Ma masa je mama! definicija vredi samo na bazenu!   I ja osetim da kada smrsam kilo-2-3, jednostavno nije to to. Ne vidi se to toliko u ogledalu, ali ja se ne osecam ok. Trenutno sam nekih 95-6 kg, 1.87 cm. Da dodam kvalitetnih 3-4 kg, sve bi bilo u fulu! 

Ma ja sad samo gruvam masu, imam siroka ramena od rukometa, pa mi lepo stoji kad sam krupan, visok sam 182 imam 85 kg, i ne zelim da stanem tu. Jos nekih 5 kg. Planiram da uzmem sad kre-alkalin i protein. I bolje se osecam kad imam vise kg, imam snage ko konj.

Dobra je stvar. Dobio sam snagu da izbacaje gde sam se pre mucio, sa njim dosta lakse izbacivao. U tom smislu daje snagu, ali neko cudo tipa da si radio bendz sa 100, pa ces sa njim odmah na 120, to ne sigurno. Osvezi me malo i posle treninga, zadovoljan sam. Koristio sam obican, imaju i PRO u prodaji. On je valjda sa kofeinom, i kazu da je znatno bolji, planiram i njega da probam. Uzimao sam 2 pre i 2 posle. To je to. Ne ocekuj previse, ali te nece bas ostaviti i ravnodusnim.

4-5 god sam isao u teretanu i trenirao rukomet sve dok nisam rasekao tetivu, i imao operacije. Pa sam morao da napravim pauzu skoro god dana. Pre 2 meseca sam se vratio teretani. Sta imas da kazes za kre-alkalin kako utice na tebe?

haha... super je to! Pa dobro, jedva od njegovih glavnih namena je i to, da te refresh posle treninga. I ja se razmisljam da uzmem neki NO ili hemo... videcu. Jer kre-alkalyn je pri kraju. Koliko dugo treniras? korektno si se odradio.

Blackberry, vracam se sa posla pa pazim da me ne udare kola.   Hemo rush poceo sam da pijem pre 10 dana, nisam bas nesto zadivljen niti ocekujem, jos uvek je rano, videcu za nedelju, dve. Osim sto posle treninga mogu lepo da ispostujem devojku, nisam toliko umoran kao ranije.

kako te radi hemo rush, jel vredi nesto?

porcija od 30gr sadrzi 24 gr proteina. Sa kojim mobom surfujes pa ne mozes da vidis? Ja stalno idem na forum mobom, sve je u fulu. Maltene ne sedam na komp, android rulz!

Veličina dozera je 31g, od toga je 24g proteina.

I koliko jedna doza sadrzi proteina, ne mogu da vidim jer sam preko mob?

Možeš iskoristiti akcijsku cenu i uzeti Elite whey. Akcija važi na oba pakovanja(920g i 2.3kg). http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/DY314-Elite-Whey-Pro.html

Jos uvek ne znam koji cu tacno uzeti, koji mi preporucujes? Pio bih samo posle treninga, zbog ustede novca,  a i mislim da mi je to sasvim dovoljno .

Hvala druze. Hteo sam jos jedan mesec da izguram sa gejnerom ali cu preci na whey. 

Da li već imaš na umu whey koji bi kupio ili hoćeš predloge?

Hvala druze. Hteo sam jos jedan mesec da izguram sa gejnerom ali cu preci na whey. 

Nadam se da si u medjuvremenu preso i na pecenje mesa

Hvala druze. Hteo sam jos jedan mesec da izguram sa gejnerom ali cu preci na whey.