Pozdrav svima,
Zeleo bi samo da upitam nekog ko se razume u vezi ishrane nekoliko stvari...
Naime proslo leto (2011) smrshao sam 35 kg (sa 140kg na 105) Dobrom ishranom i teretanom naravno. Ali sad se stvara problem, masne naslage u predelu nogu i zadnjice nece da odu pokusavam vec neko vreme da se otarasim i nikako mi ne ide za rukom. Treniram 5-6 puta nedeljno kosarku uz to 3 puta nedeljno teretana, ishrana mi je korigovana na visok nivo (bez sokova vec godinu ipo, hleba, jako mali unos testa, bez mesnih preradjevina, sto vise mesa povrca itd..). Da li neko moze da mi pomogne kako da regulisem taj problem posto mi predstavlja problem za kosarku cini me tromim i veoma sporim. Posto sam visok 195 cm pretpostavljam da bi trebao otrpilike da imam 95 kg. Hvala unapred!!