Kod nas nema nemasnog čoko mlijeka. Svako ima oko 1g masti na 100 ml.

Nije to bas tako...
Lik koji je radio interviju sa njim ga je pitao da li pije mleko i bio je zabezeknut kada mu je Arni rekao da ne pije. Verovatno mu nije bilo jasno otkud misici bez litri i litri mleka, pa je jos nekoliko puta ponovio tipa: You don't drink any milk?

Kontam da je Arnia mrzelo da mu objasnjava kako i zasto, pa mu je jednostavno rekao to za pivo...

a tek pivo što prija posle treninga 

nećemo o tome... ipak, ulepša mi dan s ovim tekstom 

mleko je za bebe, pijte pivo

Znam da je to Arni rekao ali ipak...

mleko je za bebe, pijte pivo

Mleko je za Najjace,pivo je za debile

mleko je za bebe, pijte pivo

odlican izvor vitamina b 

mleko je za bebe, pijte pivo

Huh,ja sam skoro uzeo kasicicu Neskvika da probam,jer ga nisam koristio u ishrani vec nekoliko godina,i zaprepastio sam se koliko to skripi,pucketa u ustima od kolicine secera. Polse pitam sestru,koja je doktorica,i kazu da,i pored toga sto na ambalazi pise nesto tipa da je super za decu ili tako nesto,da ga nikad ni jedan doktor nece preporuciti bas zbog kolicine secera. Msm da je bolje dodati cist kakao u mleko,bar za one koji zele cistu misicnu masu.

Gle sad kad navale svi na čokoladna mleka. Ja svakako pijem 3-5dcl običnog mleka dnevno, a ponekad mu dodam i malo neskvika.

Upravo tako slazem se..jednom sam preskocio obrok posle treninga,ruke su mi se toliko tresle da nisam mogo bostan od 10 kg da podignem,pucaju misici bolje da nisam ni vezbao,sve mora na vreme da se isplanira

Ako vidis da ti to prija,da se ne gojis sto da ne.I taj obrok nakon treninga NAJBITNIJA STVAR,ukoliko to preskocite bolje da niste vezbali tog dana!

Mare pwm cokoladno i banana , 45 min posle toga belo meso,pirinac i neko povrce(neka mix salata) kod mene je inace(krastav..luk..paradajz..) sta ces bolje ? 

Ako popijes proteinski sejk sa oko pola l vode,onda mozes i pola l cokoladnog mleka.Poenta je uneti nesto odmah nakon treninga i 250 ml je bolje nego nista!A najbitnije je imati taj obrok kvalitetan 30 do 45 min nakon treninga!

To je meni standardni PWM + banana naravno

Verovatno je ta količina navedena kako bi se unela iole pristojna količina proteina. Računaj da ima 3g proteina na 100ml. Znači, sa pola litra unese se 15ak grama. E, sad, ovde se pominje NEMASNO mleko, tako da unosiš samo proteine i uglj. hidrate(mislim da je to isto oko 3g UH na 100ml).