Da podignem proteine ishranom i ovo da uzmem posto nmg da pazarim oba,bar trenutno.

pa najbolje pij i jedno i drugo..

http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/MT336-Cell-Tech%E2%84%A2-Hardcore-Pro-series.html

Dali bih mogao ovo da zamenim za whey protein? ili da ih kombinujem?

ISO 100 je hidrolizovani izolat, najbrže se apsorbuje i zato je idealan za uzimanje posle treninga. 

Šta će ti tri merice dnevno?   Dve je sasvim dovoljno... jedna ujutru, jedna posle treninga... a ostatak proteinskog unosa neka ti bude čisto meso, pileće, goveĂ°e, riba, jaja...

Vidim da se iso 100 preporucuje za dijete meni bas to nikako ne treba? Ja bih trebao da pijem 3 mere dnevno...

Ok je protein.  Nećeš pogrešiti što se tiče izbora proteina, manje više ti doĂ°e na isto koji god da uzmeš, bitno samo da je čista surutka.

Ja imam još par predloga
npr  Dymatize Elite whey, Scitec 100% whey i Scitec 100% whey professional.

Za bolji oporavak posle treninga dodatno možeš uneti BCAA i glutamin (aminokiseline)  a ako si pri parama ISO 100 Dymatize je najbolji protein (hidrolizovani izolat) bez masti, hidrata, laktoze - idealan za unošenje neposredno nakon treninga.

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SS616-Professional-Strength-Whey-Protein.html Sta neko misli o ovome? Neka napise neko ko je imao iskustva ili ko poznaje dobro.pozz

ok..druze previse sam pitao inace kao sto rekoh meni treba kilaza ne misice imam ih na pretek sav sam u sajlama zbog judoa,stvarno imamo masivne treninge i uvek kad dodjem kuci bled sam i veoma gladan,znaci trebaju mi proteini predpostavljam.Pravicu proteinske sejkove sa bananama+100 whey protein+laneno seme.pa cemo videti napredak za par meseci.

Na to ti ne mogu odgovoriti. Ja se ne oslanjam na to. Gledam da najvise unapredim ishranu, ovo sve ako bude bude.
Nemoj previse da ocekujes od proteina, osloni se vise na ishranu. Protein ce ti samo pomoci u tome.

Posle koliko bi trebalo da,prodje da se vide rezultati najmanje  3 meseca? ja jurim sa 60kg na 70kg to mi je krajni cilj..

Svejedno ti je koji ces. Ne verujem da ce ti napraviti neke razlike. Razlika je nekih 600-700 din cini mi se.

Ja pijem Nitro Gold vec dugo i ja sam tim proteinom zadovoljan.

Drugi su mi prporucivali 100 whey protein? Znaci ipak da uzmem ovaj a cena je maltene ista?? Hvala druze na savetu

Nema tu najbolji protein. Tebi kao pocetniku je apsolutno svejedno. Moj savet ti je da uzmes neki isplativ.

Npr. biotech nitro gold

poz

Krenuo sam da treniram napravio sam raspored kad sta radim,i uzecu protein samo mi preporucite koj da uzmem hocu reci preporucite najbolji protein??Hvala unapred..

Imas sa desne strane da uneses podatke, i otprilike dobijes koliko ti kalorija treba itd.