Posledica fizičkog napora je povećanj cirkulacije, što se manifestuje i u predelu ožiljka kao oticanje ožiljka. U principu je normalna pojava....

Ok,vidjecu da podjem da to pogleda hirurg...to me brine jer posle treninga rana bas nabubri od velikog napora i onda je valjda i doslo do ovog "pucanja" na ovom mjestu

Moguće da je to posledica razgradjivanja konca kojim je šiveno... Nije loše da pogleda hirurg (potrebno je da se rana pogleda uživo), zbog procene o eventualnoj pauzi u treningu. javi kako je bilo.

Sa onom ranom je sve ok,ne curi..medjutim sada sam dosao sa treninga i posle kupanja mi se otvorila neka ranica na rezu,evo dostavio sam slike,inace ispod te ranice prije nego se otvorila bio je kao neki kruzic crni (isti kao ovaj sto stoji pored rane)...inace posle treninga ovaj rez mi nabubri nekako kao da se rana bas optereti

Samo me zanima da li trebam da podjem kod doktora?

http://imageshack.us/a/img233/3241/011020121482.jpg

http://imageshack.us/a/img28/425/011020121485.jpg

Danas je sve normalno,juce mi ja malo sa strane rane iscurilo al danas je ok..ako mi bude opet nesto curilo poci cu kod hirurga

trebalo bi da ranu pogleda hirurg i da se uzme bris...

Sve je ok,ne osjecam nikakvu bol na treninzima...jedino mi se nocas desilo,primijetio sam da mi malo nesto curi iz one ranice,ja probao da iscijedim i izaslo je krvi i one vodice...stavio sam joda..

Ok.  Odlično.  Radi kao što smo se dogovorili.  Javljaj kako ide.  Pozdrav!

Da javim kako je proslo posle povratka na teren posle pauze od 40 dana ...sve je bilo odlicno,danas sam trcao oko 5 km (tempo je bio srednji) nema apsolutno nikakvog bola vec sada osjecam da mogu sve da radim sa loptom,apsolutno mogu sve da radim,ali neka jos ovih 7-10 dana necu ulaziti u te kontakte i jace treninge

Ok, može. Pojačaj teretanu 10 dana, pa kreni u ozbiljnije treninge. Postoje i vežbe propriocepcije koje se rade u zadnjoj fazi rehabilitacije, ali biće dobro i ovako... javljaj kako ide.
Pozdrav 

Ok

Od sjutra pocinjem pa cu lagano trcati naravno uz to teretana jacanje kvadricepsa,da li mogu da radim vjezbe kordinacije (preskakanje cunjeva i slicno)? i kratke sprinteve....koliko otprilike treba vremena dok ne pocnem da radim jace treninge i ulazim u kontakte?

Samo postepeno, nemoj naglo da kreneš u kontakte i eksplozivne treninge....

Ok hvala Pedja

Trudicu se da ojacam kvadriceps a svakako cu poceti prekosjutra na trening sa fudbalom pa cu samo trcati.

Kvadriceps ti je ključan u rehabilitaciji kolena, jer je odgovoran za stabilnost kolena. Snažan kvadriceps čuva koleno od novih povreda. Tako da u teretani se još posveti jačnju butnog mišića.... 

Lioton nemoj mazati preko reza, zbog komplikacija koje si imao. Boja ožiljka se menja u zavisnosti od spoljne temperature, cirkulacije kože....  To je normalno, ne treba da te brine.
Za povratak na teren moraš vratiti bar 90% snage mišića zdrave noge. Radi leg ekstenzije u spoljnoj rotaciji 3-4 serije, na kraju svake serije radi zadržaj u punoj ekstenziji do otkaza. Takodje, radi obrnuti leg pres do otkaza...
Javljaj se kako ide...