Pozdrav

Nov sam ovde i imam jedno pitanjce-koje mleko je najbolje koristiti ujutro sa ovsenim pahuljama? Ono sa 0,5 % mlecne masti ili ono sa malo vise procenta masti? Ja ujutro uzmem najvise 200 ml mleka,ali opet zanima me. Probao sam i ono mleko bez laktoze,prija mi vise,ali ne znam koliko je ono dobro tj koliko ima secera?

najbolje da uzimaš sa srednjim procentom masti, tu oko 1,6%.   Ako ti prija više mleko bez laktoze uzimaj njega, potpuno te razumem jer i ja mleko varim kao kamen.... a druga je priča kad popijem ovo bez laktoze.

Slušaj svoje telo!

Hvala puno. A da li je kozije mleko bolja varijanta od kravljeg? Procitao sma na par mesta da je i zdravije,da se lakse vari itd..

Navodno jeste zdravije, ali sam siguran da se ne vari lakše...

Nema potrbe da se opterecujes o procentima masti, samo vodi racuna o kolicini. Sveze kozje mleko ima veci procenat masnoca od kravljeg, ali ima vecu hranljivu i biolosku vrednost od kravljeg, iako ima vise manoca od kravljeg, masnoce u kozjem mleku se razlikuju od masnoca u kravljem mleku, drugacije su gradje, i zbog toga se lakse rastvaraju fermentima i lakse se vare.

U tom slucaju nema brige

Ma ne preterujem ako i uzimam mleko uzimam samo ujutro sa ovsenim i to je to.Al ieto hteo sam cisto da razbijem neku ,,famu" sebi u glavi oko mleka,jer svi pricaju razlicito. Hvala puno na odgovorima

Kozje mleko sadrzi manje masnoca od kravljeg i jako je zdravo...ja licno nekad uzimam domace, nekad to od 0,5, nekad od 2,8..ne opterecujem se previse tako da opusteno...samo ne preteruj kolicinski...

Hvala puno. A da li je kozije mleko bolja varijanta od kravljeg? Procitao sma na par mesta da je i zdravije,da se lakse vari itd..

Nebitno je, nema potrebe da se previše brineš o tome.

Kada bi već morao da biram onda bi birao obrano mleko ili neko sa 1.5%...čisto zbog kalorija

Ukoliko se lako gojiš od mleka i dobijaš mnogo sala, onda ovsene su najbolje sa vodom i proteinom

Pozdrav

Nov sam ovde i imam jedno pitanjce-koje mleko je najbolje koristiti ujutro sa ovsenim pahuljama? Ono sa 0,5 % mlecne masti ili ono sa malo vise procenta masti? Ja ujutro uzmem najvise 200 ml mleka,ali opet zanima me. Probao sam i ono mleko bez laktoze,prija mi vise,ali ne znam koliko je ono dobro tj koliko ima secera?