Pozz svima,nov sam ovde!
Danas su u gradu bili neki ljudi iz nekog wellness tima,pa su radili merenja BF,BMI itd...dugo vec treniram,fokusiran sam vise na neki fit izgled,izdefinisan...i sad,oni su mi izmerili Body Fat 4,7%. Onda su doveli neku gospodju,koja je rekla da mi je tezina ok,ali da mi je BF nizak. Msm ja znam da je nizak jer se i hranim tako,treniram redovno,pa me zanima je l' ovaj procenat telesnih masti stvarno nesto lose kao sto oni kazu??
Hvala unapred! Ako sam postavio pitanje na pogresnom mestu,ne zamerite,kazem nov sam ovde i trebace mi malo vremena da se snadjem. 

To što su ti oni izmerili je čista glupost, pogotovo kad imas niži procenat telesne masti desavaju se velike greske, a bilo koja metoda merenja masti koja ukljucuje BMI je neko sranje koje postoji samo da bi ti pordalo neko drugo sranje. Garantujem da su htel nesto da ti prodaju?

U svakom slučaju sumnjam da imas tako nizak procenat telesne masti osim ako nisi žgoljo sa 60kg onda je logicno...i naravno da nema nista lose ako je prirodno procenat tako nizak, ali ta gospoĂ°a jeste u pravu da previse nizak procenat telesne masti nije dobra stvar jer sve što je ispod nekih 8% je jako loše za prirodni nivo hormona u telu.

Ukoliko imaš tako nizak procenat telesne masti onda sigurno imaš ozbiljne strijacije na gluteusima

Ovo je negde oko 3 - 4%

Pozz svima,nov sam ovde!
Danas su u gradu bili neki ljudi iz nekog wellness tima,pa su radili merenja BF,BMI itd...dugo vec treniram,fokusiran sam vise na neki fit izgled,izdefinisan...i sad,oni su mi izmerili Body Fat 4,7%. Onda su doveli neku gospodju,koja je rekla da mi je tezina ok,ali da mi je BF nizak. Msm ja znam da je nizak jer se i hranim tako,treniram redovno,pa me zanima je l' ovaj procenat telesnih masti stvarno nesto lose kao sto oni kazu??
Hvala unapred! Ako sam postavio pitanje na pogresnom mestu,ne zamerite,kazem nov sam ovde i trebace mi malo vremena da se snadjem.