Bojich
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 12
|
 |
« Odgovor #16 poslato: Avgust 06, 2012, 04:36:40 posle podne » |
|
Naravno da jesam. Evo slike:
Inace ovo gore je ona zastita koju nisam skinuo do kraja.
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Avgust 06, 2012, 04:38:58 posle podne od strane Bojich »
|
Sačuvana
|
"Sorry i can't, i have to go to the gym."
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #15 poslato: Avgust 06, 2012, 11:18:58 pre podne » |
|
Danas sam otvorio kutiju i imam sta da vidim: Otisci prstiju na unutrasnjem delu plastike.
Nije mi jasno odakle.
Jesi li se setio možda da uslikaš to? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #14 poslato: Avgust 06, 2012, 10:14:36 pre podne » |
|
Rekla kazala...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
Bojich
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #13 poslato: Avgust 06, 2012, 09:58:48 pre podne » |
|
Danas sam otvorio kutiju i imam sta da vidim: Otisci prstiju na unutrasnjem delu plastike.
Nije mi jasno odakle.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Sorry i can't, i have to go to the gym."
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #12 poslato: Jul 31, 2012, 09:27:56 posle podne » |
|
Uzeo sam dymatize, videcu kako deluje pa javljam rezultate 
Samo ti odradi punjenje kako treba.
Idi sa .45 gr po kilogramu telesne amse pet dana i onda smanji na 10gr dnevno i da vidiš kako se buja od kreatina 
45g po kilogramu telesne mase? Krenucu sa fazom punjenja ali sam citao na forumu da treba 3-4 puta po 5g. I procitao sam da 3-4 sata posle uzimanja kreatina moze da se jede. Jel to tacno?
Ja sam primetio najbolje rezultate kada se punjenje megadozira. Jedi solidnu hranu, nemoj da preteruješ, ali nemoj ni da štediš i pij jaaaako mnogo vode, što više to bolje. Za nekih 4 - 5 dana usta biti stalno trebala biti suva, a da piješ jedno 5 litara vode dnevno. To se teško postiče sa 20gr dnevno... Nema veze kad ćeš da jedeš jer jedna od najboljih šema je da uzimaš kreatin sa whey proteinom koji će takoĂ°e izazvati lučenje insulina, tako da ti recimo dextroza ni ne treba... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
Bojich
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #11 poslato: Jul 31, 2012, 09:14:54 posle podne » |
|
Moja greska, slabo me sluze oci  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Sorry i can't, i have to go to the gym."
|
|
|
djoleeeee
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 313
Trazi nacin a ne izgovor!
|
|
« Odgovor #10 poslato: Jul 31, 2012, 06:35:14 posle podne » |
|
LOL koje crno 45gr po KG, to bi znacilo da na 80kg ide skoro 4KG kreatina dnevno  ))) Alen ti je napisao 0.45gr/kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Bojich
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #9 poslato: Jul 31, 2012, 03:31:15 posle podne » |
|
Uzeo sam dymatize, videcu kako deluje pa javljam rezultate
Samo ti odradi punjenje kako treba.
Idi sa .45 gr po kilogramu telesne amse pet dana i onda smanji na 10gr dnevno i da vidiš kako se buja od kreatina
45g po kilogramu telesne mase? Krenucu sa fazom punjenja ali sam citao na forumu da treba 3-4 puta po 5g. I procitao sam da 3-4 sata posle uzimanja kreatina moze da se jede. Jel to tacno? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Sorry i can't, i have to go to the gym."
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #8 poslato: Jul 30, 2012, 08:56:55 posle podne » |
|
Uzeo sam dymatize, videcu kako deluje pa javljam rezultate
Samo ti odradi punjenje kako treba. Idi sa .45 gr po kilogramu telesne amse pet dana i onda smanji na 10gr dnevno i da vidiš kako se buja od kreatina |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #7 poslato: Jul 30, 2012, 06:53:25 posle podne » |
|
Što manje očekuješ, pošto su ipak to samo suplementi, to ćeš zadovoljniji biti.
To je tacno ali ako se ukombinuje vise njih plus dobra ishrana na duze staze bice dobrih rezultata. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #6 poslato: Jul 30, 2012, 06:02:28 posle podne » |
|
Što manje očekuješ, pošto su ipak to samo suplementi, to ćeš zadovoljniji biti. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Bojich
Član početnik
Van mreže
Poruke: 12
|
|
« Odgovor #5 poslato: Jul 30, 2012, 05:44:32 posle podne » |
|
Uzeo sam dymatize, videcu kako deluje pa javljam rezultate |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Sorry i can't, i have to go to the gym."
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #4 poslato: Jul 30, 2012, 09:46:56 pre podne » |
|
Dymatize ti je dobar izbor...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #3 poslato: Jul 30, 2012, 06:50:17 pre podne » |
|
Svejedno je koji ćeš uzeti, ali definitivno treba da ideš na monohidrat.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #2 poslato: Jul 29, 2012, 07:38:38 posle podne » |
|
Ja bih uzeo Dymatize. Više puta sam ga koristio i zadovoljan sam.
Ali, svakako nećeš primetiti razliku u efektu bilo koji da uzmeš.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor