I ove tecne sto si naveo, popices za par dana,a daces 1500 din,haha totalno neisplatljivo, a u sustini aminokiseline su veoma neispatljive,jer ti treba brdo para za njih na mesecnom nivou,sracunaj pa ces i sam videti

Pazi sve je to lepo, super su svi suplementi, ali ja licno ne gotivim price tipa ^drugar mi reko^.. jer ko je taj drugar ? sta je uradio u teretani ? jel izgleda ?jel merodavan da savetuje ? itd itd.. Svi mi imamo gomilu drugara koji se prave pametni..

Dakle, pre nego sto krenes sa bilo kojim suplementom, rezonuj u glavi, uzimam to zbog .... tog i tog ? Ili uzimam ovo zbog neceg drugog, dakle svaki suplement je dobar ako se lepo upotrebi..

Po meni, te tecne amino su bacanje para,, bolje uzmi dobre BCAA kad vec hoces neki lanac amino kiselina uz whey ( vec u whey-u imas vec podobar lanac aminokiselina) tako da se sa BCAA jos sa 10 gr doradis i to je to..

Pre neki dan sam pricao nesto sa drugarom, rekao mi je da pored wheya uzmem i aminokiseline. Sada bih se konsultovao sa vama da li meni uopste trebaju aminokiseline ? On mi je preporucio http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Te%C4%8Dne-aminokiseline/DY393-Liquid-Super-Amino-23.000.html ove koje su na akciji...Sad me zanima da li su ovo prave aminokiseline za mene ili bi ste mi vi preporucili neke druge ako mi uopste i trebaju...

Pojacao sam unos vitamina, a do sada sam vitamin c bio 5 puta nedeljno ujutru i uvece posle obroka, korigovao sam ishranu najvise sto sam mogao bas se trudim sta unosim i ostalo...Pojacacu sad unos wheya posto sam prvi put bio uzeo 900 grama i pio sam jednu mericu dnevno, sada cu uzeti od 2kg pa cu piti 2 merice jednu u skoli i jednu posle treninga... Pa moj cilj je da sad radim na masi do leta a pred leto u aprilu da krenem polako sa definicijom. Samo ne znam da li je to malo vremena za masu ili Pa sam posle mislio da uzmem neki jaci sagorevac kad budem krenuo definiciju Ispravite me sta nije u redu

ako se budeš hranio kako treba i imao jak trening do aprila imaš dovoljno vremena da napraviš lep rezultat.  Ali to zahteva upornost i istrajnost u treningu ishrani, sve vreme.

Na proleće kad budeš krenuo sa definicijom, manje je bitno to da li ćeš imati jači ili slabiji sagorevač, bitno je samo kako će tada ishrana da izgleda... smanjićeš malo hidrate, proteine držati visoko, i dalje raditi jak trening, ubaciti malo kardia... i to je to...

a za sada samo klopaj kvalitetno i nemoj puno da se zamastiš da ne bude puno posla na proleće

Tacno tako hvala za sve

Pojacao sam unos vitamina, a do sada sam vitamin c bio 5 puta nedeljno ujutru i uvece posle obroka, korigovao sam ishranu najvise sto sam mogao bas se trudim sta unosim i ostalo...Pojacacu sad unos wheya posto sam prvi put bio uzeo 900 grama i pio sam jednu mericu dnevno, sada cu uzeti od 2kg pa cu piti 2 merice jednu u skoli i jednu posle treninga... Pa moj cilj je da sad radim na masi do leta a pred leto u aprilu da krenem polako sa definicijom. Samo ne znam da li je to malo vremena za masu ili Pa sam posle mislio da uzmem neki jaci sagorevac kad budem krenuo definiciju Ispravite me sta nije u redu

ako se budeš hranio kako treba i imao jak trening do aprila imaš dovoljno vremena da napraviš lep rezultat.  Ali to zahteva upornost i istrajnost u treningu ishrani, sve vreme.

Na proleće kad budeš krenuo sa definicijom, manje je bitno to da li ćeš imati jači ili slabiji sagorevač, bitno je samo kako će tada ishrana da izgleda... smanjićeš malo hidrate, proteine držati visoko, i dalje raditi jak trening, ubaciti malo kardia... i to je to...

a za sada samo klopaj kvalitetno i nemoj puno da se zamastiš da ne bude puno posla na proleće

Slobodno. Tu smo za sve nedoumice i pitanja.

Super,javljam vam moje rezultate i ako budem imao neke nedoumice

To je sasvim dovoljno vremena za masu. Gledaj da je uradiš tako da ti ne bude potrebna velika pomoć sagorevača.

Pojacao sam unos vitamina, a do sada sam vitamin c bio 5 puta nedeljno ujutru i uvece posle obroka, korigovao sam ishranu najvise sto sam mogao bas se trudim sta unosim i ostalo...Pojacacu sad unos wheya posto sam prvi put bio uzeo 900 grama i pio sam jednu mericu dnevno, sada cu uzeti od 2kg pa cu piti 2 merice jednu u skoli i jednu posle treninga... Pa moj cilj je da sad radim na masi do leta a pred leto u aprilu da krenem polako sa definicijom. Samo ne znam da li je to malo vremena za masu ili Pa sam posle mislio da uzmem neki jaci sagorevac kad budem krenuo definiciju Ispravite me sta nije u redu

Puno hvala, razresio sam sada sve predpostavio sam da je sve zapravo oko moje odluke o cilju koji zelim da postignem ali ipak sam zeleo da se posavetujem sa vama Uglavnom nemam puno sala jedino na stomaku donji deo i noge butni deo.... I da li bi trebao da uzmem neki jos suplement pored wheya 100 professional ili ? Pijem i omega 3 vitamin c i kalcijum 

vitamine i minerale, zbog opšteg zdravlja, imuniteta, manjeg unosa povrća...

imaš ono najosnovnije a rezultat će ti zavisiti od toga kako treniraš i kako se hraniš

Puno hvala, razresio sam sada sve predpostavio sam da je sve zapravo oko moje odluke o cilju koji zelim da postignem ali ipak sam zeleo da se posavetujem sa vama Uglavnom nemam puno sala jedino na stomaku donji deo i noge butni deo.... I da li bi trebao da uzmem neki jos suplement pored wheya 100 professional ili ? Pijem i omega 3 vitamin c i kalcijum 

Kao sto su te savetovali, kreni sa time dok ne odlucis sta ces dalje. Ne znam da li i dalje uzimas kreatin, on ti je u svakom slucaju od koristi. Odlicno je sto uzimas vitamine, sada ih treba i pojacati.

Multivitamin obavezno kao nezaobilazni suplement jer sada na ove nagle promene vremena ojacaj imunitet sto vise.Ja bi tu jos pojacao unos vitamina C.

Rema..ti moras imati cilj sta zelis postici.Jel to masa? definicija? a mi smo tu da posavetujemo kada napravis izbor.

U susret hladnom vremenu, možeš ubaciti i neki multivitamin i to ti je sasvim dovoljno od suplementacije za ostvarivanje tvojih ciljeva.

Puno hvala, razresio sam sada sve predpostavio sam da je sve zapravo oko moje odluke o cilju koji zelim da postignem ali ipak sam zeleo da se posavetujem sa vama Uglavnom nemam puno sala jedino na stomaku donji deo i noge butni deo.... I da li bi trebao da uzmem neki jos suplement pored wheya 100 professional ili ? Pijem i omega 3 vitamin c i kalcijum