Kada jedes kako treba jedi do kraja,kada gresis gresi do kraja i uzivaj totalno a ne polovicno!

Lepa misao gosn. Zoltane,tera me na razmisljanje znaci kad uzivam da pocepam celu tortu do kraja to mu dodje bukvalizacija,hehehe

Prevashodno sam mislio na recimo evo na primer palacinke da uzmemo:  Zar nije lepse pojesti jednu,dve pa i ti sa evrokremom ili necim sto obozavas nego da je recimo smesa od ovsenih pahuljica pa kao pravimo se da je zdravije?  Na takve sam primere mislio.Znaci kada zelis uzivati jedi pravu palacinku a kada pazis onda ne jedi uopste.

Ma dobro ja sam pokrenuo temu sa med i orasima posle je drugarica nasa sa foruma dala recept, nisam ja to nikad jeo tu smesu koju je navela,ali probacu sto da ne mozda bude ukusno..a med i orasi su vise nego ukusni i uzivanje..

Kada jedes kako treba jedi do kraja,kada gresis gresi do kraja i uzivaj totalno a ne polovicno!

Lepa misao gosn. Zoltane,tera me na razmisljanje znaci kad uzivam da pocepam celu tortu do kraja to mu dodje bukvalizacija,hehehe

Prevashodno sam mislio na recimo evo na primer palacinke da uzmemo:  Zar nije lepse pojesti jednu,dve pa i ti sa evrokremom ili necim sto obozavas nego da je recimo smesa od ovsenih pahuljica pa kao pravimo se da je zdravije?  Na takve sam primere mislio.Znaci kada zelis uzivati jedi pravu palacinku a kada pazis onda ne jedi uopste.

Kada jedes kako treba jedi do kraja,kada gresis gresi do kraja i uzivaj totalno a ne polovicno!

Lepa misao gosn. Zoltane,tera me na razmisljanje znaci kad uzivam da pocepam celu tortu do kraja to mu dodje bukvalizacija,hehehe

Kada jedes kako treba jedi do kraja,kada gresis gresi do kraja i uzivaj totalno a ne polovicno!

Hvala za recept. pa dobro znam ja da je med pun secera,nista drugo i nema, ali ono nisam ni planirao ih naravno jesti svakog dana,vec jednom nedeljno, da se pocastim, e sad od dva zla, palacinke sa kremom i plazmom i med i orasi, mislim da je manje zlo pojesti med i orahe..bar taj jedan dan kada uzivam u hidratima,i punim glikogenske depoe.. probacu taj recept pa cemo videti sta ce ispasti

naravno, i treba nekad šokirati telo... još ćeš imati i koristi od tog obroka    

Hvala za recept. pa dobro znam ja da je med pun secera,nista drugo i nema, ali ono nisam ni planirao ih naravno jesti svakog dana,vec jednom nedeljno, da se pocastim, e sad od dva zla, palacinke sa kremom i plazmom i med i orasi, mislim da je manje zlo pojesti med i orahe..bar taj jedan dan kada uzivam u hidratima,i punim glikogenske depoe.. probacu taj recept pa cemo videti sta ce ispasti

Već sam podelila recept za palačinke koje su odličan izvor proteina i ugljenih hidrata:

Palačinke

testo:  samleti u mlinu za kafu ovsene pahuljice da se dobije fino brašno, dodati 3-4 belanaca i jedno žumance, 100 ml mleka, i peći na tiganju sa malo ulja ili malo maslinovog (više zbog arome)

namaz:  jednu tunjevinu u komadima u blenderu izmiksati sa 2-3 kuvana jajeta, dodati malo senfa, luka, i povrća po izboru (moj izbor je uglavnom vlasac, i sitno seckane masline)

prijatno


p.s. namaz može da stoji u frižideru ali palačinke ne mogu da stoje, jako se stvrdnu...

I sto vise evrokrema sa plazmom uz to za maksimalno tapaciranje.

Jedino što ta kombinacija ima dosta šećera, med, pa šećer u palačinkama... daleko od toga da je loše, ekstra je, ali možda i kao obrok posle treninga... ja bih uvek izbegavala šećere pre treninga, samo integralno tj složeni hidrati...  ali ako uzmemo u obzir da ti trening ne traje dugo onda ok.

Ukoliko vodis racuna o unosu hidrata,taj jedan obrok moze i biti od koristi,bolja opcija ovsene i whey protein i od toga palacinke napravi.

Ma jedem ovsene sa proteinom svako jutro unazad ebem li ga,smucile mi se ovsene,mislim da kad bih jos jedan obrok sa njima ubacio ispovracao bih se,jedem ih ono samo radi reda ujutru, inace me u zadnje vreme jako nerviraju

Ma bjez to sve treba tuci šnjurom od usisivača, kad je pitas jel zna sta skuvati ili ispeci ona se tome ismijava umjesto da je bude sramota -.-' Fala bogu pa znam sam da se snalazim u kuhinji tako da mi ***** ni ne trebaju

Edit: Izbegavaj ovakve izraze na forumu.

Ahahahah admin se diskretno ubacio xDD

Ma sve ce to narod pozlatiti kaze stara dobra od laze lazarevica bez zena se ne moze, znale kuvati ili ne

Ma bjez to sve treba tuci šnjurom od usisivača, kad je pitas jel zna sta skuvati ili ispeci ona se tome ismijava umjesto da je bude sramota -.-' Fala bogu pa znam sam da se snalazim u kuhinji tako da mi ***** ni ne trebaju

Edit: Izbegavaj ovakve izraze na forumu.

hahahaha, pa dobro, realno koji procenat cura u zadnje vreme zna nesto oko kuhinje ? ima ih, ali na nekoj planincini verovatno, od ovih nasih gradskih primadona,necemo se hleba najesti ,a kamoli pogace pod crepuljom

Toj svojoj curi samo pokazi prstom na vrata i kazi: "Raus!"