TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 399316 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Ancient

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 22, 2024, 09:57:16 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: KARDIO TRENING I POTROŠNJA - MASTI ILI MIŠIĆA ?!  (Pročitano 4031 puta)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #21 poslato: Oktobar 21, 2012, 07:31:19 posle podne »
http://vesnamihajlovicblog.wordpress.com/2012/04/23/jako-vazan-tekst-svetski-poznati-kardio-hirurg-progovara-sta-zaista-uzrokuje-srcane-bolesti/
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #20 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:31:33 posle podne »
Citat: Milan 21  Oktobar 16, 2012, 01:20:34 posle podne
Mani se ti Bjelice fazona i suvisnih pitanja, nego se uhvati gvozdja :)

Otkud ti ideja da se nisam uhvatio ?! :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243
« Odgovor #19 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:20:34 posle podne »
Mani se ti Bjelice fazona i suvisnih pitanja, nego se uhvati gvozdja :)
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #18 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:17:44 posle podne »
Milane, sedi dole - 1 !
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243
« Odgovor #17 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:15:48 posle podne »
Ma dzabe sva ta prica i teoretisanje,stojim iza toga da je testosteron majka mara i kljuc svega:)  Ako ga imas dovoljno sve ce biti ok treningom i neopterecavajucom ishranom bogatom proteinima ces napredovati odlicno, bez pitanja,kad vise trosim masti posle pola sata ili sat, da li da jedem ujutru ovsene i whey ili mleko med i hleb :) Ako su ti prirodni nivoi niski,mozes da izvines da ga .....,i da koristis sve zive suplemente na trzistu, da radis kardio tacno u minut,da jedes dva kila mesa,da teoretises o glikogenu i GI pirinca, dzaba ti sinko :)
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #16 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:09:17 posle podne »
Citat: Alen Radošević  Oktobar 16, 2012, 12:27:29 posle podne
A šta ćemo sa glukoneogenezom? Kako se to uklapa sa vašim praznim glikogenskim depoima izjutra?

Nisu naši nego njegovi :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #15 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:08:54 posle podne »
Glukoneogeneza (GNG) je metabolički put kojim se formira glukoza iz supstrata koji nisu ugljeni hidrati (laktat, glicerol, i glukogenske aminokiseline).
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 16, 2012, 01:07:11 posle podne »
MIslim da sam jasno izrazio sumnju u teoriju da je glikogen ujutru potpuno prazan i da ćemo kardio treningom u ranim jutarnjim satima trošiti direktno masti.

Mislim da glikogen gotovo nikada nije prazan, osim kada ga mi treningom ispraznimo.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 16, 2012, 12:27:29 posle podne »
A šta ćemo sa glukoneogenezom? Kako se to uklapa sa vašim praznim glikogenskim depoima izjutra?
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
pedjoni986
Gost
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 15, 2012, 11:05:35 posle podne »
Citat: bbjelica  Oktobar 15, 2012, 11:03:32 posle podne
Bilder je bilder a doktor je doktor.

Jbg, morao sam.

:)

Samo sto si pogresio,ja nisam bilder :D no dobro, neka bude tako, svako dobro :)
« Poslednja izmena: Oktobar 15, 2012, 11:08:23 posle podne od strane pedjoni986 » Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 15, 2012, 11:03:32 posle podne »
Bilder je bilder a doktor je doktor.

Jbg, morao sam.

:)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 15, 2012, 11:02:24 posle podne »
Hvala, svako dobro once again ,cekamo te doktore :D
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 15, 2012, 11:01:35 posle podne »
Citat: pedjoni986  Oktobar 15, 2012, 10:57:58 posle podne
Cekamo doktora da iznese koncizno dal da trcimo 26,5 minuta ili  29,69 :D svako dobro

Ne, nego da li je ujutru potpuno prazan glikogen ili nije :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 15, 2012, 10:57:58 posle podne »
Cekamo doktora da iznese koncizno dal da trcimo 26,5 minuta ili  29,69 :D svako dobro
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 15, 2012, 10:48:48 posle podne »
Ja sam negde čitao, čini mi se (nisam 100% siguran) da se u toku noći glikogenski depoi "repariraju", dakle da su oni jako retko ili gotovo nikada prazni. Što će reći da ih jedino praznimo u prvih 20 (30) minuta kardio treninga.

A ujutru se trči jer je metabolizam najjači, pa je lipoliza ubrzana. A može biti i da se glikogen nije potpuno (100%) reparirao.

Takodje, zbog brzine metabolizma, prvi jutarnji obrok može biti sa dosta UH, bitno je samo da budu niskog GI da ne bi pravili insulinske skokove.

Nisam baš potpuno siguran u ovu teoriju.

Voleo bih da dr Pedja odgovori šta misli o ovome.

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 399316

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Ancient

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.142 sekundi sa 17 upita.