vise racuna oko ishrane.Suplemente koje si naveo su odlicni za tebe i postaraj se da ti nikada ne usfale vec drzi kontinuitet.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20574


Pansport
« Odgovor #5 poslato: Jul 01, 2012, 10:31:12 pre podne »

Ne treba ti dekstroza nakon treninga kada već koristiš gejner. Gejner koristi tako da u svakom serviranju obezbediš 25-30g proteina sa njim. Jedno  do dva serviranja dnevno.
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #4 poslato: Jul 01, 2012, 10:29:02 pre podne »

Mislim da ne moze gainer da zezne,jer imam 60kg na 180cm. :)
Jel moye neko da mi objasni kada i koliko bi trebao ovo da uzimam i da li da uzimam i dekstrozu posle treninga.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #3 poslato: Jun 30, 2012, 10:28:34 posle podne »

Odlicno ... Dymatize je uvek dobar odabir :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20574


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Jun 30, 2012, 09:34:53 posle podne »

Jako dobra kombinacija, kvalitetan gejner i kreatin. Doduše, ne znam koliko imaš kg, da gejner ne zezne mnogo formu(nabaci salo)...
Sačuvana
lazar88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 48

« Odgovor #1 poslato: Jun 30, 2012, 09:13:14 posle podne »

Sta misliste o ovoj kombinaciji za dobijanje misicne mase. Treniram 4 puta nedeljno,ishranu sam sredio maksimalno.
Mislio sam da uzmem Elite Mass (4.54kg) + Creatine micronized Dymatize (1kg)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.302 sekundi sa 19 upita.