|
Duh sa sekirom
|
 |
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 04, 2006, 12:41:55 posle podne » |
|
Brate tvoja kicma ima da ode u tri lepe pm
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 03, 2006, 10:18:25 posle podne » |
|
ne bi da se hvalim ali dizem 220 po zadnjim merenjima.a do 180 radim bez pojasa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo  |
|
|
|
CTEBAH
|
|
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 03, 2006, 10:15:42 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"...oci sklopljene, tisina i molitva pred boj, slike majke ljubi cedo ja pridruzicu se njoj, na nebu ako treba jer tamo pripadamo, mi smo nebeski narod ali na zemlji za cuda znamo...nema pomisli o milosti slusam krike dusmana..." Klikni ovde |
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 03, 2006, 05:49:32 posle podne » |
|
mnogo je lakse drzati tako probaj sa obe ruke kako oces.mnogo je teze ovako nadhvat podhvat i gurtne i sto kaze markoni kajs za neke vece kilaze.ja do 180kg idem bez kajsa sve preko je po meni OBAVEZNO
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #8 poslato: Septembar 17, 2006, 01:30:36 posle podne » |
|
pa da ti je lakse da drzis siplu , da ne isklizne
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
eskimo
|
|
« Odgovor #7 poslato: Septembar 17, 2006, 01:23:35 posle podne » |
|
mislio sam na hvat..zasto jedna ruka ide kontra?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #6 poslato: Septembar 17, 2006, 07:23:13 pre podne » |
|
po meni ne treba kais ako nemozes da podignes 1,5 puta telesna tezina
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zverko
|
|
« Odgovor #5 poslato: Septembar 17, 2006, 04:04:55 pre podne » |
|
Zato sto je mnogo opterecen donji deo kicmenog stuba odnosno ledja pa da ne bi doslo do "ukocenja".  A sto se bruha tice odnosno hernus hernie veliki je pritisak na trbusnu maramicu i moze lako da dodje do pucanja. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
100% NATURAL.
|
|
|
|
eskimo
|
|
« Odgovor #4 poslato: Septembar 17, 2006, 03:25:23 pre podne » |
|
iksplejn zbog chega?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #3 poslato: Septembar 09, 2006, 08:35:36 posle podne » |
|
bas tako  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
Zverko
|
|
« Odgovor #2 poslato: Septembar 09, 2006, 07:58:34 posle podne » |
|
- Pazite na ledja priliko izvodjanja mrtvog dizanja
- Obavezno kais za zastitu ledja i TRBUSNOG ZIDA!!!
Koliko sam primetio 90% benzh pressera hvata sipku svakom rukom obrnuto, znaci jednom rukom nadhvat, a drugom podhvat.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
100% NATURAL.
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #1 poslato: Septembar 09, 2006, 06:50:27 posle podne » |
|
pravila za mrtvo dizanje...
1.sipka mora biti horizontalno polozena ispred stopala dizaca,hvata se sa obe ruke-zahvat po izboru i podize se bez ijednog pokreta nadole,sve dok dizac ne bude potpuno uspravan.
2.dizac treba da bude okrenut licem ka prednjem delu podijuma.
3.pri zavrsetku pokusaj ramena treba da budu potpuno ispravljena,nepomicna i zabacen unazad.
4.signal glavnog sudije sastoji se od pokreta ruke nadole i glasne komande "dole".signal nece biti dat sve dok se sipka ne drzi u nepomicnom polozaju,a dizac ne bude siguran u zavrsnom stavu.
5.svako podizanje sipke ili namera da se to ucini racucace se kao pokusaj.
[prilog je obrisao administrator]
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor