I meni isto ovsene + whey omiljeni obrok 

Meni je omiljeni obrok u toku dana. Ranije sam i ja koristio Vanila Ice Cream, bio je super uz ovsene. Sada imam Cookies & Cream, takodje super ide. Jos sa malo suvog ananasa, grozdja i savrseno...

Ovdne sa proteinom su moja jutarnja opcija i super mi odgovaraju.Bude odličan ukus ako je protein od vanile koju jako volim.

Super!

Ne moras 

Super, hvala. Koristim mleko od 0.1mm... Da uzmem sa vise masti?

Nije.to ti je odlična kombinacija.ALi naravno,nemoj natrpati tih dodataka,već samo malo da ti da ukusa I mleko naravno od 1.5 % mm

Da li je lose da ujutru u ovsene i mleko stavim malo suvog grozdja i suvog ananasa? Pozz

trening mi je oko 18 ili 19 casova zaviso do koliko sati radim...znaci jako sam mrsav i neznam sta bih mogao jesti i piti i kakve vezbe da radim da bih dobio na kilazi.neznam nista ni oko tih kreatina ni proteina ako ima potrebe za tim.

cao ljudi ! krenuo sam u teretanu od pre par dana pa me zanima dali je ova vrsta da kazem sejka dobra.... posle treninga pojedem 1 bananu i u tanjir stavim 1 kafenu kasiku dekstroze  2 velike kasike ovsenih pahuljica i sve to zalijem mlekom (2.8 mlecna mast) ja sam visok 185 cm i tezak 64 kg dali ovde nesto treba da se menja nov sam u ovome...

Ovakvi sejkovi ti ne trebaju. Pojedi bananu u svlacionici, idi kuci i pojedi neko kvalitetno meso sas pirincem uz salatu.

Pozdrav,

Da li imas nesto od suplementacije pored dekstroze? Ne treba ti dekstroza posle treninga ako ne koristis nista drugo. Ovsene bi ostavila za pre treninga eventualno, a posle treninga mozes pojesti bananu i onda konkretan obrok ( neko meso, pirinac ili krompir, salatu, ili ribu, jaja...). Kad ti je trening?

cao ljudi ! krenuo sam u teretanu od pre par dana pa me zanima dali je ova vrsta da kazem sejka dobra.... posle treninga pojedem 1 bananu i u tanjir stavim 1 kafenu kasiku dekstroze  2 velike kasike ovsenih pahuljica i sve to zalijem mlekom (2.8 mlecna mast) ja sam visok 185 cm i tezak 64 kg dali ovde nesto treba da se menja nov sam u ovome...

Mogu li ovsene da spremam ovako: - sve ovo pecem u rerni na 150/200 stepeni

1. sameljem ih i dobijem brasno
2. Dodam pola case mleka + voda
3. Dodam 5 celih jaja
4. Na sve to jednu manju jabuku od oko 150g

Trenutno sam na dijeti, rotacije UH, smeju li ovako spremljene ovsene da se jedu za vreme ove dijete? Jeo bih ih uz dorucak kao zamena za hleb. Tesko je bez hleba ziveti. 

ma super je uživaj

Mogu li ovsene da spremam ovako: - sve ovo pecem u rerni na 150/200 stepeni

1. sameljem ih i dobijem brasno
2. Dodam pola case mleka + voda
3. Dodam 5 celih jaja
4. Na sve to jednu manju jabuku od oko 150g

Trenutno sam na dijeti, rotacije UH, smeju li ovako spremljene ovsene da se jedu za vreme ove dijete? Jeo bih ih uz dorucak kao zamena za hleb. Tesko je bez hleba ziveti. 

Smes ujutro, sto da ne.

Само да питам, на који јогурт мислиш? Не знам, али мени је незамисливо да помешам суво грожђе и овај ,,обичан'' јогурт, ја мислим да бих умро од укуса

Bilo koji jogurt samo da je 0.1%.I ja sam mislio da ruzno ali nije veruj mi.Probaj pa ako ti se svidja onda super a ako ne onda kombinuj koja varijanta tebi vise odgovara